jakie sa

[...] -NAPIECIE CALYCH PLECOW -CISNIENIE JAMIE BRZUSZNEJ -NAPIECIE W NOGACH, SZCZEGOLNIE TYL UD -PO CIAGU CZUJE ZE PRACOWALO WSZYSTKO POZA DOLNA KLATA... micbar15 Nie czuć jakiegoś palenia mięśnia raczej Ja poprostu czuje że mam zmęczony prostownik... Taką ,,ciężkość'''''''' może CZUC PALENIE MOZNA OD BYLE GOWNIANEGO RUCHU. OSOBISCIE MOCNEGO [...]

[...] w naszym organiźmie, wbrew pozorom nie łatwo go zniszczyć (przynajmniej nie rozłupując czaszki, bądź nie wbijając szpikulca przez oko). Ważne żeby być świadomym zagrożenia jakie niosą ze sobą takie wstrząsy mózgu jakie występują przy uderzeniach, ale nie popadajmy w paranoję. Warto się badać co jakiś czas, a na pewno jak zauważymy u siebie [...]

[...] jest niemal identyczny pod względem intensywności i objętości. Popełniasz tu parę błędów: - wchodzisz na jedynki, które w wakacje nie są potrzebne, chyba że masz w pobliżu jakieś zawody, - nie róznicujesz samych przysiadów w mikrocyku tereningowym. Nie duża zmiana spowodowałaby lepsze efekty: - w poniedziałek wejścia maksymaknie na 2-3 [...]

[...] strąki są dla mnie za ciężko strawne, podobno skiełkowane są lżejsze. Tak samo źle mi szło z ziarnem owsa po 4 dniach moczenia pół kiełka nie było, więc ugotowałam takie jakie wyszło, w smaku doskonałe, ale czułam, że mnie gniecie Czytałam o pełnych ziarnach, że dobre źródło białka i węgli, byle nie za często, ponieważ zaburza gospodarkę [...]

nie odpowiedziales na moje pytanie, malo mnie interesuje czy jestes ifbb pro, ale to czy w ostovicie sa wszystkie bioaktywne frakcje bialkowe w takich proporcjach jakie powinny byc, pewnie cie to nie interesuje, ani to czy aminogram jakiegos białka jest pełny, mnie akurat tak Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2013-07-05 11:23:47

nie odpowiedziales na moje pytanie, malo mnie interesuje czy jestes ifbb pro, ale to czy w ostovicie sa wszystkie bioaktywne frakcje bialkowe w takich proporcjach jakie powinny byc, nigdzie nie ma takiego wzorca pewnie cie to nie interesuje, ani to czy aminogram jakiegos białka jest pełny, mnie akurat tak do aminogramu nikt nie ma zastrzeżeń, co z [...]

[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Pytanie 1 - sam musisz zdecydować co chcesz osiągnąć. Obwodowo na wytrzymałość polecisz bardziej, a wytrzymałościowego treningu masz już dość na basenie/biegach. Ja bym był za skupieniem się na jednej partii, ze 2-3 ćwiczenia, kilka serii i powtórzeń danego ćwiczenia na daną partię. Pytanie 2 - Pewnie, że możesz orzechy dorzucić. Nie wiem czy [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] 10x35kg / 10x40 / 10x45kg / 8+1x50kg 10x24kg / 10x30kg / 10x42kg / 8x49kg ok 4. "jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek nie pamiętam jakie obciążenia 20x40kg / 20x40kg / 18x45kg 20x35kg / 20x40kg / 16x45 20x25kg / 15x35kg / 15x45kg ogólnie potraktowałam to ćwiczenie light'owo. Próbowałam wychwycić ruch [...]

Nie jestem matka karmiącą, dziecko dostaje butelkę. Ile ma być tych warzyw i mięsa tzn. ile dekagramów, jakie mają to być warzywa czy może być marchew i jakie mięso kurczak czy bardziej tłuste. BIALKA TYLE ABY WYSZL OKOLO 1,5-2 G NA KG CIALA WARZYWA JESLI BEDA TO NISKOWEGLOWODANOWE (NISKOWW) TO DO BEZ OGARNICZEN, TAK TYLKO ABY DZIENNIE ZMIESCIC [...]

