jakie s

Witam Mam dziewczynę, ma ona lekką nadwagę ma ona 174wzrostu i waży 62kg. Jakie ćwiczenia polecacie (domowymi sposobami, ona nie chodzi na śiłke) aby schudła do prawidłowej wagi i w jakim czasie jest to możliwe do uzyskania. Z gory dziękuje :)

Witam. Mam zamiar zacząć stałą suplementację mono i BA. Jakie są wasze opinie co to tej metody? Ktoś stosował jak tak to jak długo już na niej jest mam na myśli standardowe dawki 5 i 10g mono i 4-6 BA czy lepiej lecieć 5g ed z mono i BA. Czy lepiej robić 3msc. cykle z przerwą ok 1-1,5 msc?

Witajcie , jakiś czas temu miałem uraz kolana który uniemożliwia mi robienie przysiadów . Czy da sie ćwiczyć nogi by nie wyglądac jak bocian , bez robienia przysiadów . Słyszałem ze moge robic uginanie nog na siedzaco i leżąca. Jakie ćwiczenia moge robic i w DOMU i na siłowni. Licze na help

Hej. Czy pozwalacie sobie raz na jakiś czas na zjedzenie czekolady? Jakie są Wasze ulubione?

chcialem sie zapytac o zabiegi stosowane w celu redukcji rozstępów. Czy ktos miał taki zabieg jakie sa rezultaty i jaka jest cena.

Nie orientuje sie ktos jakie sa koszty przesylki paczki ok 20kg ze stanow zjednoczonych? I lepiej odzywki kupic u super sprzedawcy na ebayu ktory ma 5 tys komentarzy czy w jakims sklepie internetowym?

witam.mam pytanko.jakie suple byście polecili na rozwinięcie suchej masy mięsniowej? biore hmb,kreatyne ,aminokwasy i zma.czy to wystarczy? mam 192cm wzrostu i 105kg wagi.

Od kwietnia zaczynam brać kreatyne :Vitalmax mono 500g chcę dołączyć do tego aminokwasy :olimp megacaps i białko i tu pytanie: Jakie białko, ile, ile tych mega caps i kiedy je jeść? Staż: ok. 8 miesięcy na siłowni Masa: 63 kg Wzrost 177 Wiek 18 Proszę o szybką odp

Witam;) mam prośbę czy posiada ktoś może jakiś artykuł o treningu FBW-Weidera? Np. zasady, jakiś krótki opis, jakie ćwiczenia, liczba powtórzeń itd. i jeżeli ktoś trenował według tych zasad to opinie też mile widziane ;) Dzięki ;)

jeśli ktokolwiek jest zainteresowany zakupem archiwalnych wydań tego czasopisma niech napisze tu parę słów, a spróbuję go skontaktowac z kimś kto jest w ich posiadaniu. Naprawdopodobniej będa to wszystkie egzemplarze jakie tylko pojawiły się w sprzedaży.

Witam tak jak w temacie jaki odblok polecacie po cyklu metanabol razak 4 tyg po 30mg na dzień + testosteron enan jelfa 10 szotów po jednym co 3 dni zamierzam brac 6 tyg. Jaki odblok i jak długo i jakie dawki po tym cyklu. jest to mój drugi cykl sterydyowy. z góry dzięki.

jestem szczupla ale mam zbedna tkanke tluszczowa na brzuchu,niewiem jak sie jej pozbyc.pracuje po 12 godz 4 dni w tygodniu i niezawsze moge cwiczyc.niewiem jakie cwiczenia i jak je ustalic zeby byly skuteczne.skacze przez skakanke i cwicze na teperku i niedawno zaczelam 6 weidnera ale chuba nie dam rady jejj cwiczyc za ciezka dla mnie

Jakie doradzacie mi ćwiczenia jak gram siatkówkę, szczególnie chodzi mi o większy wyskok, silniejsze ataki i coś na kręgosłup bo jest dla mnei bardzo uciążliwy po treningach, i inne ćwiczenia

Czy ktoś byłby tak uprzejmy i pracowity, aby nakreslic polską mapę karate ? Jakie style są w Polsce obecne, pokrótce krutka ich charakterystyka etc. Marzy się taki Dacheng od karate , ech

Witam, jakie macie propozycje, co można dołożyć do storma? Chodzi mi głównie o siłę, masa też ważna ale w tym przypadku jest w 2 kolejności. Nie chce wydać też za dużo kasy, planuje nie licząc storma wydać ok. 100-120 zł. Ja myślę żeby dołączyć ZMA, witaminy i białko

Co to jest zespół Baastrupa.Czy jest to poważne schorzenie. Czy można jakoś zapobiegać pogłębianiu się schorzenia.Jakie można wykonywać ćwiczenia wspomagające? Cz rehabilitacja może przynieść jakąkolwiek poprawę i jakiego rodzaju zabiegi są tutaj wskazane?

Jakie plany macie na wakacje---plany zwiaznae z odpoczynkiem:) Znacie jakies tanie oferty biur podrózy albo ciekawe oferty obozów sportowych...>?

Jaki trening najlepszy na największą ilość powtórzeń? Aktualnie podciągam się 9 razy ale chciałbym więcej. Jakie ćwiczenia i plan treningowy stosować aby uzyskąć najlepsze rezultaty z góry wielkie thx.

czesc. na pewno wiel uz was było tam, albo mieszka, jak z treningiem, jakie ceny siłowni i na co warto zwracać uwage? Będę wdzięczna za odpowiedź, wkrótce pewnie bede korzystac z angielskich przybytków mocy... Pozdr DUCK

Mój kolega to bierze w takich saszetkach to jest i moje pytanie czy ktoś to kiedyś brał jakie są efekty działania tego specyfiku ;p