jaki

Przede wszystkim jaki jest cel tej diety ? Masa? redukcja ? Czy co ? Po drugie, wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jak już to zrobisz to wówczas ułóż dietę do zapotrzebowania kalorycznego.

Naprawdę doceniam ale nie wiem jakie ilości epi i Witka musiał bym przyjąć i jaki miało by to skutek. Te dwa cukierki to raczej słabo widzę ...ale dzięki i proszę o następne opinie

i brdzo dobrze wiekszych niepotrrzebuejsz , ziomek ty sie pytasz czy gumka to flip off ? obrywasz ten kapsel i dopiero dostajesz sie do gumki ? Az zapytam jaki ty masz starz ? bo mnie zmasakrowales tym pytaniem , chyba kazdy chociaz raz obrywal taki plastikowy kapsel z flakona

Witam. Na początku zaznaczę że interesuję mnie GŁÓWNIE wyrzeźbienie miłego dla oczu kaloryfera na brzuszku. Trochę wcześniej pracowałem nad brzuchem jakiś zarys sześciopaku mam aczkolwiek chciałbym prosić o pomoc kogoś z doświadczeniem. Jaki program zastosować aby uwidocznić ten upragniony kaloryferek? Czy oddać się A6W ABS czy może macie jakiś [...]

[...] na poręczach tricepsowe rampa 12 /czy mogą być pompki w podporze tyłem? 7.Francuskie wyciskanie skos ujemny 4x15 /czy może być płasko? Pull 2 1.High pull rampa 10 /czy jaki szeroki ma być chwyt, wąski, sz. barków czy szerszy? 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 12 /Tu chcę dać wer. Pendlay -a 3.Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max [...]

No dobra to było wredne %-) I z tym mlekiem to jest tak teraz, że nie wiem jak je wliczyć:) bo w misce nie ma od krowy :) a jaki to rozkład ma to ja nie wiem88-O Wydawało mi się, że dzisiaj mało zjadłam, czekałam do kolacji i zonk:D A jak myślę, że pojadłam jak prosiak, to nie mogę dobić. Mam jakieś spaczone wyobrażenie%-) Na marginesie, ile się [...]

idz do endo prolke nabyles z apteki? %-) jaki biles to hcg? ampe na raz? (mimo wszystko nawet jesli tak to nie powinno sie po 3 ampach nic tam zabardzo uszkodzic)

Jaki drugi projekt? Bo chetnie sie pisze ;)

myśle ze regulamin będzie przewidywał start zawodników od 16 roku życia za pisemna zgoda rodziców oczywiście :) a jaki wynik byłby godny myślę że każdy wynik jest godny

A jaki masz rozkład treningów w ciągu tygodnia?

Witam! Mam pytanie odnośnie sprzętu treningowego takiego jak rękawice, pady itp,oraz co myślicie o mojej metodzie treningowej. Używałem rękawic firmy Shogun ale rozpadły się w pył.Kumple z treningów mają rękawice Mastersa i mówią, że spoko, ale trener ma pady do kopania Mastersa i jak dla mnie kaszana.porobiły się w środku segmenty i jak kopniesz [...]

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] z lutego lub marca 2013 -podajemy nastepujące dane:wiek,wzrost,waga,wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc,staż treningowy,aktualny trening-ile razy w tygodniu ,ile serii,jaki jest cel treningu. -krótkie uzasadnienie-dlaczego warto Was wybrac do tego odcinka -termin nadsyłania zgłoszeń do 28 lutego 2013 godz 22:00 czasu forum. [...]

a jaki jest rekord ?

[...] supli czy saa. Stawy nie bolą, zobaczymy co będzie pod koniec, zamierza po 2 tygodniach zwiększyć dawkę do 40mg. Za tydzień znowu postaram się napisać ciąg dalszy o ile nie zapomnę. Jedyny skutek uboczny oxy jaki czułem to brak libido. Nie powinno raczej nic boleć chociaż ja brałem niby "tylko" 30mg. Spięcie mięśniowe jest na oxie normalne.

[...] tkanki tluszczowej :-) a w dodatku tancze bboying wiec mocy troche mam chodzi mi o sam brzuch czy ada sie by katowac go tym cwiczeniem co 2 dzien po treningu breaka plus jakies tabaty, niechce sobie planow wymyslac bog wie jakich bo zniechecam sie szybko przez dlugosc czasu jaki pochlania np o.lafay niby ok ale tego mi nie trzeba pompuje [...]

@Khefer To zależy od tego jaki masz poziom bf. Jak masz umiarkowanie niski, na przykład poniżej 15% to możesz liczyć dla aktualnej masy, ale im większy bf, tym większe rozbieżności. Ustal sobie wartości BTW i kcal jak tam chcesz, poobserwuj co się dzieje i po 2-4 tygodniach zareaguj w zależności od planowanych celów.

30 styczeń 2013 Odstawiam gere, wrócę do niej w marcu na ostatnie 15dni redukcji. Ostatnio ciągle śpiący chodzę i zmasakrowany jakiś, dziś lecę cały dzień na kofeinie bo zamuła straszna. Wyśpię się i od jutra powinno być już lepiej. Gera jest dobra raz na tydzień, ale nie kilka treningów pod rząd. Jutro powinny dojść dwa białka z sfd i magnez. [...]

Może zacznijmy od tego jaki masz staż, ile treningów w tygodniu?

[...] nie chce oddawac krwi tylko poprostu mam tak ze moja krew ogolnie jest bardzo zadka i mam problem z krzepnieciem... i np bylo by mi to bardzo na reke poniewaz bym sie nie przejmowal i rozwiazalo by to moja rozkmine na temat tak czy nie. jaki ma byc ten hematokryt i plytki spory czy raczej maly? Odpowiadala by mi jasna odpowiedz np"tak zagęszcza"