[...] formuły low-kick ani muay thai. Jesli chodzi o technike, to mozna podac jeszcze podac przyklad Sappa Mariusz ma juz nieprownywalnie lepsza technike od niego... - na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski W walce z Najmanem poza low kickami nie zadawał ciosów, nie obalał, nie robił żadnych technik w parterze... Moze moi oponenci [...]

[...] istnieją również antybiotyki paszowe,które mają na celu oczyszczenie paszy z drobnoustrojów oraz powodują między innymi lepsze ukrwienie przewodu pokarmowego. Warunki jakie muszą spełniać antybiotyki aby mogły być stosowane w żywieniu zwierząt: -nie mogą być stosowane w lecznictwie,a zwłaszcza w leczeniu człowieka, -nie powinny powodować [...]

[...] pokaz Kung-Fu, po którym doszedłem do wniosku, że ten system naprawdę jest tak na maksa badziewny. Na początku kolesie demonstrowali formy, potem ich trener zaczął opowiadać jakie to ich Kung-fu jest niesamowicie skuteczne, bo polega na szybkości, przewidywaniu ruchów przeciwnika i uderzaniu w punkty witalne. Twierdził, że ich system sprawdza się [...]

[...] ćwiczyć - to ćwiczenie ma nas w pierwszym etapie nuczyć "czycia" przeciwnika przez dotyk i nauczenia się jak w danej sytuacji zachowuje się cialo przeciwnika - jakie ma odruchy, jak sygnalizuje ruch i w która stronę - efektem dobrego cwiczenia w ten sposob jest to że nie ma potrzeby dotykania przeciwnika by przewidziec jego ruch i [...]

[...] - co nie znaczy że są "be" bo tak się nie walczy - wręcz przeciwnie - sprobój chocby lekko uderzyć się w krtan i parę jeszcze innych miejsc, a zobaczysz jakie to przyjemne i wcale sila sie w tym przypadku nie liczy tak jak szybkość i precyzja. Jak to wielokrotnie pisałem takze tu - wykonwanie ruchu lub serii ruchow bez [...]

[...] stylu na swiecie to zwykla komercja i biznes - to znaczy że jesli sie zna kogos zwlassza od Loug Tinga to za kase lub po znajomości mozna dostac takie stopnie mistrzowskie jakie się chce nie trenujac 1 dzien nawet VT - to ze tak jest spowodowane jest tym ze to Bruce le trenował VT i bylo i jest cala masa ciemnoty myslacej że jak Bruce Le [...]

[...] o sztukach walki i nie masz pojecia o zyciu jestes malym zakompleksionym osobnikiem ze slaba psychika ktory poprzez wywyzszanie swojego mma i wmawianie sobie i inyym glupot jakie wypisujesz radzi sobie ze swoja "ulomnoscia". ulica to nie sa przelewki jak w mma - musisz to zrozumiec! a tradycyjne SW uprawiane od setek lat to szczyt [...]

[...] w innych dziedzinach życia. Nie spotkałam też nigdy wybitnego mistrza/zawodnika, który by nie miał tej cechy, jak i szacunku do innych. Zresztą jeden z największych błędów jakie można zrobić w walce to lekceważenie przeciwnika... Generalnie, Yipman, słaby marketing swojemu stylowi niestety robisz. PS. Kojanis, czekam z utęsknieniem Zmieniony [...]

[...] jest najlepsze, najdoskonalsze ale zeby to stwierdzic trzeba troche czasu temu poswiecic. Zgadzam sie moimi WT przedmowcami ze w sparingu nie zastosujesz wszystkich technik jakie bys chcial np kopniecie w jaja ( trenujac pilke reczna wiedzialem jak suspesor pekl na dwie czesci po trafieniu go rzucona pilka a ponoc nogi sa duzo silniejsze od rak [...]