jaki

rozumiem że nie ćwiczysz? nie wiesz jaki obwód pasa, ramienia? %-) albo wypełniasz ankietę z podwieszonych, albo kasujemy temacik ;-)

a pro po koksu, to czy miesko potem czuc w smaku kokosem? Zależy pewnie jaki masz olej, mój zostawia delikatny posmak, ale właśnie zaskakująco dobrze się to komponuje z przyprawami;-) Wcześniej używałam kokosa tylko do deserów.. dzięki:) Mój jedzie kokosem na km, dlatego ciężko mi sobie wyobrazić jak to z mięskiem się laczy Mi też było ciężko tym [...]

a pro po koksu, to czy miesko potem czuc w smaku kokosem? Zależy pewnie jaki masz olej, mój zostawia delikatny posmak, ale właśnie zaskakująco dobrze się to komponuje z przyprawami;-) Wcześniej używałam kokosa tylko do deserów.. dzięki:) Mój jedzie kokosem na km, dlatego ciężko mi sobie wyobrazić jak to z mięskiem się laczy

101 kg toż to koń!! A jaki trening zamierzasz uprawiac?

101 kg toż to koń!! A jaki trening zamierzasz uprawiac?

ciezko pisac co jest do poprawy bo praktycznie wszystko , pierwsza kwestia jaki jest cel bo jak masa to wtedy trzeba dolozyc wiecej kalorii ale z duzo lepszych jakosciowo niz te co masz teraz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-07-16 17:10:04

no albo byl tam jakis ukryty przekaz,ktory jestes tylko Ty sam w stanie ogarnac,albo-o dziwo!-zrozumialem. Spokojnie, bullet jest caly czas w zalobie po pajaku, ktora teraz objawia sie agresja. I jego niechec do reem'a jest powszechnie znana. Swietny tekst o Adamku, ktory nie jest "naturalnym" ciezkim i widac roznie w jego walkach z ciezkiej i w [...]

[...] i byłem na treningach WT, dość krótko to prawda, bo wszystko ładnie wygląda ale bardzo szybko zaleciało czymś mało sympatycznym, sprzęt tylko z jednego źródła za nie wiadomo jakie pieniądze, dodatkowe przymusowe opłaty, fałsz i zakłamanie kadry, generalnie wysoki poziom serwilizmu, stwierdziłem, że nie jest to sport ani zajęcie godne [...]

K***a, jaki masownik! masakra! jeden z najlepszych zawodników, wielkie, grube mięśnie, potężne uda i plecy. Szok

[...] zdrowo, bez słodyczy, alkoholu, rzeczy przetworzonych i innego gówna. Nie solę, nie słodzę, nie piję napojów gazowanych i jest gitarka. Co do tego treningu to pokażę wam jaki trening wykonałem w piątek. W niedzielę opadłem z sił, a w poniedziałek nie miałem siły na nic, chociaż stosowałem poprawną dietę. Trening: 1.(Nogi) Przysiady z [...]

[...] na pewno wyczerpujący, fajnie weszła klatka, biceps, triceps też porządnie, bareczki bardzo elegancko. Nogi miałem makabrycznie zmęczony po podróży, więc i trening był jaki był (a może tylko jego efekty niemrawe), a plecy, podejrzewam, że wykonywałem nieco źle technicznie, no cóż, trzeba nad tym popracować solidnie - ewentualnie zbyt mały [...]

No no, furka fajna, i jest czym pojechac :-) Jaki model? Rok? U mnie w domu z autami na odwrót niz u Sambiego, zawsze benzyna, moj golf był pierwszym ropniakiem, i zapewne nie ostatnim ( jakos mi przypasowaly tego rodzaju silniki ) Owszem turbina czy wtryski to dosc kosztowne rzeczy, ale jak sie ma pecha to i nowe Ferrari sie zyebie :-)

Jeśli spytamy przeciętnego sportowca, jaki składnik pokarmowy jest najważniejszy w rozwoju masy mięśniowej, to bez zastanowienia odpowie, że białko. I będzie miał rację... przynajmniej po części, bo jak się zastanowimy, to same proteiny nie będą w stanie wiele zdziałać, jeśli nie zostaną strawione, przyswojone, a pozyskane z nich aminokwasy [...]

a pro po koksu, to czy miesko potem czuc w smaku kokosem? Zależy pewnie jaki masz olej, mój zostawia delikatny posmak, ale właśnie zaskakująco dobrze się to komponuje z przyprawami;-) Wcześniej używałam kokosa tylko do deserów..

Witam, wlasnie ukonczylem FBW z dwoma zestawami wedlug Ronniego (etap 4) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zajelo mi to okolo 10 tygodni, troche czuje juz stagnacje, kilo na obciazeniach nie dochodzi a masa miesni nie powieksza sie, tak jak na poczatku, wiec kieruje pytanie: JAKI PLAN WYBRAC TERAZ?? dodam ze [...]

[...] jakaś martwica w kolanach, normalne w moim wieku i nic nie należy robić z wiekiem przejdzie. Niedługo mam kolejną wizytę u ortopedy, bo rehabilitacja (laser, ud i prądy) nie przyniosła rezultatów. Wracając do tematu jaki plan zastosować, aby z kolanem nie było gorzej. Zastanawiam się również nad spróbowaniem kalisteniki dopóki nie wyleczę kolana.

Przy podaży energii 1800-1900 kcal nie widzę potrzeby uwzględniania 5 posiłków, wręcz przeciwnie sugerowałbym 4. A jaki jest tego powód? Z góry przepraszam szefostwo za taki spam (takie pytanie to spam?). Nie chciałabym jednak zawracać głowy pisaniem na priva. Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-16 12:55:37

[...] jajo:D na bank CI przejdzie ochota na slodycze:) albo umyj zeby:) mi tez pomagalo:) ale serio, jak Ci sie poziom cukru i insuliny ustabilizuje, naczytasz sie o tym, jaki to cukier jest szkodliwy, ile syfu jest w ciastkach, czekoladkach, lodach, chocby syrop glukozowo-fruktozowy, ktory powoduje, ze organizm wszystko magazynuje w postaci [...]

jakby kogoś to interesowało (nawet kot uciekł żeby mu dupy nie zawracać) to w końcu czuję poprawę w kręgosłupie i już liczę dni do momentu aż wrzucę tabelę z moimi pięknymi wyczynami (przysiad z ciężarem ciała, ale no kurde jaki to ciężar!) i dam się zszyderować na maksa.

nigdy nie chciałam siostry :P Ja niby tez ale Jaki Lis jest kazdy widzi i ciężko ją odtrącić /-)_ czy Deja już wie, że Lis nie jest sama :->? Teraz już wie ;-D