jaki

[...] tanio a jesli zamowie w tym www.bodybuilding.com to ile przesylka ? orientuje sie ktos ? ...aha jeszcze moze cos o suplementacji...ze 3g na dzionek to wiem, ale przez jaki okres czasu ?...czasem sie slyszy ze efekty sa po 1,5 miecha a na www.bodybuilding.com pisza ze po 3 tygodniach...Jesli ktos z pogrobionych stosowal to prosze o [...]

dwie godziny dziennie to najwiekszy wysilek jaki poswiecaja zawodowcy potem zaczyna sie przetrenowanie, kontuzje i z wynikami bywa roznie zabawne to co piszesz, ile teraz trenujesz ?

dzięki za odpowiedź , ale ja w dalszym ciągu nie wiem jaki trening sobie dobrać ? , chodzi o trening na masę oczywiśćie , kick ćwiczę we wtorki i w piątki , co myślicie o takim treningu poniedziałek: biceps,motyl, środa: klata,naramienne(cały grzbiet),triceps ewentualnie w sobote: nogi (przysiady i wspięcia na palcach) no i do każdego treningu [...]

'mam 16lat wzrost 176 i waże 60kg. w bicepsie mam 30cm ,w udzie 50cm obwodu , a w klacie 96cm. w jaki sposub mógłbym przybrać na wadze i zwiększyć mięśnie? ' 1. jestes w fazie szybkiego wzrostu organizmu, w tym okresie trudno o wielkie przyrosty wagi (chyba, ze ktos ma naprawde wolny meatbolizm, ale to chyba nie ty :-) ), nie licz wiec [...]

[...] malo tych orzechow, ale skoro tobie starcza:-))) 'o 15 *makrela 100g , tuńczyk w oleju 150g' Raczej zamiast w oleju zmien na w sosie wlasnym i dodaj zdrowy tluszcz osobno, jaki jest wykorzystywany do tego typu konserw szkoda gadac (chyba, ze kupujesz jakas droga konserwe:-) ) 'o 18 *jajko całe 3szt , *ser biały 250g Co o tym sądzisz ? [...]

[...] duszenia, tylko trzymajac od tylu za ubranie - dlugi plaszcz do ziemi. Po przeciagnieciu jej dziesiec metrow znajdzie sie z nia w bramie, gdzie bedzie mogl bezpiecznie wyciagnac noz. W jaki sposob ma ona nie dac sie zaciagnac i jakie cwiczenia z Wing Chun przygotowuja do zastosowania tego sposobu? Pawel Pawel Drozdziak http://www.karate.alpha.pl

Fabio a mozesz powiedziec co zamawiales i w jaki sposob docierala przesylka (powietrzem czy morzem). Zastanawiam sie nad zamowieniem 8kg bialka serwatki i jestm ciekaw czy dojdzie i po jakim czasie. Moderator

Dzięki. Czy możesz napisać coś więcej o tym suplemencie. /cena, jaki cykl, gdzie kupić/ "Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobinę litości. Ja jej nie mam, więc nie jestem bestią." Draht.

[...] na miesiąc , wiem że przy kicku jest trudno złapać dużo masy , co myślicie o spożywaniu Carbo na noc , wiem że to powoduje normalnie otłuszczenie , no ale przy takim wycisku jaki mam na kicku no i w dodatku 3 W-F-y tygodniowo , co wy na to , naprawde chcę poprawić swoją sylwetkę , baardzo ,ale to bardzo mi na tym zależy , powiedzcie , ale tak [...]

Ok Dzieki a teraz inne pytanie jeżeli zdecyduje sie na to połączenie Hmb + kreatyna i glutamina to przez jaki czas powinienem to brac aby uzyskać widzialne efekty?

[...] opisem przekazać technik obronnych. To co opiszę poniżej , to tylko zarys, ale ja jnauczam WING TSUN KUEN, więc opiszę jak w moim stylu się obronić. Uważaj! Ta kobitka ma jakieś dziwne skłonności do pakowania się w problemy. Zakazać jej wychodzenia z domu lub znajdź sobie inną ;-) Pyt: Na przyklad zalozmy, ze facet siedzi kobiecie na klatce [...]

[...] ten trenig już 2 tygodnie i masa ci poszła 2 kg , ten trening co podołaś wcześniej czy ten co ja podałem - a może jeszcze inaczej zmodyfikowany - jak możesz to napisz jaki - co do tych 2 kg to - jakieś zauważalne zmiany na klacie czy barkach - wzrost obwodów na przykład czy to taki ogólny przyrost - i ostatnie pytanko to jak zwiększać [...]

[...] Co do Twojego zdania, to jak zauwazylem, wybacz brutalna szczaerosc, ale go nie masz. Podpierasz sie tym co Ci Twoj "si-hing" powiedzial. Moze mnie oswiecisz w jaki to sposob "dziewczyna trenująca VTK nie dopuści do takiej sytuacji"? Odepchnie napastnika sila Chi? Nie ma mozliwosci aby, obojetnie co cwiczy niedopuscic do [...]

Hmmm. Tak od jakiegos czasu bytuje na forum i czytam rozne posty, lecz ostatnio z zaciekawieniem zaczelem sledzic wypowiedzi Boruty i odrazu zaznacze, iz uwazam, ze napewno ma spora wiedze na temat "walki". Lecz nie moge pojąć pewnej kwestii. Jaki jest powód Boruta, iż starasz się wszytkich ludzi "nawrócić" na BJJ. Czy [...]

[...] manekinie, potem dostaje się ciężki długi kij... o szczegóły pytać instruktorów)... no a Levicki miał 125kg... i chyba to była sprawa siłowni... może się mylę zastanawiam sięjakie stopnie mieli Ci goście? i chyba nie trenowali jednak VTK, ale filmiki są bardzo dobrym pokazaniem pewnych błędów... jeżeli mogę prosić to zamieść je w całości, albo [...]

death: w jaki sposob mialoby to Tobie niby pomoc? ;) Wojtek ------------- [email protected]

[...] Dzieki WIELKIE za odpowiedz, ale mam jeszcze mam nadzieje ostatnie pytanka. 1) czy banany badz inne ww proste powinny wogole wystepowac w mojej diecie? jesli tak to kiedy i jakie ilosci? 2) cos widze ze mleko niezbyt dobrze mi sluzy:), wiec stad pytanie czym je zastapic-chodzi tylko i wylacznie o sniadanie bo procz tego to nie jem (czy platki [...]

To, że jest nie zdrowa to ja wiem, zreszta tak samo jak browar czy czy kiełbasa z ogniska (grilla), ale ludzie to i tak jedza i pija :P. Bardziej mnie ciekawi, jaki to ma wpływ na nasze organy wewnętrzne i np. po treningu lepiej piwko czy Cole (wybór tylko z tych). Słyszałem też historie o kolesiu co codziennie wypijał kolo 4l Coli( podobnoż [...]

Heja, nie wiem czy mam racje, jednak juz spotkalem sie kilka razy z wskazowka tego typu ze przy opuszczeniu ramion ze sztanga do lini barkow lokiec powinien tworzyc kat prosty. Zatem mozesz zobaczyc jaki rozstaw dloni powinines miec w swojej sytuacji. **** happends.

Poczekamy jeszcze jaki bedzie odzew Fakty, nie mity