jaki

a i jaka jest wysokosc od ziemi do tej szerokiej belki miedzy stojakami oraz długość nózek bo chciałbym ją sobie przerobić tak aby stojaki były na stałe i dospawać je wyżej tylko nie wiem czy nóżki wytrzymają pozdrawiam nózki jaki profil 80x40 ?

czesc interesuje mnie ławka prosta marbo professional jaki to profil konstrukcyjny 60x60 i 80 x40 ?

To w jaki sposób mogę to określić? dodam ze nie bardzo po lustrze potrafie a ze wzoru to zawsze matematyka ;)

jaki budżet? dlaczego akurat tylko te bierzesz po uwagę?

bosze jaki ten telefon żółwiasty jest :>

Zależy jaki masz dres %-) ja mam np taki dopasowany, to się wcale nie dziwię %-)

to teraz rozpisuj dietę, czytaj podwieszone i poczytaj co i kiedy, jaki posiłęk, czemu akurat ten

Hejka:) a ja mam pytanie z innej beczki: czy liczycie upieczoną karkówkę do miski? Jeśli tak to podpowiedzcie jak mam wyliczyć: plaster karkówki przed pieczeniem miał 110g, a po upieczeniu ma 50g, jaki przelicznik przyjąć?

jaki tytuł powinien znajdować się na liście dla osób upoważnionych do gospodarki broną w magazynie broni

od sierpnia tamtego roku, zgubilem 13 kg poprzez aeroby po treningu, dieta jest, ale tluszcz jeszcze sie utrzymuje szczegolnie na brzuchu jaki spalacz uzyc, typowy przed treningiem?? zadnego jeszcze nigdy nie spozywalem, myslalem o thermo speed tyle ze producent zaleca kapsulke przed sniadaniem i przed obiadem, czy sa jakies produkty ktore tylko i [...]

[...] Dawkuje kreatyne w następujący sposób popijac 200ml wody DT - 5g na czczo /5g po treningu DNT - 5g na czczo Wyczytałem, że po treningu dobrze jest popijać kreatyne jakimś carbo czy może być to Vitargo czy raczej tego unikać? Jeśli zalecane jest to w jaki sposób mam to przygotowac? (5g kreatyny + np 30g vitargo zalać wodą i wypić po [...]

[...] i znów jestem głodny, a moja obecna dieta to normalnie post! Jak się sprawuje Cross Trainer? Warto nabyć coś takiego na zimę (bo się nad tym zastanawiam by było alternatywą dla deszczy i błota w lesie), jaki model masz? A i czy to hałasuje mocno (bo niebawem będę musiał się tym przejmować)? Zmieniony przez - artur_j w dniu 2013-06-11 08:00:26

Taczaj beret w bułce tartej chiński czarodzieju. Jeden rep to jeden rep, ale setup za to jaki :))

ad 1. nie jest to ścisle określone ja mam np 6 posiłków + odzywka po treningu kwestia jaki masz metabolizm ad 2. Można używać majonezu lecz wszystko w granicach rozsądku ad 3. Dlaczego po pierwszym posiłku ?

dodaj info o sobie? jaki bf? 452 ww na redukcji??? wywal olej z pestek winogron

hehe ok a jak dawkowac? cypio ? i jaki odblok po tym? lcomid wystarczy czy hcg bedzie potrzebne leci sog za pomoc kruQ Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2013-06-11 01:32:27

wiesz, niezależnie od tego jaki jest Twój cel (chcesz schudnąć/wyrzeźbić się, nie stracić mięśni mimo ostrej jazdy, czy może nawet nabrać jakoś mięśnia i nie rezygnować z jazdy) można ustalić jakieś jedno spójne rozwiązanie. wiadomo, że potrzebujesz sporo kalorii na regenerację przy takiej intensywności treningów. gainera proponuję zostawić na [...]

[...] np w 8 tygodni unie zmiejszyc na 750mg? czy lepiej teraz zmieszyc na np 750mg tyg i potem zwiekszyc? pomoście mi to jakos dobrze rozpisac heh pozdro a od blok po takim cyklu jaki po 16 tyg na cypio? Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2013-06-11 00:51:09 Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2013-06-11 00:58:35 Zmieniony przez - Masa1288 w dniu [...]

[...] https://www.dropbox.com/s/bqdy8hndc25z19h/Zrzut%20ekranu%202013-06-10%20o%2023.54.43.png (Nie ja ją ustawiałem) Zakładam, że to jest jakoś powiązane z pulsometrem. W jaki sposób ja powinienem ustawić te zakresy? Czy są one takie same np. dla biegu i dla jazdy rowerem? 3) Zeszły sezon przejeździłem na endo z dyscypliną "jazda rowerem". [...]

Luzno w 2 pokombinuje coś ,wrzuce tam pierś i jakiś dodatków z warzyw.Wiesz ten posiłek to jest kwestia szamy w robocie.Do nr 3 też dorzuce sałatke.Zmienić na jaki ryż i chleb?? Pestki z dyni bedą jeszcze dobrym dodatkiem czy tłuszczy już dość?? a Reszta dobry bilans ? i BTW? dzięki za odp Piona