jaki

[...] choć to jeśli boisz się wykonywać MC od biedy możesz dać.) 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie żołnierskie (ew. wyciskanie hantli) 2s + coś na bica/trica (np. na zmianę co trening). Uginanie ze sztangą 2s Wyciskanie franuskie 2s Nie wiem jaki masz sprzęt. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-15 16:56:33

[...] wydaje im sie ze wszystko wiedza a tak na prawde nie wiedza nic. Skup sie na diecie kolego i nie lap za sterydy bo musisz jeszcze psychicznie do tego dorosnac a jeszcze troche czasu musi minac. Wynik jaki uzyskales jest standardowy. I czasem zwiekszenie dawek razy dwa da ten sam wynik. Tu raczej trzeba pomyslec nad zwiekszeniem kalorii w diecie.

Jedzie Arytotelesem. Spodziewałem się że coś się zmieniło na tym forum, ale widzę że poziom co niektórych osób jest taki jaki był tzn. niski i żenujący. Niestety. Przykro nam, że nic a nic się nie zmieniłeś.

Skierowanie do szpitala, ubezpieczenie, przybory toaletowe (mydło, szczoteczkę, pastę, przybory do golenia, grzebień, ręczniki), kapcie, bieliznę, szlafrok. Można też papier, sztućce, kasę (tv może być płatna) - w zależności jaki to szpital. Na wejściu zapytaj też jak z odwiedzinami itp...

Załóż własny temat, napisanie 3 słów to trochę za mało do stworzenia planu. Napisz w jaki sposób do tej pory ćwiczyłeś, co dokładnie chcesz osiągnąć i dopiero specjaliści coś z tego wyciągną. Od razu mówię, że jak chcesz "przypakować" do wakacji to trochę za późno się wziąłeś.

dertee jaki rekord ile ;P?? jak grałem w basketa miałem 115 cm wyskoku a z miejsca 90 cm ale to jak ważyłem 70 kg ok teraz to obreczy się złapie na 305 cm z miejsca bo jak z rozpędu chciałem do to wylądowaniu kostka mnie na******lala ;p heheh

[...] juniora też :P ) więc pewnie i kondycję ;) poczytaj temat o Edziu :D Co do wcześniejszych postów - Przemko - brzuch przy sile strzału ma duże znaczenie, popatrz sobie jaki kaloryfer ma np CR, oczywiście uda najważniejsze, ale brzuch też A sam się możesz Parox pobawić np. kopiąc o ścianę z pierwszej piłki po ziemi, nawet nie wiecie ile to [...]

Jakąś tam wiedzę mam kiedyś próbowałem wielu planów na szpagaty i inne cuda ale stwierdziłem ze to głupota, zostawiłem z nich tylko te ćwiczenia które mają jakiś sens, teraz rozciągam się bez żadnej rozpiski i na efekty nie narzekam tylko właśnie czemu się wszystko cofnęło to nie wiem, no nic odpocznę od tego jaki czas i będę próbował od nowa.

jak juz sie za cos wziales i badz co badz bywasz na forum to chyba nalezaloby sie jakies slowo wyjasnienia!! Po co napalac sie na superhiper wypiski skoro po tygodniu odchodzi chec do ich robienia?! Poczatek super srodek gorzej niz gorzej jaki bedzie final.....! Nikt nie kaze nikomu (tymbardziej Tobie) siedziec 24/7 i smigac wypiski nie masz [...]

[...] 60g Orzechu włoskie - 30g Warzywa Posiłek V Jajka - 300g Orzechy - 30g Warzywa RAZEM Białko - 252g Tłuszcze - 134g Węglowodany - 77g Razem - 2536kcal UWAGI Siady na niskich ww Mało się nie przewróciłem po ostatniej serii. Hej Aleksandro Iza, a co jest złego w siłowym i niskich ww? To do tej pory najlepszy sposób na rekomp jaki przerabiałem

jaki wiek? To co jesz w trakcie dnia to nie jest dieta. Poczytaj podwieszone i już poprawione diety w tym dziale. pzdr

Ja nie walczę. W sumie to jak waga nie spada to raczej jest to pozytyw, bo nie walczę o wysuszoną sylwetkę, ale o redukcję tłuszczu z jak największą ilością mięśnia. Jaki będzie efekt to się okaże za jakiś czas BTW, nie będę słuchał porad kobiety, która się redukuje na bułkach z dżemem Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-15 19:42:33

[...] mozna by tez poruszac sprawe sterydow, "szal sterydowy" wystepuje u co piątego biorącego sterydy. ale to wszystko zalezy od tego pierwszego, czyli od tego jaki byles jak zaczynales brac. jesli chodzi o taka agresje w sensie ogolnym ze latwiej sie wkurzac to kazdego moze to dopasc jak ma podwyzszony testosteron ale mowie tutaj [...]

Ja to bym do konca nie wierzył w to co pisze SE, gazeta wyborcza czy tym bardziej Pudelek. Jaki skutek przynosza jego treningi zobaczymy juz w maju- 2 walki, i napewno wrzesien jesli dojdzie do walki z nastulą.

To jaki jest dokładny adres w końcu, Konstytucji 3-go Maja czy Małe Garbary ?

Sene czemu siłka była dziś zamknięta na polibudzie ?? wydaje mi się że może wiesz bo z tego co kojarzę to raz Cię spotkałem w poniedziałek o 16 Sorry że pytam w tym temacie na AMP 2010 mam nadzieje że się stawie i popatrzę jaki jestem leszcz przy niektórych

Jaki ? Pzdro

1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Z SUPINACJĄ 12-10-8-6 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ UCHWYT MŁOTKOWY 3x12-10-8 Jaki jest cel tego ćwiczenia? Grubosc klatki? Środek? Jeżeli to ostatnie zdecydowanie polecam wycisk ściskający, a nie młotkowy...Przy wykonaniu młotkowego na skosie mozesz bardziej [...]

Napisz dokładnie jak wyglądał Twój ostatni plan i w jaki sposób ostatni się odżywiałeś

zleży to też od tego jaki jest twój cel treningowy masa - białko,weglowodany rzezba,definicja - spalacze,hmb,aminokwasy pzdr