jaki

jaki masz (miałaś) smak sciteca?;-)

jaki my kiedys głupie byłyśmy... co to kobieta nie zrobi żeby być piekna ;-)

jaki staż na siłce ?

nie wiem jaki w pracy masz dress code ;)

Jaki podlot do alphy ludzie ?? Zejdzcie na ziemie ap produkuje miedzynarodowo pare lat... Osobiscie bym wybral to niz foxa Bo skoro ktos puscil jedynki to 1 partie by nie wlal kujawski, choc scantel tez niby super 2ml opak kozak a od 2 partii olej do smazenia... Podlot do ap :)))))

Barano clen bez różnicy, oba działaja. T3 w pierwszej kolejności tiromel. siema w jaki tren ace 100mg celować ? co masz do wybory? pmp, bioniche, genamed krążą w okolicy z pozytywną opinią. Fox również pozytywnie, wart zainteresowania. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-09-21 17:32:13

więcej posiłków nie dałem ponieważ ta godzina 18 nie jest stała, czasami z treningu wychodzę dopiero o 18 czasami nawet po 19, przeważnie wcześniekładę się spać dlatego nie uwzględniałem kolejnego posiłku, jest to duży błąd ? jeśli tak to jaki posiłek na noc dodać?

[...] smakowo do zwykłych słodzików. Do tego cena z kosmosu ;-) nie kupuje i nie zamierzam ;-) Odnośnie progresu Patryka - the_ox czyli dawny Volvo. Progres mega, największy jaki widziałem. Ale magii tu nie ma. Chłop sumiennie zaplanował wszystko i cała jego sylwetka to wynik jego ciężkiej pracy, wiedzy i świadomego mega sensownego działania. [...]

[...] sód na wodę podskórną i ogólnie wyrzeźbienie? Cały czas byłem święcie przekonany, że sól, czyli zawarty w niej sód, są wrogami rzeźby, ale zastanawiam się czy na pewno? Od jakiegoś czasu biorę specyfik m.in. zmniejszający ilość sodu w organizmie i ku mojemu zdziwieniu mam lekką jakby opuchliznę na wysokości pępka - nie wiem czy to woda [...]

Elo Od poniedziałku zamierzam nowym planem ćwiczyć i nie wiem jak rozłożyć partie mięśniowe.Bd ćwiczył w pn,wt,czw,pt,i wiem na pewno ze połącze ze sobą bic z tricem bo jeszcze taką kombinacją nie robiłem a słyszałem że sie opłaca,doradzcie jak to połączyć np klate samą czy z czymś i mniej więcej jak to rozłożyć co w jaki dzień

Acha to ok myślałem że dalej będziesz trenować kickboxing teraz sie zgadza :) Kiedy zaczynasz trening i jaki wkońcu wybrałeś?

[...] na wolnym ciężarze - jak najbardziej na tak; - omijam ćwiczenia, które mocno nadwyrężają bark ( ponad pół roku leczyłem prawdopodobne uszkodzenie pierscienia rotatorów) -od jakiegoś czasu robię przysiad ze sztangą za głową pełne - prawie do ziemie; Ostatni plan treningowy: 1. Przysiad ze sztangą z tyłu, niżej niż poziom kolan 4seria x 12 [...]

Dzięki pospisuje nazwy i wybiorę się do decathlonu, bo nie lubię kupować obuwia przez internet. Co do typu stopy, pomogą mi z tym w sklepie czy sam mogę sprawdzić jaki typ stopy posiadam?

Myślę że fajnie by było jakbyś sobie to zamieniał co trening, raz skos raz poziomo, na skosie nieco mniejszy ciężar. Dla początkujących jest to najgorszy pomysł jaki może być

[...] Staż- 5 lat, powrót po długiej przerwie od lipca 2 tyg. typowy fbw, po 2 tyg 5x5, teraz po sprawdzenie maksów przerwa i hst. Sprzęt- duża siłownia, z większością sprzętu jaki można sobie wymyślić. Dieta- jest (makarony, ryże, kurczaki, jajka, serki wiejskie, twarogi owoce, warzywa, siemie lniane itp) Suplementacja- od października kreatyna [...]

Ogień z tym cheatem musiał być!:D Wczoraj robiłam te interwały i tak się zastanawiam jaki jest sens schodzenia do tak małej prędkości? /ja przy 10km/h czułam jakbym szła - pomijam fakt palących nóg i 'tego uczucia jakby nie były moje' :D - ale zastanawiam sie - to kwestia idywidualna? Bo w sumie logiczne, że jeden będzie biegł i się męczył przy [...]

Rozklad jaki napisałeś napewno nie bedzie okej, reszta j.w Dzial Ladies bedzie lepszym rozwiazaniem.

a co tylko brzuch Cię interesuje? Jaki masz cel- ja bym na Twoim miejscu na ten moment skupił się na innych partiach :)

a w poniedzialek zobaczysz jaki trening zrobisz, zejdziesz sporo z obciazenie, pij duzo wody teraz i zjedz jak najszybciej dobre sniadanko. Podsumowaniem tygodniowego treningu powinien byc trening w weekend %-)

A jaki masz poziom fatu? Bo nie chce mi się zdjęć szukać ;p