jaki

Jaki cel? Jak wygląda dieta?

A jaki sens widzisz Quart kupowania BCAA jak sie ma full białka w diecie?

hmm jaki wygimnastykowany PS:Co kupiłes ciekawego w sklepiku??

hmmm... aha a jak uważasz jaki gainerek byłby najlepszy... ( i czy są duże spadki masy kiedy się przestaje go brać) P.S. sog 4 you of course...:)

Jeśli w zeszłym roku działało to i w tym powinno Tym badziej że całą górę supli planujesz Kalorii dużo jak na mój gust - jakies 3760 więc jedynie nieco ponad 600 kcal mniej niż przy robieniu masy (pisałeś o 4400 kcal), bardzo ciekaw jestem jak Ci na tym bedzie szło. Deficyt oczywiście mozna powiększyć większą liczbą aerobów, no ale i tak różnica [...]

jaki ma tytuł ta książka o GROMIE?

Noi jaki morał z tego

cos za duzo z tym babrania sadzisz ze przy normalnym rozlozeniu i zastosowaniu treningu ukierunkowanego na sile efekty beda podbne? pon klatka tric sr plecy bic pt barki jaki bys zapodal trening na klatke w takim ukladzie i co z pozostaly mi partiami, zrezygnowac z progresji czy jak? Zalezy mi na poprawieniu sily na klacie i zachowaniu obecnej masy

pon klatka tric sr plecy bic pt barki Przy tym rozożeniu i progresjii efekty powinny jakieś być ale nie można ich porównac z efetkami na siłę w rozpisce jaką ci dałem - jest po prostu zdecydowanie lepsza Do tego układu jaki sugerujesz mógłbym jedynie polecić progresję o 2,5 kg na tydz po 5 powt na poziomej + ćwiczenia dodatkowe następnie po [...]

przejde sie moze do apteki... ile mam tego chromu brac i jakie sa tabletki?? 0,2mg czy wiecej?? i jaki on mial byc - 3 czy 6 wartosciowy (czy jakos tak, kiedys byla o tym dyskusja) No i nadal czekam na propozycje kolacji

jesli idzie bez techniki na charapa to albo zrob zejscie z lini ataku albo wejdz w zwarcie i wtedy kolana lub wycofaj sie troche i wymus dystans jaki tobie odpowiada do wyprowadzenia jakiejs techniki

na forum czytalem cos o odblokowaniu... o co w tym chodzi?? i czy po tym bionabolu musze tez sie odblokowac?? jezeli tak to w jaki sposob??

sana A tak poza tematem to jaki jest termin realizacji u cybera ?

No właśnie i tu jest problem - co lubię? Chodzi mi o to jak to wszystko łączyć - zero węgli to trochę trzeba pogłówkować - kurczaki napewno ~1000g dziennie do tego białka jaj na śnadanie parę puszek tuńczyka i co do tego? Jaki tłuszcz z czego? Pogubiłem się... trochę... Nie chcę zawracać nikomu dupy - poprostu jeśli ktoś będzie miał ochotę i [...]

dobra niech bedzie WPI get out, czyli zostaje WPC a jak tak to jaki polecacie bo jeszcze zadnego nie jadłem

OMG żenada koleś co nie ma pojęcia o niczym bierze się za koks - brawo Btw. te odzywki się prawie niczym nie różnią poza ilością węgli i białka na 100g I rodzaju białka jaki w nim jest Odstaw koks bo sobie krzywde zrobisz... Pozdro

Jaki zachowac odstep miedzy olejem MCT a kretka ?? Olimp mowil, ze MCT wspomaga dzialanie kretki ... ? Czy ilosciowo wszystko ok ?? Nie zmienic dawek inozyny, ala i tauryny ? Czy inozyne brac tylko przed wysilkiem czy tez w innych porach/sytuacjach ? Czy jezeli mam aeroby i silke w oddzielnych sesjach w ciagu jednego dnia to brac 2 razy 1gr [...]

[...] dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

dolaczam sie do pytanka bo tez mam zamiar kupic sobie worek a nie wiem jaki wybrac tylko zeby nie byl za drogi

zazwyczaj nie odpowiadam ale aż się przestraszyłem. To na masę ma byc ? Raczej na spadki masy to się nada. Jest tak zły że nie ma go nawet co modyfikować. Nie wiem jaki masz staz treningowy ale jak wytrzymasz taki trening to jestes duzy kozak kiedy ci mają mięsnie odpoczac i rosnąc ?. Podstawowy błąd oddziel barki od pleców, nie trenuj tych samych [...]