jaki

Tak z ciekawości jaki trening na brzuch robisz? Będę wpadał:) I dałbyś jakieś foty poglądowe :)

teraz jeszcze pytanko co do firm tescia i mete bede mial z jelfy dece z grejcji, jaki winstrol polecasz?? niechcem wbijac nic produkowanego w piwnicy jakie apteczne winko dostepne na naszym rynku jest dobre??

Spalacz? Hmmm... A wiesz chociaż, jak dziala na organizm? Jaki masz cel w jego żarciu? Myślisz, że za Ciebie schudnie? J.w. foty + micha w dzienniku z potreningu.pl

Zanim opiszę dzisiejszy trening przedstawię plan, jaki wykonywałem przez cały lipiec. Pn - Rano bieganie, po południu trening siłowy Wt - Trening w klubie Śr - Crossfit Cz - Rano bieganie, po południu trening w klubie Pt - Trening w klubie So - Crossfit Nd - Regeneracja Przez cały ten okres zbudowałem życiową formę, polecam przede wszystkim [...]

[...] TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Ćwiczę już dłuższy czas i wszystko ok mięśnie są , nawet widoczne :D ale jest też tłuszcz i jego chcę się pozbyć . Dlatego Chciałbym was zapytać o jakieś suple reduktor , witaminki , może HMB ? , BCAA Xplode ? CHciałbym nadmienić że nie chce utraty mięśni ... Zmieniony przez - ziejaaa w dniu 2012-07-31 20:22:04

[...] 1g białka ustrojowego to około 24kcal. Jest to jednak wartość mocno uśredniona od dawna już pomijana w opracowaniach naukowych. W istocie rzeczy zależnie od tego o syntezie jakich białek mówimy (nie muszą to być białka mięśniowe), koszt energetyczny tego proces może być różny. Warto się zastanowić jaki jest cel tworzenia tego typu [...]

nabiał max 150g/dzień ;-) No i trzymaj się rozkładu jaki dostałaś na początku :-))

[...] energetyki. Ten czas już jednak za mną, pora doprowadzić się do porządku. Jutro się pomierzę. Myślę, że to co zjechałam to spokojnie wróciło. 1 sierpnia będzie już taki, jaki być powinien - ZDROWY I Z SZACUNKIEM DLA WŁASNEGO ORGANIZMU! Dziewczyny, jaką dietę oczyszczającą byście polecały? Chodzi po prostu o to, że zjadłam tyle chemicznych [...]

[...] ciezko sie polyka, a proszek raz dwa i juz :) Ja jestem na redukcji a BCAA nie biore bo na podstawie tego co czytalem zaczalem watpic czy to cokolwiek daje, sam pomysl w jaki sposob 9g czegokolwiek ma uchronic kilka kilogramow Twoich miesni ? Kase na BCAA wole przeznaczac na jedzonko :) Do 8% to bardzo ambitnie :) Zmieniony przez - Thoroop w [...]

Ale jaki jest ten prawdziwy staż treningowy na siłowni? I co oznacza 'Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ----- ' Nie jesz nic? Jak wygląda twój jadłospis?

a konkretnie gdzie Cię boli? Jaki to rodzaj bólu?Kiedy się objawia? - pyta dr House ;-D

owszem, ale chodzi mi i ilosc wstrzykiwanego sterydu, jaki proponujecie, myslałem nad takim rozwiązaniem : Sustanon 250mg/e3d Deka 125mg/e3d I razem to łączyc w jednym zastrzyku. Nie za małe dawki ? chciałbym to pociągnac w miare jak najdluzej

Opisz swoje parametry, tj. wzrost/wage/wiek/ewentualne wymiary, aktualny stan zdrowia, jakies przeciwskazania co do uprawiania sportu. Swoją dzienna aktywnosc od treningu(ile razy w tygodniu, jaki trening), po prace(typ siedzący/fizyczna). Ewentualnie choroby, uczulenia etc. Genetyczna otyłość to daleko idąca teza. Oczywiście można doszukiwać się [...]

6. DIETA: -białko: 4,5-5g/kg (aktualnie 3-3,5 od wczoraj zwiększone) -węglowodany: poniżej 0,5-0,7 -tłuszcz: 1-1,5 g/kg 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jakieś 3900, dietę mam tak na 3700-4000 standardowo, w jaki sposób te 4000 ?

[...] nie dawałem znaku zycia. Musiałem w czerwcu wyjechac za granice i dopiero do neta sie dorwałem. Nie zdązyłem zrobic w pl badan a u szwabów to sie nie połapie ;D Brałem daa z activ labs w tym czasie, ale niestety nie pomogło do teraz. Badania zrobie w Polsce we wrzesniu jak wróce. a teraz poprubuje jeszcze jakis boster. Jaki byscie doradzili???

Antos098-Jeśli tak, to jaki plan dałby mi lepszy progres, zakładając te same warunki odżywiania, supli etc. ? PanTomeusz- Tego nie napisałem ...

Z dużymi ilościami clomidu jest problem. Oswojony endokrynolog zawsze krzyczał by nie objadać się tym środkiem bo zamiast podnieść poziom LH/FSH to upośledza ten proces.W jaki sposób to nie wnikam ale przerobiłem różne schematy i im mniej clomidu szło tym skuteczniejsze pct było. Z tego co pamiętam to clomid działa lepiej na homoseksualistów,ich [...]

[...] też świry co leją na łyżkę olej i bezpośrednio do buzi biorą, połykają i popijają bo jak mówią to drażni ich to że ta oliwa psuje smak całej potrawy ;-). Ważne byś zjadł w jaki sposób twoja broszka ;-). Białko możesz dobić czymkolwiek nawet twarożkiem przed snem. czy też w trakcie nie wieże żebyś jadł idealnie równe 100g kuraka. Trochę tu się [...]

Nieźle, jaki czas? I jakie dystanse biegałeś jak zaczynałeś przygode z bieganiem?

jaki staż ?