jaki

Po treningu siłowym tabata? Toż to straszny katabolizm będzie. Tabate jak i HIIT robi się w dni nietreningowe. A w ogóle to jaki cel, masa? Te BCAA to kiepski wybór. Acticlab dosypuje tam glutamine, przez to zawartość BCAA jest niska. W dziale Suplementy w podwieszonych jest zestawienie BCAA, wybierz coś lepszego.

nie mam żadnego sposobu, zawsze mi się nie chce pływać/biegać robić siłkę czy na matę sam pewnie wiesz jaki jest błogi stan, pełne zadowolenie po ciężkim treningu to uwielbiam, zawsze potrafię zacisnąć zęby i lecieć :)

[...] nei maja znaczenia wystarczy ze bedziesz jadła zgodnie z predyspozycjami swojej sylwetki to nie utyjesz(pamiętaj ze dzikie zwierzeta nie sa otyle ), ale niezależnie w jaki sposob schudniesz zawsze po powrocie do swoich normalnych przyzwyczajeń utyjesz z powrotem. To czy nie jedzac slodyczy i ograniczając spozycie ww do niewielkiej ilosci [...]

Przedramiona ogromne, bicek wyszedł tak jakby go wcale nie było, ale to pewnie tylko zdjęcie. Ogólnie nawet fajnie, jaki wzrost?

Jaki sens widzisz ku temu by jeść tylko 20mg w tak krótkim odstępie czasu? Meta koło 8 godz w org. siedzi

a jaki ciezar na TGU? czekaj mozliwe prawidlowe pompki ci wkleje http://www.youtube.com/watch?v=JcfkQioj7QY

Obciążenie staraj się dokładać co trening choćby nawet o najmniejszy talerz jaki masz na siłowni.Co do serii pierwsze 2 potraktował bym jako rozgrzewkowe przy ćwiczeniach podstawowych. Przy dodatkach rób tym samym ciężarem.

A jaki stosujesz rodzaj chwytu przy wyciskaniu? Małpi czy taki w którym kciuk jest po drugiej stronie sztangi względem reszty palców?

[...] i jezdzic na gokartach. Pudzian byl dla mnie powaznym sportowcem - strongmanem a pozniej zrobil jak dla mnie z siebie medialnego pajaca, rozumiem ze za tym stala chec zarobku i to jest argument ktory do mnie przemawia jednakze zupelnie nie pasowalo mi to do wizerunku jaki sobie wypracowal wczesniej. z gory przepraszam jak urazilem kogolwiek.

[...] innymi formami „walki w Gi” jak również biorąc pod uwagę Twoje doświadczenie z ‘Combat Submission Wrestlingiem’ Erika Paulsona , jakie jest Twoje stanowisko w sporze o Gi lub jego braku w treningu. RY: Gi daje więcej możliwości kontroli walki I szanse na przedłużenie walki, eksperymentowanie. Można [...]

A facet pewnie waży 60 kg i ma brzuszek Przy takim brzuszku jaki ma, na pewno waży więcej Ale w typ trafiłeś Nie gustuję w przecinkach bziubzius

http://www.youtube.com/watch?v=v9Y9OPSiruM fajny wykład mówi w którejś części o niebezpieczeństwie wchłaniania aminokwasów w formie bezposredniej i jaki ma to wpływ na organizm, zakładając ze nie kłamie i fakty przytoczone są prawidłowo zbadane lepiej jeść białka niż aminy.

zalezy jaki siłowy, jak nie jest dlugi czyli 1-2cwiczenia to oczywiscie wytrzymalosc jak najbardziej

daj info na temat swoich treningow, jak wygladaja, jak dluga trwaja, czy sa intensywne, jak sie czujesz na treningu itp. oraz jaki masz rozklad b/w/t w diecie?

[...] liczysz wg.: 220- wiek u ciebie to będzie 220-20= 200----> Hrmax z tego 60%= 120------> trzymając ten poziom znajdujesz sie w strefie tlenowej- aerobowej. nie wiem jaki masz pulsometr, ale tanie modele- zwłaszcza bez opaski (kodowania) strasznie przekłamują wyniki, wystarczą kable wysokiego napięcia, inni uzytkownicy w poblizu- i [...]

Nie patrz na to jaki masz typ budowy bo takie uogólnianie NIE MA SENSU, każdy jest inny. Masa = jedzenie. Żadne fast foody, słodycze, zdrowie sobie zepsujesz... Poczytaj o prawidłowym odzywianiu w postach podwieszonych w dziale Odzywianie...

j/w "Nie patrz na to jaki masz typ budowy bo takie uogólnianie NIE MA SENSU, każdy jest inny. " i nic wiecej w temacie.

jaki rozmiar tych bluz??

Jaki byłby nalepszy trening dla mnie w połączeniu z A6W ? Chciałbym połaczyć A6@ + trening na wyskok. Mam ShockTeraphy ale nie wiem czy nadaje się do tego typu treningu. Pozdro

Wklej ta ankiete bo nie wiemy np ile masz lat jaki staz? Jak mamy doradzac komus co nic o sobie nie napisał? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-27 20:05:07