[...] zdjęcia na silowni, tam inaczej się nie da poprostu i tylko tam robię zdjecia na pompie" Ja zawsze opisuję zdjęcie czy jest na pompie czy nie, a zdjęcia robię w warunkach jakie zastaje, nie ustawiam świateł, robie 2-3 fotki w jednej pozycji wybieram najlepsze i tyle, przy jakiś typowych sesjach bawię się z samowyzwalaczem i lecę w różnych [...]
[...] odczujemy żadnego działania choćbyśmy ZMA łykali tonami! OK wracam do DAA ale chciałem tu na początek ogóle podejście zaprezentowac moje odczucia po kazdym z trzech cykli jakie robiłem tego typu jak opisane w tekście powyżej: 1. lepsze ogólne samopoczucie tzn całodzienna mobilizacja do działania i energia generalnie do aktywności 2. siła w [...]
[...] są tępymi ch**ami tylko to są naprawdę inteligentne sk***ysyny. Ja bym tam wolał nap*****lać w lola zawodowo niż na przykład być naukowcem na uczelni, robić po parę godzin jakieś projekty czy inne gówna i mieć jeszcze zajęcia z typami. No a z tymi chatami prawda, już nie oglądam bo mi tnie ale poprzednia drużyna to goście opowiadali o tym, że [...]
[...] !! najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]
[...] trudny. Jak się czujesz, fizycznie i psychicznie tuż przed finałami MŚ? - Czuję się bardzo dobrze. Jestem w dobrej formie i psychicznie czuję się gotowy sprostać wyzwaniu jakie stanie przed drużyną w Niemczech. Jadę tam strzelać gole i jestem pewny swojej formy. Oczywiście kontuzja, którą miałem wcześniej (Żurawski był kontuzjowany przez dwa [...]
Saida: Jakie leki dostaje Twój pies,co ile ma te ataki i jakie one mają typ(są mocne,czy słabe,pies się rzuca czy bardziej go skręca)???Ile trwają??? Czy pies sie stresuje dużo,czy jest agresywny??? No i kto wymyślił że przyczyną ataków padaczki jest szybko rosnący guz mózgu??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-06 00:05:50
Jakie promowanie osób? W filmie omawiane jest konkretne zagadnienie, niczego i nikogo nie promuje. Na forum każdego dnia są wrzucane różne filmy/ linki z ćwiczeniami, zagadnieniami sportowymi i nikt nie robi problemów.. Jak zostało napisane, kto chce- będzie robił, kto nie chce, nie będzie. Film raczej nic nie zmieni w tym temacie.. tym bardziej, [...]
kristek86 1. Ile litrów wody dziennie pijesz? Biorąc pod uwagę, że jest zima spożywam jej mniej. Około 3-4 litrów w dzień treningowy, a w nietreningowy z 3 2. Czemu akurat wybrałeś makaron durum? Wybrałem go z prostej przyczyny ma niższe IG, więcej błonnika, nie rozgotowuję się szybko. Zapycha na dłużej mniej więcej różnica jest taka jak między [...]
zamierzam wprowadzic do diety tak zachwalana tutaj WOLOWINE. Jest to jednak dosc drogie mieso w stosunku do kurczaka. Zatem jaka wolowina wychodzi ekonomicznie(ale przy niskiej zawartosci tluszczu) Ew jakie miesa sa "lepsze" dla ektomorfika ale bez wygurowanej ceny. ?
[...] będzie mógł układać swoje plany treningowe. Postarałbym się wytłumaczyć mu, że trening to jedynie bodziec i sygnał dla organizmu, aby zaczął się przystosowywać do wymogów jakie mu stawiamy. Że tak naprawdę największą pracę musimy wykonać poza siłownią. Zniszczone komórki podczas treningu muszą się odbudować, ale trzeba najpierw dostarczyć [...]
[...] 5 aktywnych tematów na hasło i są to tematy naszych klientek, które cenią sobie dyskrecję. A doradzać nie mam w czym - w ogóle Cię nie znam, na tych selfie nawet nie widzę jakie masz proporcje etc. My w Ladies Team wyznajemy zasadę primum non nocere, więc w ciemno się nigdzie nie pchamy ;-) Zatem - powodzonka jeszcze raz :-) Zmieniony przez - [...]
[...] nie ma badan, jak beda i stwierdzicie ze cos nie tak to zaskarzcie, jak sie okaze ze dobre to macie reklame i to lepsza niz taka na ktora wydajecie majatek. A jak wyjdzie ze jakies przekrety sa w waszych produktach i jeszcze wszyscy zobacza wasze wczesniejsze wrzaski to nie chcial bym byc na waszym miejscu, straszenie nic nie da zawsze znajdzie [...]
[...] też trochę syfu. Trochę to taki szukanie usprawiedliwienia, ale cóż, nick zobowiązuje... Najważniejsze że obrane są cele i postanowienia, wiadomo nowy rok nowy ja\-) Cele jakie sobie postanowiłem na 2018r to: MC-200kg (aktualny rekord 140) Przysiad 170kg (aktualny rekord 130) Klata-100kg (aktualny rekord 75) Co prawda nigdy jeszcze nie [...]
Co do tego Thigta to na początku z kawą nie pij (jak cie nie będzie telepać to możesz kawkę dodać Ile dałaś za to białko ?? Firma maximize mało znana w Polsce więc nic ci o tym białku powiedzieć nie moge. Jak jest polska etykieta to napisz jakie tam są rodzaje białek i ile białka tłuszczy i węgli A to powergyma to zapewne próbka ich gainera
[...] spalaczy zawierających efedrynę. Być może się mylę, ale taka info usłyszałam od kilku moderatorów SFD - jeśli tak nie jest, to proszę o sprostowanie i info, jakie to sa spalacze - pytanie kieruję do VLAD.IV. No to skoro już ten temat padł, chociaż nie dokońca dotyczy Twojego testu (Bree przepraszam)to ja również przyjmuję Dyma [...]
[...] ich pracę dlatego się rozrastają. Kaptury prawie tak duże jak Wojciecha %-) - bo również jako "mocne" mięśnie przejmują pracę tych słabszych. To z grubsza problemy jakie Wojtek zauważył. Następnie jako pierwsza wylądowałam na "kozetce" - Agata ta małpa śmiała się z moich krzyków i jęków bólu w momencie sprawdzania mojej mobilności, [...]
[...] Teraz na szczęście jak nie muszę tego targać ze sobą wszystkiego, to właśnie w szkło wkładam, ale to tylko co jem na ciepło, bo ryż i owoce w plastik :-) UWAGA Tworzę post podsumowujący moje 4 lata na siłowni %-) Ale nie będzie długiego wywodu, bo wielu z Was wie jakie były moje przygody z tym wszystkim. Najważniejsze i tak są zdjęcia ;-) %-)