jaki

Siemka, chciałbym dowiedzieć sie jaki jest najlepszy trening na masę. Do dyspozycji mam ławkę (skośne również), sztangę (prostą), modlitewnik, wyciąg. Chciałbym mieć wszystko rozpisane co i jak, czyli ile powtórzeń jakie ćwiczenia na jakie partie mięśni. Z góry dzięki

Siemka, w jaki sposób przyprawiacie kurczaka gotowanego w wodzie? Ja daję do wrzątku małe kawałeczki. W wsypuję przyprawę, ale i tak psich ch** z tego wychodzi bo wszystko pływa po powierzchni. Z gotowaniem na patelni to samo. Jedynie curry lekko mi zabarwia mięsko... Ja gotuję wodę, wrzucam kostkę rosołową, kurczaka, czekam chwilę dodaje [...]

To zależy jaki MC robisz, z czym chciałbyś połączyć?

szynke z piersi zamien na piers z kurczaka, posilek potreningowy ubogi, oblicz swoje zapotrzwbowanie, wrzuc diete na potreningu.pl, jaki cel diety?

Siemka, w jaki sposób przyprawiacie kurczaka gotowanego w wodzie? Ja daję do wrzątku małe kawałeczki. W wsypuję przyprawę, ale i tak psich ch** z tego wychodzi bo wszystko pływa po powierzchni. Z gotowaniem na patelni to samo. Jedynie curry lekko mi zabarwia mięsko...

jaki dobry spalacz tluszczu mi polecicie?

Orientuje sie ktos jakie ewentualnie badania wykażą co jest "we mnie" nie w porządku, że ciągle pierdze ? :P Myslalem ze to kwestia pieczywa (na 100% jest), ale jak sie okzazuje mam gazy praktycznie po wszystkim przez cały dzien. Nie wiem juz co robic. Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie [...]

Jaki plan treningowe , skoro nic o tobie nie wiemy to komu i co mamy sugerować , myślisz , że to działa chcę tak wyglądać , a ktoś szuka w głowie i pach masz plan ? no ale OK powodzenia więc w szukaniu .

[...] od tamtego czasu podjadam tamoxa 10 mg ed, 3 pierwsze dni poszło po 20mg w poniedziałek robiłem badania i estro wyszło 195,7 przy normie do 42,6 dzisiaj w ręce wpadło mi ari jakiś uk generic i moje pytanko jak to teraz jeść i jaki okres czasu. Na szczęscie wizualnie narazie nic nie widać ale gruczoły napuchły do wielkości orzecha włoskiego %-) [...]

A na jaki poziom kondycyjny dotre tym planem z linku ?

[...] meczu, to byłaby zupełnie inna lokata w lidze. Kwestia motywacji zrobiła różnicę, goście myśleli że samo się wygra i zasłużenie przegrali. Dla tych co widzieli rękę Zapaty przy pierwszym golu i zdążyli wylać swoje gorzkie żale jaki to sędzia oszust i złodziej, polecam ten filmik: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2k3wfgh7I4I

Mogłabyś mi napisać, może być na priv, jakiego oleju kokosowego używasz i gdzie go kupujesz albo jaki jest tutaj polecany? Bo chyba już wszyscy tutaj oprócz mnie go używają:)

[...] uwagę, to aż tak istotne na takim poziomie ćwiczeń (czyt. niezawodowy)? I zazdroszczę tego, że nie zalewa Cię od gainera. Mnie niestety tak, a czasami dobrze byłoby walnąć trochę węgli z prochu, bo te 450g czasami aż męczy. Myślisz, że to czy zaleje kogoś od prochu, zależy od tego jaki poziom BF ma? Łatwiej o tłuszcz komuś kto już go troszkę ma?

[...] zachwalanie Tych Dwóch Firm przez Ciebie jest nie na miejscu, wiesz o co chodzi :) Ja jestem neutralny nie pimpuje, nie naganiam, nie sprzedaje. Dlaczego? Bo jestem zwykłym konsumentem, który testuje, jest dobry towar napiszę to jest zły również to zrobię i bez względu na to jaki byłby to lab, liczy się działanie i tyle, po TO JEST TO FORUM. (:

[...] - przecież im bardziej rozciągasz gumę tym większy opór ona stawia a hantla zawsze będzie ważyła tyle samo. Nawet robiąc wyciskanie z gumą i wyciskanie ze sztangielkami będziesz miała inne odczucia właśnie przez zmienność oporu jaki daje guma a jakiego nie dają sztangielki ;-) Tak tylko gwoli wyjaśnienia i tutaj, żeby Krewetce nie spamować :-)

[...] kurczaka,jogurty). Zapisałem sie na boks. Moim celem jest zwiekszenie sily i wytrzymalosci w miesniach. Czy moglby ktos ulozyc mi plan na silownie 3x w tyg lub podpowiedziec jakim systemem cwiczyc (serie i powtorzenia) aby wzrosła mi sila i wytrzymalosc.. Nie chcialby za duzo przytyc maks 2-3kg. Nigdy nie brałem zadnych suplementow. Moglby ktos [...]

Marek - Raymond zrobil bliski czas twojemu, minimalnie gorszy, ale też świetnie mu poszło. Widziałem, przyciąłem swój filmik z przodu i z tyłu i różnie pokazuje czas 46 lub 47 sekund więc jeżeli Duf zaliczy to jeszcze nie wiem jaki czas.

myslałżem ze ty z wawy?? dobra to ja mam kilka pytan do was, moze koniu sie wypowie jak zajrzy - jaki ryz jest najzdrowszy (z punktu widzenia redukcji np), to samo tyczy sie makaronu? co jaki czas mozna przekasic cos straczkowego, lubie np fasolke po bretonsku - rozumiem ze to zbyt kaloryczne danie? czy naprawde jest tak ze majac np dwa tygodnie [...]

to jeśli możesz to napisz więcej szczegółów (jaki telefon? jaka przeglądarka? czy w ogóle nie da się wejść na pełną wersję forum poprzez link u góry?)

Chyba ma na mysli cykl, napisal ,cyklik, na mostek hexa to zbytnio mi sie nie widzi :-) A co do pytania, to sprawa indiwidualna, co lecialo, jaki staz itp, czy to po offie itp.