jakie s

[...] żeby wejść na forum. Wrzucę dwie fotki przodem, wiem że jeszcze jest fat itp itd ale wszystko idzie w dobrą stronę i za jakiś czas myślę, że będzie dobrze. Waga obecnie to jakieś 107-108kg. http://imageshack.us/photo/my-images/845/20130204204913a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/254/20130204204707a.jpg/ Więcej fotek będzie jak osiągnę [...]

Dzięki za odpowiedź. Dietę jestem w stanie ogarnąć, popracuję nad nią i wrzuce do oceny w odpowiednim dziale. Chcę jeszcze doprecyzować jakie dawki i którego testa to będzie "podkład". Czy lepiej wrzucić codziennie lub co drugi dzień propa czy np lepiej enan~? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w rozpisaniu cyklu wraz z niezbędnymi dodatkami(jeśli [...]

Super, dzięki. Jakie badania konkretnie? na co zwrócić uwagę? Tylko estro? Zmieniony przez - Abdulcn w dniu 2015-01-03 19:49:00

Czołem! Jakie i ile masz jeszcze krążków poniżej 10 kg? :) Aktualna cena to 3zł/kg? Średnica wszystkich większa od 30mm? I ile kosztowałby mnie dowóz do Sosnowca? Ewentualnie skąd jesteś, (żebym mógł sam odebrać) :) Pzdr [email protected] Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-06-05 20:01:19 Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-06-05 [...]

[...] zrobiłeś wiekszą wage.Podaj wiecej danych dot wymiarów antropometrycznych oraz dokładniej o poprzednich treningach,wieku ,stanie zdrowia. Nie wiem czy to wszystkie wymiary jakie sa potrzebne, ale posiłkując się przyczepionymi tematami się obmierzyłem (co oznacza ni mniej ni więcej, że pewnie wszystko mi źle wyszlo...) udo - 57,5 pas - 85 klatka [...]

z tym ze w zadnym z podwieszonych linkow nie jest napisane, jakie zapotrzebowanie kaloryczne maja poyeby co sobie hasaja przez 22 - 23 godziny jakbym sobie wzial jakas kanapke z twarogiem / piersia kurczaka + pil co 3 godziny odzywke bialkowa to powinno byc si? czy moze mam te kalorie rozlozyc tak jak w zwykly dzien, z tym ze mam miec ok 10 [...]

[...] swoje dane tj.wiek + waga nie wnikaj na te ich wyliczenia pozniej - jesli poskladasz menu - wazne ile wyszla tego mikroskladnika na kgmc wiec potzrebne tylko waga + wiek jakie masz zapotzrebowanie i jak bedziesz zmienial rozklad BTW zalezy od Ciebie (progresu) rozumiesz? w dzienniki nie licz zapotzrebowania dziennik uzywaj do rozkladu [...]

Kacper-24 masz racje waga poleciała w dół i to bardzo sam się zdziwiłem że tak szybko spadło. Czy pomógł by mi ktoś obliczyć jakie mam zapotrzebowanie na kalorie? za 2tg ide na wizyte kontrolną chciałbym sobie to wszystko obliczyć żeby powiedzieć dietetyk żeby mi ułożyła inna diete taka jak doradzacie, tylko chcialbym znac moje zapotrzebowanie na [...]

ile cyklow na propie poszlo? # To ze zalozyles nowe konto, nie znaczy ze zapomnimy takich ludzi jak ty. I glupot jakie pisales. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-06-12 15:54:36

nie wiem jakie masz te tabsy, ile mg sproboj podzielic na pol jak sie da, zacznij od mniejszej dawki, zobacz jak na ciebie dziala wypij kawke i lyknij tabsa i do silki na drugi raz jak masz mozliwosc to zakup Tussipect , tam masz efke , tania i skuteczna Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-10-27 13:58:36

1. 25 lat 2. 77 kg 3. 174 cm 4. WYMIARY: -biceps 41 cm: -Klatka 112 cm : -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1:100 tab meta , 2: 200 meta 3. 20 teść prolongatum + 100 meta. I ostatni 200 Winstrol(tylko 100 działało) 8. TRENING: [...]

[...] ) może być??? moge dać zamiast sztangi wąsko na trice w ''b'' sztange do czoła na leżąco żeby robić superserie z bicem tą samą sztangą i cięzarem ?????? P.S czemu pytałeś jakie mam ciężary na początku w Mc, WL...itp? Co to ma do rzeczy? ćwicze na mase i zwiększam ciężar jak czuję się na siłach np. co dwa lub trzy tyg na stałe nie mówiąc o [...]

Uważaj na treści jakie zamieszczasz. Tutaj masz temat dedykowany PH: https://www.sfd.pl/PH__alternatywa_dla_SAA-t1051233.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-01-30 11:44:09

co to znaczy, ze jestem zdrowy ? Jakie sa przeciwskazania do brania TSE ? Oto scorch: http://www.allegro.pl/item339882722_scorch_remix_v3_najsilniejszy_zgub_6_kg_w_miesiac.html slyszalem ze jest bardzo dobry Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2008-04-06 11:07:59

Tutaj nawet nie trzeba brać pod uwagę zawodników, wystarczy spojrzeć na normalnych ludzi prowadzących dzienniki na forum jakie efekty odnoszązdrową dietą. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-31 00:28:21

ankieta 1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: średnio ~3700 kkcal -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio + deka, prop + wins 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] kulturysta i trzymal sie malej objetosci treningu i typowo silowych serii to masa nie bedzie rosla tak wlasnie trenuja skoczkowie z zwyz,narciarscy,siatkarze itd i zobacz jakie maja mocne nogi a jacy sa chudzi. Generalnie drog do celu jest pare i raz w tyg. tez sie daje rady jednak uwazam ze na poczatku lepiej dziala czestszy trening i u mnnie [...]

A zabezpieczenia jakie macie ? Dobra kłódka to raczej podstawa w piwnicznych siłowniach, a oprócz kłódki ? jakieś drzwi metalowe ? Nie chce się wpi(e)rdolić, tylko tak pytam Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-08-17 13:51:52 Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-08-17 13:52:13

Popatrz wyżej na podwieszony temat Mawashiego. Musisz więcej jeść bo 24 to bardzo mało :) Nie sugeruje że powinieneś mieć np 40 w bicku ale tak z 35 i wystarczy (zależy jakie masz cele);p Najpierw przytyj, w miarę ćwicz i będzie dobrze. Na masę musi się przestrzegać przerw między ćwiczeniami 60-90s. Edit; Co do Twojego planu to same pompki masz we [...]

a zeby nie bylo to dla wszystkic SpamBoys avatary podobne do mego z czadowym napisem gratis jakby byl ktos zainteresowany to czekkam @ i od razu napiszcie jakie zdj chcecie w avatarku i jaki napis(kolory do wyboru ) Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-08-19 12:38:42