Trochę wcześniej pracowałem nad brzuchem jakiś zarys sześciopaku mam aczkolwiek chciałbym prosić o pomoc kogoś z doświadczeniem.
Jaki program zastosować aby uwidocznić ten upragniony kaloryferek?
Czy oddać się A6W ABS czy może macie jakiś znany sprawdzony plan ?
I załóżmy że jeżeli zacznę od dziś to kiedy można spodziewać się jakichś efektów. Za 3 miesiące? Pół roku? Czy może rok ?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość.
Serdecznie pozdrawiam