jaki

carire - Szanowny Kolego, ankieta. Ani nie wiadomo co chcesz osiągnąc, ani jaki fundusz... Byłeś zadowolony z aktualnych przedtreningówek?

[...] problemu,prawda? w czym? Jeżeli chodzi Ci o to, że materiał z zaawansowanych to szczerze mówiąc nie widze. Gdyż ćwiczenia wymienione są jak najbardziej do ćwiczenia przez początkujących, a sposób w jaki zostało opisane jest bardzo przystępny i równie dobrze mogło znaleść się w tym dziale. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-01-31 22:53:20

ten kto nosil podkoszulki lacoste:P to jaki ma wzrost :> :D

Na pewno finał był taki jaki powinien być: emocje, bramki, efektowne akcje - świetna promocja piłki ręcznej. Francuzi też mieli lidera w osobie Karabaticia, ale rzeczywiście miał on lepsze wsparcie kolegów i było więcej możliwości rozegrania akcji. Szkoda że my w tym roku nie mieliśmy takiego lidera, jakim zawsze był Karol Bielecki, który też [...]

Ja bym wybrał ten ostatni... nigdy nie robiłem parti 2x w tyg... raz hst to wtedy 3x w tygodniu... ale prawde mówiąc najlepsze efekty widze po cyklach takich jaki znalazłeś - każda partia raz. Tak aeroby w dni wolne. Brzucha nie wolno robić dzień przed martwym ciągiem bo bierze w tym ćwiczeniu udział... ja na Twoim miejscu robiłbym brzuch we [...]

[...] w zwarciu kondycyjnie zajechać. Ale szczerze mówiąc, ciągle brakowało mi masy. Inna rzecz, że jedząc mięso też wyglądałem jak szkielet. Znowuż uśmiecha się brak wiedzy, jaki mnie wtedy męczył - to były czasy, gdy nie było żadnych odżywek, nikt nie wiedział co wegetarianie (i nie tylko wegetarianie) powinni brać żeby mieć lepsze osiagi, w [...]

Na oko jakies 15kg Uwierz, że taki plan jaki chcesz - nie przyniesie odpowiednich rezultatów.

Nie napisałeś jaki masz cel i co po tym miesiącu ćwiczeń w domu masz zamiar zrobić. Jeśli potem wybierasz się na siłownię to ok, ale jak masz zamiar dalej ćwiczyć w domu to kiepsko to widzę bez drążka, choćby rozporowego do drzwi. Osobiście też wątpię aby klasyczne pompki i inne łatwe ćwiczenia które podałeś w takiej ilości powtórzeń komuś kto [...]

Mi się wydaje, że narzekanie to 1 sprawa, a tak naprawdę wie jaki robi postęp, wszystko przecież ma "na papierze" więc jak tu nie widzieć progresu :p Z treningu na trening ciężar większy, toż to grzech narzekać No tak, ale zawsze by się chciało więcej, taka natura. To tylko takie moje małe osobiste zdanie

W sumie jak tak czytam o tych podciągnięciach to kusi mnie, żeby wrócić do starej formy. Może bym się znowu powspinał na lato, o. Jeszcze uwaga co do tego, w jaki sposób doszedłem do takiej liczby powtórzeń w tak krótkim czasie - za każdym razem podciągałem się do padnięcia. Rozgrzewka a potem ile fabryka dała, 5-6 serii, czasem nawet ponad 10, w [...]

[...] W twoim wieku treningi silowe nie sa polecane. Cwicz lepiej brzuszki, ABS1, lub ABS2 albo tez A6W. Unikaj fastfoodow i odzywiaj sie zdrowo. Poczytaj posty podwieszone o odzywianiu. Pozatym kup lepiej slownik, i czytaj ksiazki bo na kobietach wieksze zrobisz wrazenie tym kim i jaki jestes niz kaloryferem na brzuchu. posluchaj doswiadczonego

Deca na pierwszy cykl to najgłupszy pomysł jaki byś mógł zrobić!!! Ja bym dał j.w propka 1-8 100mg e2d

Deweq jestem wyższa ja chyba też zainwestuje w hormon wzrostu. A jaki jest najlepszy hormon wzrostu dla kobiet? Nowe szpilki wprawdzie dostałam od trenera zakaz chodzenia w szpilkach ale ciiii Neith, a ja nie cierpie kawałka "Requiem for a Dream". Do filmu nawet zbytnio nie pasował, i na pewno cos lepszego by sie dało nagrać. A [...]

Dawno nie miałam takich przerw w treningach jak teraz..... zaczyna się sprawdzać przysłowie jaki nowy rok, taki cały rok..... generalnie nie możemy wyjść z chorób - rotawirusy, anginy, i różne inne zabawne rzeczy. Teraz chyba wychodzimy na prostą, więc zabrałam się ostro do pracy żeby wykorzystać że wszyscy w domu zdrowi Środa 26.01: poszłam na [...]

Solar dobrze gada. Na na suplementacji testosteronem to "jeden huy" jaki ryz jesz. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2011-02-01 12:21:48

nudno coś, leyus przestał się spinać i udowadniać jaki to on nie zayebysty

Trenuje wlasnie ok pol roku, ale przedtem byl rok silki i problem ten sam. A w jaki sposob rozciagac te rece?

Aylar ale kto tu mówi o teściu. Nie startuje w żadnych zawodach i nie planuje, więc nic nie bije. I też nie ma znaczenia jaki ryż jem - poza oczywiście ilością witamin i minerałów w tym ryżu. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie [...]

[...] (cc,a nawet mozna zastosowac do high carb - nie ma no carb) tak druga opisuje diete no carb (30g) + ladowania. Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden jak i drugi pan pisza o tym samym. Tyle ze troche inny jest sposob rozwiazania [...]

[...] stacjonarny, 15min. --- BZDETY Aeroby chyba niecałe 15min, koło 12 myślę, ale dokładnie nie wiem bo cos sie na wyświetlaczu rowerka poyebalo Trening najgorszy zdecydowanie jaki miałem w życiu, nie dlatego że czegoś nie zaliczyłem, czy cokolwiek, tylko czułem się jakbym zaraz miał zemdleć, słabiło mnie, zero siły, nie mogłem wziąć głębokiego [...]