jaki

[...] 16,2km niby nie dużo lecz trudność to przewyższenie ,315m 8-O ,nie było lekko }:-( i pokonałem trasę w 1:21:28h--czas nie powala lecz podjazdy były naprawdę dla mnie trudne 6--8% jest co ciągnąć . W nagrodę odwiedziłem cukiernię ( Jurek wie którą ) i sernik ( Jurek wie jaki )|-) --za chwilę będzie przy kawie :-D Baaa :-) serniczek pycha :-D

[...] że płonne są nadzieje by uderzył się w pierś i choć raz wypowiedział "mea culpa". Beznadziejna sprawa! Ok, nie chce mi się już pisać bo moja wiara w człowieka upadła.{{:-( Pozostaję z pytaniem - jaki jest sens mojego istnienia w dziale +35:-? A może o to chodziło bym w ten sens zwątpił! Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-02-09 21:31:43

[...] uparty, że płonne są nadzieje by uderzył się w pierś i choć raz wypowiedział "mea culpa". Beznadziejna sprawa! Ok, nie chce mi się już pisać bo moja wiara w człowieka upadła.{{:-( Pozostaję z pytaniem - jaki jest sens mojego istnienia w dziale +35:-? A może o to chodziło bym w ten sens zwątpił! Nie poddawaj się, choćby na złość całemu światu :-)

jsdolan - brawa Ci bije gromkie. Ciekawe jaki Czołg ma wynik?

jsdolan - brawa Ci bije gromkie. Ciekawe jaki Czołg ma wynik? Czołgu zapewne kilka pączusiów za mną :-))

jsdolan - brawa Ci bije gromkie. Ciekawe jaki Czołg ma wynik? Czołgu zapewne kilka pączusiów za mną :-)) Czołgu chciał sobie odpuścić i nie jeść. Naprawdę chciał... Sam nie kupił, Żonie zakazał kupować. Efekt z tego taki, że Żona i tak kupiła a dosłownie przed chwilą przyjechały pączki robione przez Mamę czołga. No i chcąc nie chcąc pewnie licznik [...]

[...] to rodzi się wśród nich chęć utworzenia związku. Najpierw bez osiągania z tego korzyści. Potem ponieważ wszystko kosztuje (czas i pieniądze) to tworzy się zarząd, który w jakiś sposób musi być wynagradzany :-) (właściwie to nie wiem czy w PZKFiTS zarząd pobiera jakieś wynagrodzenie). ps. "Zobaczymy jak to się rozwinie, ale jak związek działa [...]

[...] Mistrzostwa Polski, w 2018 było to jedne z 3 Mistrzostw (pozostałe zorganizowali inni organizatorzy). W 2019 wielu czołowych zawodników nawet się na tych MP nie pojawiło jaki sprzeciw wobec działaniom Stowarzyszenie. Jeszcze nie ma związku a już problemy ;-) Zawody organizują ludzie, którzy mają czas, chęci i czasem kasę. Część kosztów zwraca [...]

[...] o dofinansowanie - ale to zostało wyjaśnione w poście Viki z wywiadem. Giaurnemo - o związek należy dbać! Zwłaszcza o ten małżeński. Nie wyszczególniłem w pierwszym poście o jaki i mieliśmy dyskusję :-). Organizator zawodów musi się martwić o ich sfinansowanie. A to czy firmuje je jedna osoba czy związek lub stowarzyszenie nie ma dla większego [...]

[...] metą następny kryzys ,nogi już nie chcą kręcić ,bolą ,są jak z waty każdy najmniejszy podjazd to była walka o przetrwanie i udało się 8-) Czas przejazdu dużo gorszy od tego jaki chciałem uzyskać a i od przedostatniego zawodnika,ponad 30minut 3:07:19h Jestem bardzo zadowolony że dałem radę pokonać tą trasę ,przydało by się jeszcze raz ją [...]

[...] metą następny kryzys ,nogi już nie chcą kręcić ,bolą ,są jak z waty każdy najmniejszy podjazd to była walka o przetrwanie i udało się 8-) Czas przejazdu dużo gorszy od tego jaki chciałem uzyskać a i od przedostatniego zawodnika,ponad 30minut 3:07:19h Jestem bardzo zadowolony że dałem radę pokonać tą trasę ,przydało by się jeszcze raz ją [...]

Jaki masz czujnik kadencji?

[...] jeśli nie możesz to przerzutkę w górę. Kolejnym razem dodaj 2, później dokladaj po 1 i za kilka tygodni bedziesz śmigał w granicach 90. Tak samo sobie załóż czas jaki pokonasz bez przerwy w pedałowaniu. Wiadomo, że przy Twoich sesjach nie uciągniesz bez przerw ale załóż sobie np że pierwsze 10min robisz bez przerwy i później co sesje [...]

[...] --nadmienię że rękawiczek i maski nie posiadała I w związku z zaistniałą sprawą mam nieprzyjemności i zero zrozumienia do mojego podejścia wiem że gdy to się czyta to można pomyśleć że pierdołami się przejmuję i zajmuję -- lecz w tym wszystkim chodzi o czas jaki jest ,nikt nie chce mieć Bergamo u siebie a chce postępować jakby nic nie groziło

Jsdolan widocznie stałeś zbyt daleko od niego :-D Ale faktycznie Marek ma bardzo smukłą sylwetkę jak na byka w ogóle jest delikatnej budowy ;-D Tadeusz ,a rowerzysta to ma być jaki :-? ,no właśnie ,delikatnej budowy :-D

Wczorajsze hantle ,waga 35kg ile uda mi się jeszcze dołożyć :-? ,kto trafi :-? jeszcze mam 3-4 takie treningi nie napisales jaki skok mozna przyjac, ale widac zapas - tak z 42,5 obstawiam na 10x ;-)

Wczorajsze hantle ,waga 35kg ile uda mi się jeszcze dołożyć :-? ,kto trafi :-? jeszcze mam 3-4 takie treningi nie napisales jaki skok mozna przyjac, ale widac zapas - tak z 42,5 obstawiam na 10x ;-) na jedną rękę trudniej się robi, ostatni trening zrobię na ciężarach rosnących np--35kg /37,5kg /40kg itd jak dam radę i robię po 7 powtórzeń na [...]

Marek nie wiem co mi załozyli na nogi przecież wiesz jaki ze mnie mechanik jak czegos nie popsuje znaczy sie nie da sie tego popsuć. A pro po średniej jest załozenie że najblizsza wyprawa osiągnie srednią 22,5km ;-) Deklaracja z mojej strony ze w jedna stronę bez tankowania :-)

Marek nie wiem co mi załozyli na nogi przecież wiesz jaki ze mnie mechanik jak czegos nie popsuje znaczy sie nie da sie tego popsuć. A pro po średniej jest załozenie że najblizsza wyprawa osiągnie srednią 22,5km ;-) Deklaracja z mojej strony ze w jedna stronę bez tankowania :-) Tadeusz ,ambitne km ,ambitna średnia 8-O --lecz bez tankowania :-? [...]

Tadeusz ,zapomniałem w opisie treningu napisać co jeszcze wykonałem}:-( próba 60kg z 2s na dole i górze 24 x 60kg --do 20-go powtórzenia spoko, w głowie jaki lekki ciężar a dalej już pod górkę odcięcie ,łapy jak z waty ,2 sek na górze za mało czasu aby odpocząć , 2 sek na dole nie pozwala na odbicie jak w WW i ciężar robi się coraz cięższy [...]