jaki

impostor jesli moglbys napisac w jaki sposób zalatwiles sobie ta znizke przez firme w ktorej pracowales?? z gory dzieki.pozdrawiam

nie wiem, może ale jak tak oglądam ten filmik jeszcze raz i raz, to patrz jak Sadd ładnie kopytkiem rytm wystukuje....:D:D jaki ma dobry słuch i wyczucie:D A koksik kością po łepetynce się tłucze- pewnie przed treningiem daje sobie powera

don a jaki wzrost ja mam 176 i teraz 75 waże, talia nie wiem, ostatnio 82 miałem, teraz nie wiem, mogło sie podlać troche.

[...] średnie. Później była matura więc ćwiczyłem w kratkę. Teraz postanowiłem wziąć się bardziej na poważnie. Potrzebuję planu z prawdziwego zdarzenia. Mam tylko taki sprzęt jaki widać. Jestem zielony jeśli chodzi o kolejność ćwiczenia partii. Wzorowałem się na innych programach. Mówicie, że program słaby. A coś więcej? Źle dobrane ćwiczenia, [...]

Poczytaj o zakresie ruchu jaki mają barki Jednak weź pod uwage to, że jestem oszustem.

Ptak, ty powinieneś wiedzieć najlepiej jaki trening Ci pasuje

Mmm jaki stojak? :D nie kumam cały ruch? :D

Człowieku idz do sklepu i kup. Jaki problem?

jaki HH?

wklej caly trening jaki wykonujesz co do miesni brzucha to powinno wystarczyc trenowanie 2xtydzien po 1 cwiczeniu (2-4 serie) na dol, gore i skos a tak naprawde, to do rozwoju tej partii niezwykle istotne, poza oczywiscie odpowiednia dieta, sa podstawowe cwiczenia wielostawowe

Nie ma sprawy Wrzuce jeszce kilka fotek z silowni gdzie cwicze teraz.chcialam by Iza zerknela pod wzgledem tego treningu jaki mam przez nia rozpisany.Buszowalam dzis z kom przed otwarciem..

W czwartek pierwszy mecz w Lidze Europejskiej jaki wynik typujecie? Ja deje zwycięstwo 2:1 mimo gry na wyjeździe. W TV oczywiscie meczu nie pokazuja? Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-07-28 23:32:05

a teraz powarznie,jaki i z czego cykl proponowalibyscie na dochrapanie sie naprawde dobrej jakosci masy i zero smalcu?

pisalem do nich juz 2 razy i nic. na jaki adres ty pisałes??

[...] Ćwiczenia Liczba serii/powtórzeń 1. Podciąganie prostych nóg wisząc na drążku 4x12 2. Przyciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie 4x12 3. Skłony tułowia w leżeniu (krążek zza głową) 4x12 4. Skłony boczne z sztangielka w ręce 4x15 ale myślałem nad nowym tym nieco wyżej jaki wybrać na zmasowanie brzucha , a jak te są złe to niech ktoś poda inne

jaki związek już tak szybko

Na początku niepewność, lęk przed sztangą i taką ilością mięsa w diecie, a po jakimś czasie polewka z panien co to na siłkę w klapkach przychodzą i udają że ćwiczą na pseudoginekologicznych urządzeniach Hubert ze mną akurat tak nie było,bo odkąd pierwszy raz weszłam na siłownię (chyba miałam 17-18lat) to mi się spodobało i sztangi się do mnie [...]

caly trening jaki wykonujesz miał być, zeby dobrac do tego trening brzucha! napisz jak trenujesz nogi, klatka, barki, plecy,....!

[...] mase miesniową. Po 2. primo -Nikt za cieie nie bedzie nic układał Po 3. primo ultimo - skorzystaj z wyszukiwarki duzo jest tematów, czytaj czytaj zdobywaj wiedzie, zmontuj jakis plan, diete i daj do oceny. a i daj wiecej info. Dobra ;] Na odżywki to za wczesnie, narazie dieta i trening ci wystarczy. Teraz trening mówisz ze chcesz spalić ale [...]

topic skasowany dawid - jaki pomysł?