jaki

Georgu najpier mi napisałes "kryzss8 a jaki trening ma robic jesli nie silowy?" A poźniej w swym poscie napisałes tak: "Ale to jest nie wazne, bo za wczesnie na tego typu treningi. :(w domysle trening siłowy) Czyli zaprzeczasz sam sobie.

Tak kalkulatory znalazłem, ale mi chodzi jaki jest algorytm obliczania tego ? PS. Proszę o przeniesienie tematu do odżywiania :)

Jaki masz staż? Trening do całkowitej korekty moim zdaniem.

220 ...chciałbym ale to nie mój cel jak na ten rok przynajmniej.. to wuchty cel ja jestem ten drugi i mój cel.....hmmm no własnie sam nie wiem jaki jest

ja od wieków późno dojrzewam nawet nie wiemy, jaki masz wzrost

W sumie to mam do dyspozycji nawet 4 dni treningowe, tylko nie wiem jaki plan bedzie dla mnie lepszy, czy wlasnie 3 dniowy czy 4. I czy trenować splitem czy FBW. Ale jak mowisz ze FBW to sproboje jakis plan ulozyc.

Nie wiem jaki jesteś, ale po tym co napisałeś, od razu w myslach mam mojego kolegę, kóry był zawsze normalny, można było z nim o wszystkim pogadać i w ogóle. No zaczął ćwiczyć, diete ułożył i od razu rozmowa z nim stała się męką! Gość gadał calutki czas o dietach, o siłce o boksie, a mnie to kompletnie nie interesowało. On nawet z dziewczynami tak [...]

[...] sie ja wypic, nie musi byc smak tiramisu, ale taki zeby zatkac nos i wypic. oraz cieszy mnie to ze pojawil sie poprawiony smak, mam nadzieje ze da mi ktos znajomy stestowac , jelsi to kupi, bo po tym jak roznioslo sie jaki reanimator jest pyszny powatpiewam ze ktos jeszcze zaryzykuje kupno Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2010-01-19 16:04:20

wejdź sobie do mojego bloga i na 55stronie masz jak ciągnę i jaki gryf preferuję...tylko z rąbkami

jaki kolor?

uahahahaah, miesnei zawsze mialam, nigdy nie nalezalam do zwiewnych dziewczynek, a cora staje przed lusterm napina biceps i krzyczy bysmy zobaczyli jaki ma duzy

[...] mozesz jej stary dziennik zobaczyc. Vajolet jak przyszla na forum jadla 1200kcal i nie chudla podwyzszyla kalorie i zaczela chudnac. Przelec swoja diete, zobacz ile kalorii jaki masz rozklad jakie produkty uzywasz (sledzie gotowe maja cukier - to tak np) pierw popraw to wszystko i dodaj treningow do domu, tylko nie 4min zobaczysz ze schudniesz i [...]

I jaki trening na mięśnie brzucha?

robisz jaki chcesz trening+ aeroby, polecam poczytac o hiit Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-01-19 17:43:16

jaki budżet na suple? Chcesz ostro masować czy powolutku rosnąć? W doborze supli pomogę chetnie, tylko okresl cele treningu, zasoby finansowe i podatność na bodxce treningowe (czy rosniesz szybko czy walczysz o każde deko, czy zatłuszczasz sie (chyba nie, sadząc po wzroscie i wadze, fotki by sie przydały), pozdro

jak spróbujecie te białeczko dajcie znać jaki smak najlepiej kosztować

Wyglada jak bluetop z innymi naklejkami;) Jaki odczucia w dzialaniu po tym igf?

[...] jesli nie masz i na szkolnej siłowni stojaków to zrob tak; -wypychanie na suwnicy 4*8-10 -przysiady przednie 4*12- tu niestety takim cięzarem bedziesz musial trenowac jaki sobie zarzucisz -i raczej z max. ilościa powt. -wykroki 3*10-12 -żuraw lub mc na prostych nogach 4*8 -uginanie nóg na maszynie 3*10-12 -wspięcia na palce stojąc [...]

Witam. Mam kilka pytań. Trochę o mnie: Wiek: 18 Waga: 50 :/ Wzrost: 165 Typ budowy: Chyba endo Jestem po jakiejś rocznej redukcji i z 70kg spadłem na 50kg. Od miesiąca robię masę. Mam jednak kilka pytań. Obecnie jadę na około 2g białka, 7g ww 1g tłuszcze. Kalorii wychodzi coś około 2250 tys. 1. Nie wiem czy dobrze obliczyłem moje zapotrzebowanie [...]

Ok wielkie dzieki za rady ;) na pewno sie przydadza;] Przez Jaki okres czasu wykonywac ten zestaw cwiczen??