Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy do Cell Pumpa moge dolaczyc BCAA czyli aminokwasy?Jezeli jak to jakie dobrze by pasowaly? Bialko TRECa Night Blend dobre jest do brania na noc?
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na bialko weglowodany itp dla osoby ktora przytyc ? Nigdzie nie moge znalesc informacji na ten temat. A moze oblicza sie to jakos na podstawie swojej wagi i wzrostu ?
Lepiej po treningu pić dwie odżywki, tj. białko + węgle, czy może pić gainer? Jakie są plusy i minusy tych opcji? Zastanawiam się nad suplementacją argininą w formie aakg. Czy jest ona warta wydanych pieniędzy ?
Witam wszystkich od jutra zaczynam diete na mase moje pytanie dotyczy jakie suple na mase obecnie biore -bialko whey 100 -daa -kreatyna cm3 -witaminy multiple sport wszystko to bralem na redukcje czy moge do brac na mase czy brac moze cos innego
witam serdecznie mam pytanie jakie produkty jesc po treningu trening trwa 60 min Zaraz po treningu wypijam białko Nie wiem co jesc po treningu proszę o jakieś przykłady co wy jecie po treningu
Cześć , właśnie zakupiłem 1500kg CARBO, 60CAPS Tauryny i 300gram kreatyny , zostało mi 120zł , które chciałbym przeznaczyć na jakieś białko , jakie polecacie ?? Czekam na odpowiedzi ... Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Za kilka dni zaczynam trening na siłowni, może zacznę trenować boks. Chciałbym zapytać jakie i czy w ogóle brać suple?? chodzi mi o białko. Konkretną nazwę produktu. A, i jak wygląda wg. was ankieta?? Jestem świadom tego że muszę zbić z wagi. ;D
A wiec mam do w planach zaczac jutro cykl z odzywkami. lecz nie wiem w co oplaca sie bardziej zainwestowac:) chcialbym zdobyc troche kilo. a wiec masowka jakie proponujecie odzywki ? bialko gainer ? aminokwasy czy moze cos oplaca sie bardziejprosze o pomoc
czesc:) kupilem jedna puszke cell pump'a 665g i bialko WPC 80 Ostrowia 1,8kg. Jakie dawki jednego i drugiego brac? i o jakich porach? staz prawie 2 lata, waga okolo 75 kg prosze o pomoc!;)
Jakie suplementy po pierwszym cyklu kreatynowym 6 tygodniowym? Czy dalej jakąś kreatynę? Dodatkowo biorę białko i udało mi się w ciągu kilku miesięcy dobić z 77 do 87 kilogramów - wzrost 183 cm... Proszę o nazwy suplementów i jak dawkować.
Witam skonczylem brac supermmasa 1000g waga podskoczyla z 81kg na 83,5kg chcialbym jescze cos dokupic ale nie wiem co moze jakies bialko ale jakie...moze znow supermasa?? wolalbym cos tanszego... jakies propozycje macie? odp
witam . czy stosowal ktos moze te bialko do ktorego dodane zostalo bcaa i kreatyna? interesuje mnie ilosc tych dodatkow i jakie opinnie wyrobiliscie sobie po zastosowaniu tego produktu. jest sens brania do tego bcaa i kreatyny bo moze te ilosci sa sladowe w tym bialku.
Witam, jakie najlpesze białko? biorę pod uwage isolat Sciteca, isolat GOLD FA oraz Hitec C6? Dodam,ze FA Gold mam za 180zl 2,27kg. Pozostałe w normalnych cenach około 150zł.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chce zacząc diete na redukcje wszystko mam wyliczone ale nwm jak sie zabrac za dodawanie posiłków potrzebuje waszej pomocy , prosze doradźcie mi jakie produkty najlepie jesci w jakich proporcjach. Suma dobowa kcal: 1929,6 , weglowodany:241g,bialko:144g,tłuszcz:42g
witam może mi ktoś doradzić jakie i kiedy najlepiej wziaść odrzywki do cyklu z mety i teścia? zakupilem juz Olimp Creatine Mega Caps oraz Olimp BCAA Mega Caps (biore regularnie bialko WPC Łowickie) Dzięki z góry pzdr