jaki

[...] Jest jedna rzecz która mnie martwi: - czeka mnie około marca może kwietnia operacja szczęki... I jak można się domyślić moja dieta wtedy upadnie bo jedyny pokarm jaki będe mógł przyjmować będzie musiał być w formie płynnej podawany słomką, troche mnie to martwi bo nie po to zapieprzam teraz chodzę na siłke, żeby po operacji to [...]

ale jaki sens ma tak mocny bodziec w okresie budowania wydolności tlenowej? Jeden akcent w tygodniu zupełnie wystarczy, do tego dwa dwu-trzytygodniowe minicykle siłowe i moim zdaniem wystarczy to aby stworzyć dobre podstawy pod wiosenne/letnie ściganie. A za wybieganie uważam każdy bieg powyżej 1h 30 minut, tak zresztą mówił bodajże Lydiard. Po 75 [...]

[...] białkiem. Zastąpiłem już twaróg (tak, daje zwykły, nie serek wiejski :) )łososiem, ale tych białek zwierzęcych i tak jest dość mało... Jest sens liczyć tylko zwierzęce ? Będę ogólnie musiał dokupić vitargo i izolat. Izolat obojętnie jaki ? Myślałem o Olimp 100% natural whey proteim isolate Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-11-26 16:40:00

[...] Raczej sprawy pod tytułem zachowanie równowagi w przypadku próby obalenia, umiejetność wyrywania się, zachowanie gdy już sie jest przewróconą na ziemię itd itd Główny schemat myślowy jaki będę chciał wbić do głowy Paniom to prewencja w pierwszej kolejności a potem jeśli ta zawiedzie - umożliwienie sobie drogi ucieczki plus alarmowanie otoczenia.

jakie efekty jaki koszt i linka bym poprosil , dziekuje

Dieta tylko Ci pomoże... nie rozumiem w jaki sposób ma Ci zaszkodzic ? jedż zdrowo a masa podskoczy z czasem

No właśnie z tłuszczu nie wyrzeźbisz. Najpierw zredukuj tkankę tłuszczową i dopiero potem wracaj. Jaki masz współczynnik BF?

nie znalazlam tam odopowiedzi na zadne moje pytanie. Chcialabym sie dowiedziec jaki jest koszt, ile czasu trzeba czekac na zabieg, jak dlugo rana sie goi, oraz czy potrzebna jest zgoda rodzica poniewaz nie mam jeszcze ukonczonych 18 lat.

jaki z niego rewolucjonista :O?

A jak shotguna z CP, to dawkować w jaki sposób? CP rano, Shotguna przed tre i CP na noc, czy po treningu?

Spoko, ja to wszystko rozumiem, myślisz, że zdaje sobie sprawy, że dieta to podstawa do osiągnięcia sukcesu? Opisałem tutaj wyraźnie chyba problem, jaki teraz mam. Żarcie jest jakie jest, nie mam na to wpływu, ani szansy na porządną dietę. Fakt, jest ono wysokokaloryczne, węgli jest bardzo dużo, bo widze po sobie, że mi masa sama rośnie, jedynie w [...]

MDanielo nie przyjmujesz do wiadomosci tego co sie pisze, wiec jaki jest sens pisania czego kolwiek wiecej SKORO TY WIESZ LEPIEJ I BEDZIE TAK JAK TY CHCESZ, szukasz porady? dostales ja, czy z niej skorzystasz to juz twoja sprawa. Widzę po ludziach, którzy mają identyczne warunki jak ja i jakoś potrafią przybrać czystą masę mięśniową, zrobić siłę. [...]

po 1. Regulamin działu--> ankieta po 2. jaki staż treningowy? po 3. najważniejsze-jak wygląda dieta i czy to pojęcie u Ciebie występuje w ogóle?

Czy widzisz gdzieś w moich wypowiedziach, że myślę, że 2-6 powt. tak widze, po treningu ktory wkleiłeś i cel jaki sobie obrales - wklejac ten trening do poprawy. Bery89 mylisz się co do tego, że nie dam sobie nic powiedzieć. Właśnie po to tutaj napisałem, żeby Cie wysłuchać i jest wszystko w porządku, dociera do mnie co piszesz i jestem wdzięczny. [...]

jaki dowód ?? hehe aha szkoda zdrowia hhe/./.

[...] podstaw w dobrym wykonaniu. jesli chcesz poszczegolne grupy trenowąć raz w tygodniu to taki plan można z latwością ulożyć, jednak patrząc na to ile ważysz, ile masz wzrostu, jaki masz staż wyglada to slabiutko ponadto co z twoimi nogami- mc jest b. dobry jeśli wziąc po uwage powyższe dane, ale przysiad tragiczny. trening musisz zaproponowac i dac [...]

dan marko jaki ty miales wczesniej nik bo zapomnialem

Kto ja jestem? Po*** mały Jaki znak mój? Litr gorzały A na poważnie to śmigam głównie w treningu dla zaawansowanych, uderzanych, grapplu i tradycyjnych. No i po siłowni

jaki cel tej diety?

Fajna etykietka . Jaki to smak? Wrzuć foty jak możesz jak się rozpuszcza i jak pieni.