jaki

[...] odbijanie cofanie tresci zoladka niesmak w ustach to refluks. co ma do tego magnez i potas? chyba tutaj bardziej psychika plata figla. u mnie objawy nerwicy wegetatywnej wystepuja po jednym dosc dziwnie dzialajacym pobudzaczu... nie wiem jaki skladnik z etykiety moze tak dzilac lub co tam do cholery siedzi co tak dziala. supel trzyma ponad 24h.

Daj cos od siebie, jaki plan od Rutkowa, co robicie itd.

Wypełnij ankietę. Jaki masz cel? Dieta do poprawek.

Armagedda - nie doczytałem nigdzie jaki trening stosujesz, stąd moja rada (ogólna, bo ogólna ale zawsze ). Co do spadków wyników siłowych w jednej partii mięśniowej to przyczyn może być wiele. To co opisałeś w temacie na początku wskazuje na słabą wytrzymałość, a nie na spadek siły.

[...] bym wzioł ze sobą coś takiego ale nie mam kompletnie warunków żeby coś takiego zjeść. Coś małego najwyżej Ale będe próbował coś skombinować;p Dzięki za radę. Jeśli gainer to jaki do takiego trybu odżywienia byłby najodpowiedniejszy??Bo rozumie że gainer byłby najodpowiedniejsza do tego Zmieniony przez - slabelusz w dniu 2008-05-19 19:43:20 [...]

Snake126 a a jeśli miałbym kupić jakiś sprzęt to jaki to miałby być i jakie wtedy ćwiczenia mógłbym wykonywać? Wracając do diety zapomniałem powiedzieć że mam problem tego typu że jestem zmuszony do jedzenia obiadów w szkole Zmieniony przez - DiRose w dniu 2011-05-01 09:57:38

Ok w takim razie chyba to kupie. Musze jeszcze obgadać sprawę z rodzicami. A jaki trening wtedy byś mi proponował? Nie chcę obciążać pleców ćwiczeniami typu przysiady ze sztangą na barkach ponieważ czytałem że to może zahamować wzrost wiec pytanie czy można to zastąpić jakimiś innymi ćwiczeniami?

Aby mieć uprawniony kaloryfer, nie wystraczy rozbudować mięśni brzucha, trzeba także zrzucić fat, a do tego przyda się dieta redukcyjna oraz aeroby. Napisz jaki masz konkretnie cel, swoja wage.

ok czyli widze ze dieta najwazniejsza , a zeby efekty byly lepsze to jaki suple stosowac do diety chodzi mi glownie o nabranie KG ! , acha i jeszcze jedno ja pracuje co tydzien na inna porę ,rano , popoludniu i na nocki .Tez nie chce kasy w bloto ladowac NP : Ostrowia WPC 80(lub inne) + Creatine 1250 mega caps (lub inne + (jakie wegle do tego) Lub [...]

Smog8 - to ze cwiczy klatke 2 razy w tyg to nie znaczy ze zle robi wszystko zalezy od tego jak wygladaja te treningi jaki masz staz? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-02-26 19:20:12

rece male powodzenia tez startuje dieta imo u CIebie kuleje jak chcesz sie przygotowac musisz duzo rzeczy wywalic jaki rocznik jestes? nogi tez kuleja i przedwszystkim pozowanie Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-01-27 08:55:27

nawet nie wiadomo jaki detonator a mu rozpisujecie

rybeńko ja zaczęłam p90x, nie mając żadnego pojęcia o jakimkolwiek treningu siłowym, choć dietę (jak widzę) lepiej ogarniałam na wstępie od Ciebie (nie przesadzaj i nie popadaj w skrajności co do soli i węglowodanów, nie myl też cukrów z węglami, bo różnica jest na chemii w LO tego ucza na pewno, teraz to i w gimnazjum,bo to szczeniackie strasznie [...]

Uginanie i francuz razem na jakiej zasadzie ?. I ile serii/powtorzen i jaki ciezar dobierac? Jaka intensywnosc tego?

[...] zawsze sądziłem, że warto stopniowo zwiększać a później zmniejszać dawki aby nie "szarpać" organizmu, wiem, żę nandrolone to nie teść ale... Aha i jeszcze jedno, jaki moge sobie zaserwowac najdłuższy cykl z samego nandrolonu aby przyniosło dobre efekty i nieczego nie "wyrezało". Szczrze mówiąc nie widziałem, ani nie [...]

Chcesz zrzucic 18% tluszczu? To jaki jest Twoj bf? Zdecydowanie za malo kalorii jak na Twoja wage, cos zle obliczyles. Oceńcie moją diete, nie jest to ani CKD ani niskowęglowodanowa ale zelezy mi na ciągłym spalaniu tłuszczu, mam zamiar zrzucić 18 % tłuszczu głownie z brzucha. POSIŁEK (8.00) - Mleko 100ml (0.5%) b=3.5 t=0.5 w=5 kcal=39 - [...]

No to ci napisze. Zly plan, ja tak uwazam. Dla mnie dziwne jest jak ktos biceps robi 2x intensywniej niz nogi czy plecy (bez obrazy). Napisz jaki jest cel tego planu. Przypuszczam ze to jakas odmiana ogolnorozwojowki, tylko lapy za bardzo chyba katujesz. Pozrawiam Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-02-15 22:50:08

a jak sprawa diety? jaki rozklad b/w/t?

Jeszcze jedno jaki to moze byc bf? Moge zaczynac propa bic na takim czy lepiej zrobic pierwsze redukcje szybką na keto i dopiero zaczac /SFD/2016/7/24/e254584a4ff74374988099f2180d65a2.jpg /SFD/2016/7/24/1df0774fa169408ab94359202e60d6ed.jpg

dipsy to pompki na poreczach lydy jedna seria wspiec z mega ciezarem jaki dasz udzwignac, oczywiscie nie zapomnij rozgrzewki lydy jako cwiczenie izolowane ustawiamy na koncu planu, chyba ze jedziesz ramiona to przed nimi HIT - jedziesz max intensywnosc kazdy trening HST - NIE zalamujesz miesni na zadnym treningu wg mnie najlepsze jest polaczenie [...]