jakie ćwiczenia

Ćwiczę już rok i klatka to moja najsłabsza partia, jakie mogę robić ćwiczenia żeby ją uwypłuklić?

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na gęstość mięsni na wszystkich partiach?

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??

Więc jakie mogę robić ćwiczenia z jednym hantelkiem ? Proszę o wypisanie wszystkich możliwych :D

S iemka możecie mi może zaproponować kilkoma ćwiczeniami na motyle mam ze sprzętu szt prostą szt łamaną i hantle

Witam. Mam w domu hantle 7 kg do dyspozycji.. Jakie moge robić nią ćwiczenia i na co??

Tak jak w temacie. A może w ogóle nie ćwiczyć tylko dużo pływać?

witam moze mi ktos powiedziec jakie sa cwiczenia na wolnych cieżarach na szerokosć pleców??

Jakie ćwiczenia na siłe uderzenia ciosów w boksie?

Witam, jakie ćwiczenia rozciągające polecacie wykonywać w domu, bo tak bez planu jak przychodzi mi się rozciągać to słabo to idzie.

Mam siłownie w domu (ławeczkę, max 100kg) i niewiem jakie ćwiczenia mam robić żeby trening był skuteczny

skuteczne cwiczenia na nogi

Witam, Jakie byście polecali progresje lub ćwiczenia pod Muscle Upa aby go opanować bez błędnie ? \-)

tak jak w temacie..

jakie ćwiczenia mam stosować na plecy? dostałem informację, że mam "okrągłe plecy" i mam ćwiczyć grzbiet i brzuch szczególnie.

Ćwiczenia na rozwój przedramienia please

Cześć Moje pytanie brzmi: - jakie ćwiczenia na plecy (domowa siłownia bez maszyn) - jakie ćwiczenia na nogi ( -||- )

Dokładniej chodzi o skrzywienie lewostronne długołukowe w odcinku lędźwiowym. BTW - Czy ktoś wie, jaki to rodzaj skrzywienia?

dolna partia brzucha jakie sa dobre cwiczenia

mam 12 lat i warze 72.3 co mam zrobić żeby schudnąć mam wzrost 163