jaki

Jechać - brak przykład z Szajby:) Szajba wystartował 1-wszy raz ,to w jaki sposób mam brać przykład :-? ps. oraz wcześniej opłacił startowe;-D

[...] zawsze jest to z wzajemnością ,lecz dzisiaj była współpraca wyśmienita tą trasę pokonywałem już raz 5-m-cy temu i potrzebowałem wtedy aż 1:27h ,dzisiaj nie wiem w jaki sposób wykręciłem czas1:12h 8-O jednocześnie pobijając rekord watów-- (taki chwilowy 430w ) ,a i w statystykach wyprzedziłem kilku kręcących na tej trasie :-)) Może [...]

Gratulacje wyniku :-) Tym pierwszym miejscem się za bardzo nie przejmuj, nie Twoja to wina że konkurencji zabrakło, a Twoja zasługa że zrobiłeś wynik jaki zrobiłeś :-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-09-21 11:14:37

A nie masz jakiegoś znajomego co ma siłkę w garażu, albo chociaż ławkę, stojaki i sztangę? Viki sprzętu w domu Ci u mnie pod dostatkiem, lecz ćwiczenie dla siebie a pod start to inna bajka, maxymalne ciężary potrzebują porównywalnego sprzętu do takiego jaki będzie na zawodach :) Raczej tak mocno z tego powodu nie cierpię, fakt wynik trochę [...]

[...] nie było :-( , ,trasa kręcona wraz z innymi mającymi trenażer ,i chyba zajęte ostatnie miejsce {{:-( trasa PR1 Arenberg-Warlaing23km ,120m przewyższenia zjazdu 110m ,czas jaki uzyskałem to 1:25:58h ,ponad 2-krodnie dłużej kręciłem od najlepszych ,serce by chciało mocniej kręcić nogi nie współpracowały ,śr tętno wyszło na poziomie 124, Łydkę [...]

To jaki kierunek obierasz 15.11?

To jaki kierunek obierasz 15.11? Jeżeli się odbędą to Bydgoszcz , PP w Bedzinie to często eliminacje do MŚ ,nie ma szans aby 2021r były gdzieś blisko a dalekie wyjazdy odpadają ze względu na koszty .To że teraz ćwiczę na SMITH też nic mi nie mówi na ile obecnie mnie stać na wąskiej ławie . Bydgoszcz ława szeroka ,zawsze trudniejsze wyciskanie niż [...]

Paatik ale jaki amarant? toż to fuksja }:-( dobra żartowałem, znam tylko kilka kolorów, a logo nie widać więc się nie wypowiem %-) 140 bardzo ładnie wywalczone, 3 białe :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-09 17:17:06

[...] w miarę dobrze a że to był podjazd to sądziłem że i dalej będzie ok , nie było :-( ,kręciło mi się zle bez sił ,nogi szybko osłabły i były jak z waty :-( bez siły nacisku ,dobra rzecz w odczuciu to była taka że nie było bólu jaki występował rok temu gdy wszystko " rozrywało " ,trasa rozpoczęta musi być zakończona }:-( to dokręciłem do końca .

Jestem na dyżurze i przez to trenazerowanie ledwo żyję :(, nie wiem jaki silowy by mnie tak sponiewierał jak wczorajsze i dzisiejsze kręcenie

[...] NACHYLENIE 2,33% DŁUGOŚĆ WSPINACZKI 2,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 7,1% Kolejny raz nie dałem rady :-( ,może gdybym kręcił na świeżego :-? Dzisiejszy przejazd rekordowy ,czas jaki uzyskałem to 15:16min ,czyli jeszcze brakuje 16sek Ewidentnie brak dobrej kadencji ,nie pozwala zejść z czasem poniżej 15min ,kadencja nakręciła by prędkość ,siła [...]

Jurek a w jaki sposób można podzielić pół blaszki :-?:-D

Jurek a w jaki sposób można podzielić pół blaszki :-?:-D Ale ja mówię o tej drugiej połowie ;-D

Jurek a w jaki sposób można podzielić pół blaszki :-?:-D Ale ja mówię o tej drugiej połowie ;-D 2 -ga ,jaka 2-ga :-? tamtej to już nie było ;-D

Jurek a w jaki sposób można podzielić pół blaszki :-?:-D Ale ja mówię o tej drugiej połowie ;-D 2 -ga ,jaka 2-ga :-? tamtej to już nie było ;-D No właśnie {:-( {{:-(:-{

[...] pełnej dziur drodze ,a dalej było już dobrze :-D Mimo wszystko liczyłem że na podjazdach moje nogi będą mocniejsze ,wytrzymalsze ,i nie chodzi o prędkość podjazdu a odcinek jaki mogę pokonać pewną prędkością i kadencją ,tyle tych podjazdów przekręciłem w domu ,jest poprawa kadencji dzisiaj było 69 obrotów na minutę ,licznik też pokazał chwilowe [...]

[...] sobie do pokonania podjazd Passo de Mortirolo (Mono) 5,6 km WSPINACZKA 364,0 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 6,84% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 5,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 14,92% czas jaki potrzebowałem na pokonanie tej trasy 58:51min Pierwsze kilka sekund odpoczynku zrobiłem po pokonaniu 2,5km ,kadencja słaba ,robiłem próby szybszego kręcenia lecz tętnice [...]

[...] WSPINACZKA NA 30,3 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 8,8% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 345,0 m. MAKSYMALNE NACHYLENIE 14,3% Jak najmocniej od startu do mety ,przecież to tylko 355m ,lecz końcowe 120m z nachyleniem 14,3% zajeżdża mnie }:-( czas jaki uzyskałem jest o 5sek wolniejszy od poprzedniej jazdy ,gdybym kręcił na świeżego to byłaby szansa na poprawienie czasu

[...] od parking Świny a dalej chciałem sprawdzić jak wygląda trasa do Bolkowa przez Gorzanowice. Nie spodziewalem się że bedzie tak bardzo ciężko 2,5 - 3km podjazd podjazd i to jaki miejscami ponad 12% nachylenia i 130m przewyższenia na tak krótkim odcinku. Na podjeździe poległem kilka razy chyba z 5, za ciężko i trudno na moje nogi, za to trasa [...]

Jaki planujesz wynik zrobić?