jaki

Moglbys rozpisac co jadles, w jakich godzinach i jaki dzienny bilans B/W/T Ci wychodzil? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam! Właśnie dzisiaj otrzymałem przesyłkę z suplami OLIMPA. Mam pytanie odnośnie tego w jaki sposób rozłożyć w ciągu dnia spożywanie ZMA, TRIBUSTERON 90 i TAURYNE ? A drugie pytanie czy GLUKOZAMINE warto spożywać w trakcie takiego nazwijmy to cyklu z wyżej wymienionymi środkami czy może zaczekać do zakończenia? Dodam, że ćwiczę około 4 lat i jak [...]

[...] tego powodu bieganie. Rozumiem zatem ze bieganie okolo 20min nie powinno zbytnio negatywnie wplynac na trening silowy. To by sie nawet dobrze skladalo, poniewaz max dystans jaki biegam to 5km co zajmuje mi 30min. A propos wlasnie sportow "wieczorkiem" to mnoja pasja jest siatka, ktoa zazwyczaj gram: w poniedzialek po silowni (jakas [...]

Jaki jest Twój GŁOWNY CEL?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] cwiczenia dynamiczne, nie silowe. Po treningu silowym lub na czczo dodaj porcje aerobow 4-5 razy tygodniowo po 40-60 min i tu zwroc uwage na tetno, powinno byc w przedziale jaki Ci podalem. Przy 3500 kalorii ciezko bedzie Ci sie odtluscic, to jednak dosc duza ilosc kalorii, jak chcesz zredukowac wage powinienes odjac ok. 500 kcal od aktualnego [...]

czy taniej to nie wiem, ale jeżeli dobry stary kuśnierz to zrobi Ci worek na długie lata, i myśle że porównując worki leprzych firm które są drogie to taki zrobiony przez kuśnierza wyjdzie taniej, a gorszy wcale nie będzie, zalezy jaki kuśnierz i jaka skóra. sam myśle nad takim rozwiazaniem, musze sie popytać to jak coś to dam znać Ułan

w jaki sposób paierochy i reszta tego wiństwa wływa na przybieranie masy i mięśni? ilu z was pali i jak to ma sie do całej siłowni ?

[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]

Chodzi mi mianowicie c sadzicie o tym produkcie ?? Miedzy innymi jaki jest jego sklad ile bialka wegli tluszczy oraz z czego sie jeszcze sklada aminokwasy itp... chodzi mi takze o BV bialka zawarte w tej odzywce Zastanawialem sie nad kupnem bialka extensor ale olimp wychodzi tak samo cenowo a jednak to renomowana firma...wiec jakie bialko [...]

Kiedys gralem w pile i bylem dosyc szybki w nogach, teraz juz od dluzszego czasu nie gram poprzez kontuzje i jestem juz wolny. Jak mozna wrocic szybkosc w nogach, jaki jest do tego trening? Moze jakis trening w warunkach domowych?

[...] poprostu musze skopiowac i wkleić w projekt późnej opiszę.... potrzebuję na każdą partię...za pomoc oczywiście dam soga!! LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " [...]

mnie też bolało jakie s4 miesiace jak ciężko trenowałem...ale teraz nic nie poli jakoś samo przeszło..moze musisz sie przywyczaic do takich obciążeń LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

Jeśli masz duże dłonie to oczuwyście pomoże w koszu, będziesz lepiej władał piłką. Ale dłonie nie określają tego jaki będziesz wysoki, MJ miał "zaledwie" 198, a dłonie miał giganty "w jednej ręce trzymał piłkę pewniej, niż niektórzy zawodnicy dwoma" - w książce tak przeczytałem. Co do stóp to jeśli rosną one nie propocjonalnie [...]

[...] i aeroby 2004-01-02 09:59:49 Alternatywna droga KREATYNA DORAŹNIE? 2004-01-01 13:02:59 OLIMP Kreatyna + Gainer + Dieta = dobra masa ?? 2003-12-31 20:33:22 Suplementacja Z jakiej Firmy kreatyna jest najlepsza ??? 2003-12-31 19:16:55 Suplementacja kreatyna Prolaba 2003-12-31 12:10:22 Targowisko kreatyna 2003-12-30 13:56:21 Suplementacja [...]

właśnie nie nawet skopiowac ich nie idzie .... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla [...]

Yasne... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

[...] treningu albo jak porządnie napne , już sie przyzwyczailem i nie jest źle a kumpel gadaja ze fajnie wyglada to potem...hm... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

[...] dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

miałem podobne podejscie na poczatku co niektorzy z was ... " co zemnie bedzie bez tej siołwni , Jaki ja chudy .... " itp po roku cwiczen naprawde mnie to przestało obchodzić , na siłke chodze co jakis czas robiac głównie trening pod katem siłowym .... Wszystko jest tak jak Uan mówi ------------------ Moderator

naruto: gdzie powiedziałem że jak sie ćwiczy boks to nie mozna siłowni? - czytaj uważnie albo nie komętuj. napisałem już jaki jest cel łączenia siłowni do np Boksu. a jeżeli twoim celem jest mierzenie obwodu ramion to życze sukcesów . i w zasadzie sie nie dziwie czemu nie rozumiesz mojej wypowiedzi, najpierw musiałbyś sie dowiedzieć co to jest [...]