jaki

Siemka Maciek, Dresik Jaki dzień chińczyka ? Kebaby robisz? Dresik obwody spadły, że smuty?

pamiętacie jaki dzisiaj mamy dzień?

Zależy jaki jest twój stopień wytrenowania, jeśli jesteś początkującym to podział plecy,biceps nie powinnien Ci sprawiać problemu zdr

jaki cel przez te 12 tygodni? masa? wklej ankietę najlepiej

1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm,100kg spada,biceps42,klatka 120,pas spada 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : polmetek,zakonczenie polowa sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :bylo duzo 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 17-18 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

Pas używaj do Martwego nie ważne jaki ciężar. Wzmacniaj Prostowniki Grzbietu, ćwiczeniem "Dzień Dobry" Brzuch ćwiczysz na każdym treningu !

jaki sklep ?

Cleanburexin sam w sobie jest bardzo dobrym suplementem oraz bezpiecznym co według mnie jest bardzo ważne, jeżeli nie będziesz wraz z nim stosował diety oraz odpowiedniego treningu nie wykorzystasz całego potencjału jaki ze sobą niesie.

Kozacko kolego. Gratulacje za samozaparcie, no i oczywiście powodzenia w rzeźbie/robieniu mięcha czy tam jaki sobie cel obierzesz :)

Ale stłuczony czyli jaki złamany czy co. Udaj się do apteki miła pani pewnie Ci coś wciśnie.

widzę zdecydowani panowie xD a kto jest moderatorem tego działu to możę się go zapytam i zobaczymy co powie ^^ Albo marula, powiedz ile ty masz stażu, wiek, waga i napisz przy okazji proszę jaki według ciebie byłby dla mnie najlepszy plan ;)

Nie napisałeś jaki staż ani nic .. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html- tam znajdziesz ciekawe artykuły o klatce piersiowej.

[...] w opadzie 3 serie 12-6 powt. -Wznosy barków ,,szrugsy’’ 3 serie 12-6 powt. +Brzuch (2-3 razy w tygodniu) -Spięcia brzucha w leżeniu 3 serie (15-20 powt) -Brzuszki z obciążeniem na klatce piersiowej 3 serie 15 powt. -Nożyce pionowe 2-3 serie 15-20 powt. Moim zdaniem bardzo urozmaicony:D split jaki znalazlem prosze o ocenienie:D

jaki Reso

Dzień dobry państwu Rafał, a jaki był poprzedni temat? Renek - się robi Lady - zdolniacha z Ciebie BAMF - witajta

Bzyku i bez zewnętrznych czynników, na następny dzień wszystko wraca do normy i działa jak należy. Ponadto, nie wiem jaki Twoim zdaniem miałby tu zaistnieć związek i zależność pomiędzy geranium, cynkiem i magnezem.

jaki masz bf%?

Siema Siema Rafał, a jaki był poprzedni temat? A naściemniałem, że Renek odchodzi Bujaka http://www.youtube.com/watch?v=tbC21LQeGmo&feature

wiesz niestety były jakieś błędy i nie chciało mi pokazać ... pokazuje mi tylko jaki mam btw na posiłek ...;/

właśnie jeszcze podaj typ budowy jaki miałeś przed siłką to też mnie interesuje