jaki

jaki znowu " łod końca ?

masakra jaki ten kwiatula tempy,pisalem mu ze tak gregor ustawil ze nic nie widac chyba ze jest sie modem a ten nic nie zakumal

Zalezy na jaki typ diety sie zdecydujesz, mozesz poleciec zbilansowana np. B/W/T 40%/40%/20% zapotrzebowania kalorycznego co sie ladnie rozklada na 6 posilkow przy 1500- 1600kcal , albo tak jak ustalalas, ilosc g na kg ciala. Dziewczyny przyjmują najczęściej od 0.8g - 1 g tluszczu na kg. Skakanke straj sie intensyfikowac jak sie da, skaczac raz [...]

Jaki staż?

To w jaki inny legalny sposob to dostane??? 170 cm w dzisiejszych czasach to wzrost no comments jestem najnizszy w klasie nie mam dziewczyny a wszystko z powodu mojego wzrostu i nie mowcie ze 170 to duzo. Wieszam sie na drazku mam diete nie jem slodyczy a i tak jestem niski znam ludzi ktorzy od najmlodszych lat pili palili a maja po 185. DLACZEGO [...]

[...] (30stopni) 12/10/9/8 (sztanga) i 4x10 (hantle) 3. Rozpiętki na ławce poziomej/skośnej 2x12(płaska) i 2x12(skos 30st) albo 4x12 (płaska) lub 4x12 (skos 30st) - zmieniam co jakiś czas. Wtorek (Biceps i Triceps) 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc (podchwytem) 12/10/9/8 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc/siedząc z supinacją nadgarstka [...]

dobrego treningu nie zastąpi ci żaden suplement jaki Ty odkrywczy nie zastapi....moze poprawic komfort treningu, dzialac pobudzajaco... ale o rzeczach oczywistych chyba nie ma co mowic..chyba ze nabijasz liczbe wyslanych postow

[...] partie. Treningi z założenia mają nie być ciężkie, stąd niewielka ilość serii. Dysponuję hantlami, ławeczką bez stojaków i małą sztangą. Z powodu małej ilości sprzętu, jaki posiadam, nie będzie progresji w seriach, lecz cotygodniowe dokładanie ciężaru. Planuję trenować trzy razy w tygodniu przez okres 4-6 tygodni takim oto treningiem: [...]

witam WAS!!! wrzucam kilka fotek jedzonka :D probowalem zrobic sobie taki serniczek jaki w tescie obok zaprezentowala KANIOLA ale wyszla mi 'jajecznica'?! hehe ale smakowalo Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-06 19:57:00

na jesien sie zacznie bedzie git Odin a w jaki sposob trenujesz lydki?

[...] Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria znow bym chcial trening silowy ... ale nie wiem jaki .. prosze o pomoc

[...] Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria znow bym chcial trening silowy ... ale nie wiem jaki .. prosze o pomoc

Jeśli można zabrać głos w sprawie... Nie wiem jakie powody podano na zgrupowaniu kadry, ale wiem w jaki to sposób tłumaczono na Pucharze Polski w trójboju siłowym. Koronnym argumentem było to, że reprezentant Polski jedzie na jakieś zawody nie zgłoszone do kalendarza PZKFiTS i tam dostaje porządne baty od jakiegoś "koksa"... Wtedy [...]

Witam panowie. Jaki polecacie NO przed treningiem. Od razu mówie żeby to coś było bez kreatyny czyli shock therapy odpada.

[...] jak nas uczy reklama jednak czyni różnicę;) po trzecie: masz jednak rację co do jogurtów owocowych - jadam je tylko z jednej firmy, bo wiem, skąd biorą mleko i jaki stosują wsad . Pytanie zrozumiała 218 ( wiadomo - kobietka :P ) i zgadzam się z nią w 100% , bo trudno znależć żywność "czystą" czyli jednorodną (woda , [...]

Siostra, jaki jogurt owocowy jadasz ?

[...] i czy moze na koniec jeszcze winstrol tutaj dodac?neichcxem po tesciu z meta od razu spadkow miec koelga lecial omke z meta i bez odbloku wsio zeslzo.ja sie przyloze ale chcem wiedziec lktory doradzacie jak na moj staz i czy spadkow za duzych na ktoryms cyklow nie bedzie.i jaki odblok do ktorego.wsyztko wiecej pytan nie mam .Prosze o doradzenie

a jaki cykl robisz micz? tak sobie kombinuje, jem przy tym cyklu dziennie prawie 1,4g saw palmetto. może w ten sposób zbiłem DHT do zbyt niskiego poziomu, przez co estrogen uzyskał przewagę nad androgenami w tkankach pozamięsniowych i stąd gino?

jaki jest mecz otwarcia i o ktorej?

witam mam zamiar zamówic sobie na allegro jakis gryf łamany mysle ze mocno łamany. jaka długość polecacie?? bo w ogóle nie mam pojecia;/