jaki

takie pytanka 1. Jaki masz dostęp do sprzętu ? (np. atlas/hantle/ławka) 2. Ile dni tygodniowo możesz ćwiczyć? 3. Masa czy siła ? 4. Czy planujesz jakieś suplementy? 5. Jaki w ogóle masz staż ? :)

moze: ) Malutka jaki nosisz rozmar stanika

żebyś ty chociaż był podobny do Pudziana. Jak poćwiczysz 5 lat to możesz sobie ćwiczyć tyle co Pudzian. A wogóle po co wypisujesz co w jaki dzień trenujesz możesz sobie nawet w czwartek zrobić biceps a w niedziele klatke lol

ehe duzo wyczerpujaca odpowiedz niezwykle mi pomogles jaki luz chodzi ci o moj stan zdrowia czy co?

cześc moj staż treningowy 3 lata dieta jest od okolo 2 lat chiałbym o jakis sęsowny cykl tylko zbardzo niemoge sie zdecydowac na czym z góry thx

[...] niech se sie zastanowi ja mam uszanowac wasze punkty widzenia ok szanuje wiec wymagam tym samym by uszanowac moje kontrargumenty a nie od razu przejsc do eposow na temat jaki to ja jestem wszechwiedzacy PS jesli nie zauwazyliscie dobrze jestem swiadomy roznych punktow widzenia dlatego tez twierdze ze wszystkie punkty widzenia sa do dupy [...]

Mam pytanie jak ułożyć sobie trening mam 16lat 64kg i 178cm i nie wiem jaki trening zastosować HTS czy jakiś inny mógł bym prosić o radę głównie mi chodzi o zdobycie masy chce w m-c zrobić 1 cm masy czy to jest możliwe Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy [...]

a teraz jaki avek?

No to przynajmniej w jednym sie zgadzamy Makrela 10 bronkow przez noc to tak optymalnie, zobaczymy jaki bedziemy mieli dzien Makrela musimy sie dokladnie ugadac w ktory dzien przyjedziesz, zebym nie musial np. odbierac siostry ze szkoly etc. bo moja rodzinka roznie pracuje, najlepiej jak mama bedzie miala na rano a siostra na popoludnie to wtedy [...]

[...] to totalny upadek na samo dno, przestałem trenowac a zaczeło sie od operacji na wyrostek... :-/ nie dźwigałem długo...potem piwka papierosek, imprezka, komputerek 0 ruchy w jakiejkolwiek postaci i sta ło się wyglądam jak mały warchlak co od korytka odejśc nie może ale postanowiłem to zmienić. Od 1,5 miesiąca chodzę na siłownię, rzuciłem fajki, [...]

Witam. Moje pytanie dotyczy sprawdzania maksów do hst. Sprawdzamy jaki ciezar podniesiemy w jednej serii czy np. w trzech w wypadku piątek?

OK OK OK - To jaki trening na mase proponujesz ? Aha .. i tak ciagle myslalem o treningu z podzialem na partie miesniowe, a moze lepiej FBW robic ? Zmieniony przez - LCadaveris w dniu 2008-09-25 23:29:59

rany, jaki dziś miałam dzień, mam nadzieje, że więcej sie taki nie powtórzy :/ rano zostałam po raz kolejny odesłana na zaliczenie jednego przedmiotu - na szczęście wszystko w ramach pierwszego terminu; potem w pracy jedna aplikacja którą miałam sprawdzić za whooia nie chciała działać; potem sie okazało ze nie mam jeszcze planu zajęć na uczelni a [...]

63kg? jaki wzrost? jaki staz? nie lepiej poczekac troche z tym cyklem? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-09-25 23:05:31

gainer taki sobie, a jaki byś polecił ? jak mówiłem nie znam się za bardzo na odżywkach EDIT: tak poczytalem jescze o Mutant MAssie wydaje sie dobry ale dosc drogi, co o nim sadzicie ?? poczytalem tez o tym MZB faktycznie chyba lepsze od ZMA i tansze. czyli kreatyne i MZB mam teoretycznie, jaki gainer polecacie ? Zmieniony przez - hardtrain w [...]

chce tylko ostrzec przed filmem po prostu walcz ( never back down ) . jest to najgorszy film jaki kiedykolwiek widzialem .

ale nie mozna tego jakos przerobić zeby pasowało pod 3 dni w tygodniu?? i byłaby rotacja tak jakby:) No bo Bery xle mnie zrozumiałeś. Taki staz jaki mam 9 miechów nie pozwala mi na max zmęczenie mięśni. Po prostu technika nie jest idealna (ja chociaż o tym wiem w przeciwieństwie do niekórych na tym forum). W sumie po 3 dniach czuje sie juz super, [...]

Greku jaki groźny...

jaki ban ja lubie arlovskiego a on lubi mma wiec nie moze mi dac bana bo by sie zchamil

owna, zalezy jaki stosunek nandro do testa bedzie fod az jestem ciekaw dawek ale moze tutaj nie rozpisuj bo sie chlopaki wystrasza