jakie s

[...] wilk straszny. O rodzaju znieczulenia decyduje lekarz, więc tutaj nie masz wyboru. Lepiej będzie na pewno, ale kiedy, tego nikt nie wie! To zależy co tak konkretnie odkryją (jakie uszkodzenia) i co zrobią, no i jeszcze zalezy od rehabilitacji. 3maj się!!! Ja byłam w szpitalu 3 dni, ale to sprawy indywidualne. Zmieniony przez - Gita w dniu [...]

[...] atleta, powinien posiadać szybkość sprintera, > wytrzymałość długodystansowca, siłę zapaśnika i zręczność judoki. Idz sobie na trening ciezarowcow i popatrz jakie ciezary przerzucaja. Idz na trening gimnastykow i popatrz jak sa porozciagani i jakie wygibasy robia. Idz na trening maratonczykow i zobacz jakie tempowki robia. I [...]

Marta dzieki :-D Czyli bedzie porzadna micha 2100kcal B170/T80/W180 bez podzialu na DT i DNT :) Mika Ty dobrze wiesz, jakie 15-tki sa niefajne };-) Esther no wlasnie nie wiem, jakies to podejrzane ;-) A spacerowac bede wieczorem, zeby nikt nie widzial /-)_ 23.11 piatek dzien 23 TRENING Nie ma to jak porzadny trening nog i brzucha w pierwszym [...]

Jaki koror tej nowej? I jakie wrażenia po treningu? Ja przez kilka dni pogrubości miałam piękne zakwasy ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-27 22:28:21

Serdecznie gratuluję. Dajesz nadzieję początkującym. Jedna z najlepszych przemian, jakie tu widziałam. Najbardziej podoba mi się przód od kolan do biustu, szczególnie uda. Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-31 14:44:52

[...] zarzucaj wiorki bo maja MCT. Bialko trzymaj na 2.2 np g na kg masy czyli np u ciebie to 180 g z roslinnym i zeby 70% z tego bialka to bylo zwierzece pelnowartosciowe (jakie patrz wyzej) tluszcze 1/1.2 g na kg wagi reszta weglowodany. A i pamietaj staraj sie jesc 500 g warzyw dziennie codziennie moze byc inna salatka staraj sie robic je sam [...]

jakie detale ? ,jest progres Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2009-06-18 19:01:56

[...] bialym, kreatynie i jablkach, caly towar mam fejkowy. ogarnij troche umiejetnosc odczytywania ironii i skumaj, ze moja wypowiedz stoi w kontrze do opowiesci o wyiebkach, jakie mozna znalezc tu na forum. jak dla mnie wybierajac srodki mozesz bazowac nawet na wrozbach cioci jadzi, jesli ci to poprawi humor. podejrzewam, ze ona znacznie [...]

[...] powolutku cos zaczynam cwiczyc i analizujac wydarzenia wstecz, doszedlem do wniosku ze naderwalem to bo regeneracja siadla(ja jestem 2,5 roku OFF i chyba troche za duzo wymagalem od organizmu)A dlaczego regeneracje moze lezec to juz mysle kazdy sobie dojdzie(wiadomo jakie moga byc przyczyny) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-16 23:48:46

konkret ktorego stopnia miales ??? na mnie sie nie ma co wzorowac nie mam**** wie jakiej genetyki jedynie reka w miare reszta lipa pulok jakie udo jak murzynka dobrze nabite Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-15 18:26:29

[...] ...ciężko "złapać" się czegokolwiek co można byłoby "pochwalić" (edit widzę owsiane i jajka...) Korzystasz z tych produktów : http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

[...] wytrzymalosci, tu potrzeba czegos wiecej niz tylko martwych kg. martwy ciag - zlote cwiczenie, ale ale..po nim, a konkretnie po 4s z spora iloscia powt bd ciezko zrobic jakiekolwiek cwiczenie, jesli w ogole utrzymasz technike do konca tylko tego cwiczenia(bo nie ma mowy o uchybieniach) a co to za masa robiona na wolnych ciezarach ? [...]

[...] to ,że ja pisze i pisze a odpowiedzi nie mam. A pytań kilka miałem. Mianowicie : 1.) co do tego obciążenia to mam możliwość wytoczenia bądź kupienia 3zł/kg lub mniej. Krążki jakie obecnie posiadam to 2x 10kg , 4x 5kg , 4x 2.5kg , 4x 1.5kg. Czyli bardzo mało no dodać gryf 60+kg. I teraz tak - na klatę już mi za mało , na mc , przysiad za mało. Od [...]

[...] mówi, że każdego sportowca z djetą wysokobiałkową to czeka w co nie chce mi się wierzyć do końca). Moje dane: 28 lat / 73kg / ok. 8% tkanki tłuszczowej / nie biorę kreatyny. jak liczyłem GFR, wyszło 92 (więc > 90 a więc w normie) jakie jest wasze zdacznie? Może ktoś miał podobną sytuację? Zmieniony przez - oskarKRK w dniu 2013-12-30 17:09:22

[...] w gips i po znajomości udało mi się zrobić MRI. W przyszłym tygodniu idę do ortopedy prywanie, jednak może moglibyście mi powiedzieć jak wg Was wyglądają moje rokowania - jakie może być leczenie, co będę mogła robić, a czego nie itd. oto opis rezonansu: Badanie MR stawu kolanowego prawego wykazuje ślad płynu w zachyłku zarzepkowym. Zaostrzenie [...]

Właśnie nie miałem za bardzo okazji zrobić badań na jelita, jakie badania byś polecał które najbardziej kompleksowo sprawdzą stan jelit ? coś tych poniżej ? /SFD/2017/5/17/8fc1638b2d374387a3f9219c13cdff1d.jpg Zmieniony przez - klimek91 w dniu 2017-05-17 15:42:32

Dziękuje bardzo za odpowiedź i za to jakie wyniki zrobić . Jest to dla mnie przydatne bo będę wiedzieć czym się zająć :) Jak wygląda mój dzień , tryb ? 1.) Trenuje 4 razy w tygodniu . 2 dni siłowe , 2 dni hiper 2.) Nie nadużywam alkoholu . Praktycznie w ogóle nie pije. Raz na dwa tyg pójdę na imprezę i wypije 5 piwek ale to przecież nic [...]

Dzień dobry Po 1,5 roku odkad zacząłem mieć problemy z kolanem w końcu udało mi się uzyskać skierowanie na rezonans magnetyczny i dostać wyniki. Na początku powiem tylko jakie przed badaniem miałem stawiane diagnozy: Chrząstka stawowa w kiepskim stanie, mała ilość tego płynu w kolanie (kolagen?), wiotkość stawów. Zalecenia - ćwiczyć, wzmacniać [...]

Rtg niewiele wyjaśnia, to tylko podst badanie obrazowe kości. Pewnie przyczyna jest w tkankach miękkich. Jakie badanie w moim wypadku warto zrobić jeszcze? Rezonans, USG? Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-08 10:31:59

Witam proszę o interpretację badań które robiłem tydzień temu od dłuższego czasu cierpię na bezsenność. Albo jakie badania powinienem zrobić? Brałem tabletki antydepresyjne po których straciłem libido więc je odstawiłem też dużo nie pomogły. Dzieki /SFD/2021/6/30/8d60f45236944837b3ebeabdf3c94739.jpg [...]