jaki

[...] sam pisałem ponieważ wydają się do poprawy. Już na pierwszych zdjęciach widać, że przed autorem wiele pracy. Ale to były tylko 2 zdjęcia więc logiczne jest, by poczekać jakiś czas na resztę zdjęć, a wtedy definitywnie oceniać. Zresztą sami wiecie, że można oceniać różnie w sensie- kulturalnie i chamsko. Co innego powyższe wypowiedzi, po [...]

Ok dzięki, Mutanta chce brać od razu po treningu też więc najpierw wziąć kreatynę a np po 20 min Mutanta wypić? czy odwrotnie? A jaki jest według was najlepszy sposób brania mono:- - 5g na czczo i 5g po tren - 5g przed tren i 5g po tren - czy może 5g rano i 5g przed tren? Tomgo1990, dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam.

Powiedz mi w jaki sposób chcesz dobrze wyglądać i jeść co chcesz? Jeśli nie masz genetyki zayebistej to musisz przez całe życie uważać na to co jesz, jeśli chcesz wyglądać dobrze. I jeszcze jedno - adipocyty /kom. tłuszczowe/ gromadzą się od dziecka i jak jesteś otyły za dzieciaka to już zawsze będziesz otyły. Chyba, że spęłnisz warunek, który [...]

Misiu co ty pier.dolisz za przeproszeniem Wiesz jaki kraj obecnie ma jeden z najwyzszych wzrostow gdp na swiecie? Chiny! I powiedz mi ze przecietnemu chinczykowi z fabryki trampek (co nie znaczy ze nie formuje sie tam silna klasa srednia, bo formuje, ale to dopiero poczatki) jest tak super-zayebiscie, lepiej niz uk Mniej wiary w propagande, [...]

Scorpio - wisi mi to jak mnie oceniaja inni, jakbym sie tym interesowal to dalej bym zasuwal na zmywaku za 5.80 po 60h i wszysyc by podiwiali jakim pracowitym polaczkiem jestem. Ty masz dwoja teorie ja mam swoja. Moim zdaniem wlansie tka jest ze jakby nie bylo beneitow to mzoe by ci zabierali z 5% mniej :D Wiec oczywisice z enie zupelnie [...]

Pytałem bo Olimp pisze żeby popijac ich ryboza, ale to czysty marketing jak widzę;) Dzięki za odpowiedzi. A jaki Wy polecacie monohydrat, bo nie wiem czy Olimp to najkorzystniejszy cenowo/jakościowo wybór?

oj zubieram troche many i zakupie koszulke tylko jaki rozmiar?wzrost 183 ,klata 88-90 ?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-14 12:59:57

@Ares84: Co to jest propek albo epi? :) i jaka dieta wg Ciebie bylaby najlepsza? Czy ta, ktora napisalem na redukcje jest odpowiednia? Jaki trening robic, na mase czy rzezbe? Czy moglbys mi udzielic szczegolowych info na ten temat?

Nic tańszego chyba się nie znajdzie wyczytałem jeszcze że Trec Joint x-pack polecają. Jaki okres dawkowania zalecacie?

doradzi ktoś jaki rozmiar byłby dobry?nie chce strzelać na gape . info podałem up

90kg do sw ? troszke będzie hehe.. a co planujesz konkretnie w jaki kierunek sw ?

witam mam parę pytań po 4mc przerwie chce wrócić do treningu tylko nie wiem jaki rodzaj treningu wybrać ? przed przerwą trenowałem 8mc. Szukam najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha może mi ktoś w tym pomóc ? mogę trenować mięśnie brzucha zaraz po normalnym treningu na całe ciało ?

japjerdole jaki zestaw lepszy chłop ode mnie jak taki kozak jestes to spróbuj viagra + 1g koksu + 400propa(dzień przed) idź rvchaj i powiedz jak doznania bo myśle przed weekendem wrzucić Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-09-14 15:25:01

a jaki masz cel ?

Skoro masz taki cel jaki napisales - Nastawienie: ogólna poprawa wyglądu z nastawieniem na schudniecie - to trening jest tu mniej istotny a w 90 % za schudniecie jesy odpowiedzialna dieta. Wymieniles tylko posilki a to zdecydowanie za malo bo zeby schudnac musisz byc na minusie kalorycznym nie spelniajac tego warunku nie ma mozliwosci zeby [...]

s.m.p.a. dzieki za porady moze mi jeszcze chwile poswiecisz bo naprawde nie mam czasu by przegladac forum teraz. 1. Ile tych warzyw? Do kazdego posilku? Wystepuje dowolnosc przy wyborze ? 2. Jaki posilek moge spozyc zamist wpc na kolacje.

Albo ACT albo FBW to od Ciebie zalezy jaki wybierzesz sobie. odżywki niech poczekają na razie. ahai jeszcze jedno pytanie czy mogę mieć taki trening żeby jednocześnie zwiększyć trochę siłę i spalić coś tkanki (jakaś rzeźbę przybrać) bo masę już mam. to bedzie zależało czy będziesz trzymał sie diety. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-14 [...]

[...] B-chude mięso – smażone? Gotowane np. pierś z kurczaka x gram Ser chudy x gram W-ryż\kasza x gram z czymś ?? X Bananów , Jabłek ? Garść orzechów – jakie? baton ?? (zaraz przed) 5.Po treningu (30min - godzina) banan/jabłko/pomarańcz? X gram Białko szybko przyswajalne – nie mam pomysłu X gram – [...]

moge sobie zrobic jakas z domowyc przyborow. A i b czyli ze ten trenign jest a mam jescze dorobic b ktory mam robic w 2 tydz, bo ja teraz ten plan robie po 15 powtorzen za 2 tyg bede po 10 i za 3 tyg po 5 maksymalnym ciezare3m jaki uniose. Jesli zle zrozumałem Aib to prosze o jakis link albo wklejenie tutaj treningu

Witam Mam 24lata uprawiam spor 5 razy w tygodniu (siłownia i sporty walki). Mam dość dużo małych wągrów w okolicach nosa a także na nosie. Jaki piling powinienem kupić i jak często go stosować. Drugie pytanie jaką maść powinienem kupić na pryszcze które się ze tak powiem budują - skóra jest napięta i zaczerwieniona i boli w tym miejscu gdzie [...]