jaki

liczyles zapotrzebowanie kcal,jaki rozklad BTW?? I Posiłek 7 15 . mleko 2% 0.3l . płatki owsiane . jajecznica , ziarna słonecznika ok.dodaj sobie owoc/suszone owoce II Posiłek 12 30 - 2kawałki chleba razowego masło szynka ser sałata - orzechy 30g za szynke i ser daj miecho/twarog/jaja III Posiłek ( przed treningiem ) 16 : 00 . pierś z kurczaka ( [...]

jaki smaczek tex

[...] o kondycję nie ma się co oszczędzać:) Ja cisnę zawsze na maksa. Zaczynam od wolnego tępa, następnie przyśpieszam tak do 50% mozliwości, gdy zbliżam się do końca odcinka jaki planuje przebiec cisnę na maksa aż do mety nawet jeżeli jest to za daleko na takie tępo nie przejmuję się, staram się dobiec. Następnie odpoczywam marszem, gdy tępo [...]

[...] przełoże na jutro na pewno będę miał wtedy więcej siły by wykonać go bardziej jakościowo Nie usiedziałem w domu- poszłem na siłkę na aeroby 15 minut na takim przyrządziku jaki widzicie na pierwszym planie tętno około 130. Następnie marsz na pochyłej bieżni 20 minut A ot kilka zdjęć z mojej siłowni Ten w ciemnym dresie na przeciwko odbity w [...]

hmm bardzo efektowne to Kung Fu z filmików :) A Dacheng jaki styl prowadzi? Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-05-25 18:15:42

Dokladnie, przejdz sie po sekcjach. Zobacz jaki w poszczegolnych klubach panuje klimat etc Subiektywnie wybralbym kick boxing;)

jaki teść?? ile węgli jesz??

jaki atom tex ? sadd ... a z reszta ide robic plecki najwieksze

od dawna nie robią jak trafisz na stare zapasy to najlepszy prop jaki istnieje w mojej opinii

Jeżeli kogoś to zainteresuje to podaje w jaki sposób najłatwiej pozbywam sie fatu. Bieganie naczczo (45-60 minut ciągłeg) Przed bieganiem 30-40 gram białka + 10-15 gram glutaminy + 2-3 gramy HMB 1-2 Tabletki Venom Hyperdrive 3.0 Po bieganiu od razu podobna porcja białka,glutaminy i HMB Tłuszcz spi*****la jak poparzony a o katabolizm sie nie ma [...]

jaki to estr

sprawdz jaki masz rozstaw normalnie beda pasowaly

koledzy jaki trening proponujecie na wakacje, biorąc pod uwagę fakt, że mój strych to istna sauna

LOL jaki zaś zdublowany , wogóle po co dajesz link do takich starych tematów.

Weź mnie nie denerwuj nawet że masz dostęp do sprzętu, ja muszę zespawać dopiero Jaki tam rekord, robiłem już 5 x 210 kg

jakie zapotrzebowanie? ile kcal na plus? jaki rozkład b/t/ww?

wyjaśnij w jaki sposób chcesz zrobić cykl na witaminach i czego od nich oczekujesz

Nie pytamy jaki film, paaaaaaaaaaa :-*

No dzieki, nie wiele mi wytlumaczyles;/ napisal bys chociaz o jakich porach , przed czy po kolacji i przez jaki okre..? caly cykl czy 3 tyg.. pozdro. Zmieniony przez - młody17_kl w dniu 2009-05-25 22:03:10

znowu mam pytanie:) jestem dalej na redukcji (tłuszcz już słabo schodzi jeżeli w ogóle coś schodzi;/, około lipca wrzucę znowu jakieś foty do porównania) ale pytanie mam odnośnie przerwy od wycinki,na czym ta przerwa polega ze przez dany okres w ogóle nie cwicze i jem co chce?? bo jak narazie to tylko przeważnie w niedziele zawsze zjem coś [...]