jaki

a jaki cel ?

"moja propozycja jest taka aby zadawac pytania po przeczytanym min 500 postach co o tym myslicie" Z całym szacunkiem, ale to najgłupszy pomysł jaki słyszałem .

Rozumiem to powiedz mi jaki czas mialbym odczekac? cwicze od lipca spowrotem az do teraz

ok, to spróbuje z npp tak jak radzisz zobaczymy jaki będzie efekt ( pamiętam że przy pierwszym cyklu npp mnie dosyć mocno podlało - ale możliwe że to tez dieta była błędna, teraz jest już dopięta i sprawdzona na sobie). A powiedz mi czy bold zbija estro , bo powinienem mieć wywalone w kosmos ( exai i dostinex w pogotowiu ),a tu prolka w górnej [...]

wlasnie o to chodzi, ze nie wiesz jak ona jadla, jaki ma metabolizm i zblizone do tego co podal Quazar, jak bym obstawial 1-1,5g bialka, 1g tluszczy i 2-3g WW, policz kalorycznosc do SUCHEJ masy ciala a wyjdzie naprawde niewiele

72 x 24 = 17728 * 1,2 (nie wiem jaki masz współczynnik, załóżmy że 1.2) = 2073 i tutaj nasuwa się pytanie, co jest twoim celem masa ?? jeżeli tak to + 400kcal i zapotrzebowanie twoje to 2470kcal. Co do posiłków to poczytaj sobie przykładowe diety i sobie powybieraj. Posiłek przed treningiem wcale nie musi posiadać węgli o wysokim IG. Jogurt [...]

jaki masz cel? masa ? redukcja ?

No to tak: Jaki masz cel? Masa czy redukcja? Zapotrzebowanie imo trochę za małe nie sądzę żebyś w tym wieku miał taką małą aktywność. Godziny posiłków mogą być ale bardziej liczy się ich jakość. Węglowodany o wysokim IG tylko po treningu. Wszędzie dajesz zdrowe tłuszcze warzywa ww złożone i białko. Po treningu bez warzyw i tłuszczy. Ułóż jakąś [...]

[...] drogi Radku w pełni się z Tobą zgadzam. Zwracam honor i mogę powiedzieć że teraz już wierzę że to faktycznie ty. A co do MP to życzę sukcesu i myślę że podzielisz się z nami wrażeniami po powrocie! P.S."byłem tam trochę zabiedzony " - to jaki ja jestem...? Serdecznie pozdrawiam! Danone Zmieniony przez - Danone w dniu 2002-04-23 00:34:28

nie ciężko, po prostu tego nie umiem niestety :/ ale jak myślisz, dieta + gainer = jaki skutek ??

10 tydzień cyklu test enan 750 week i bold 4 tydzień 550 week Nie wiem w jaki sposób tak prolaktynę zbiłem, nie biorę NIC na zbijanie jej. Tylko armidexem zbijałem estradiol. /SFD/2020/12/12/86beab937167458b8a2bf2316530cb28.jpg /SFD/2020/12/12/bebad8eb13d84b9ea74a32fd748c3d28.jpg

a jaki staż i mozliwosci sprzetowe? mozesz cwiczyc tylko w te dni?

ćwiczysz na siłowni? jak nie to jaki masz sprzęt?

[...] na ta czesc ciala? Czy powinnam cwiczyc rownomiernie wszystkie miesnie? Mam jeszcze pytanie. Gdzie znajde cwiczenia dla kobiet (ale takie, ktore mozna wykonywac w domu, bez sprzetu jaki jest na silowni)? B a r d z o m i n a t y m z a l e z y! Pozdrawiam i czekam z niecierpliwoscia, bo od przyszlego tygodnia chce zaczac trening. Rafia

Rozumiem, w takim razie będę skupiał się na wyglądzie sylwetki i wymiarach poszczególnych partii ciała. Mam rozumieć, że owsiankę mogę wywalić i jakiś inny produkt wstawić. Co byś polecił? Ten twaróg co tam wpisałem, to nie jest półtłusty to taki hmm pasteryzowany, trudno mi to nazwać. We Francji nazywamy to Fromage blanc (biały ser) i jest on [...]

a ja mam takie pytanie,jesli faktycznie zmniejszymy te ww tak jak radzicie,schudniemy ,spalimy tkanke T.a potem powoli zaczniemy wracac do normalnej ilosci ww to jaki bedzie efekt?

kopt idź wciskać gówna kwacha gdzie indziej ok? a nie na sportowe forum. Mówisz o proporcjach białka do tłuszczy, mówisz że nie przejmuj się jaki to tłuszcz, jedź tłuszcz więc to jest kwach. Dora zrób tak: rozkreć mataboliz przez 2-3 tyg, jedź na poziomie zapotrzebowania, po tym okresie zrób CKD ale tak jak jest to opisane przez Qazara w jego [...]

[...] 3-ci miesiac... i to dosc intensywnie. Miałam przerwe przez zime ale cale zycie cos trenowalam, cwiczylam...I odkad pamietam uwazam z dieta, no czasem pozwole sobie na jakis luksus ale zawsze starałam sie uwazac na to co jem. Byc moze moj organizm jest do tego przyzwyczajony i zadna dieta na mnie juz nie działa. zawzse ograniczałam do min [...]

[...] się wyrzucić tego posta". Ludzie! To jest po pierwsze deczko chamskie, po drugie niczym nie uprawnione, bo swoje rady oparłem na doświadczeniu, a po trzecie... jaki sens mają takie napaści? Mamy się tu obrzucać mięchem jak gówniarze tylko dlatego, ze moja teoria nie całkiem pasuje do Twojej? Wybacz, ale to bez sensu. Gdyby wszyscy [...]

[...] nie do przyjecia...i przenigdy bym na taka diete nie poszla.....mam nadzieje ze nie zostane zwyzywana za przedstawienie mojej opinii... no i jak ktos twierdzi ze nie wazne jaki tluszcz spozywamy ze przeciez chodzi tylko o blinas to moze przejdzmy na diete czekoladowa byle by sie w bilansie zmiescic.....przede wszystim JAKOSC :) ZGADZAM sie z [...]