20 lat do oceny | Zdjęcia str - 1,13,16,17

Rewelacyjnie

Jeżeli kogoś to zainteresuje to podaje w jaki sposób najłatwiej pozbywam sie fatu.

Bieganie naczczo (45-60 minut ciągłeg)

Przed bieganiem 30-40 gram białka + 10-15 gram glutaminy + 2-3 gramy HMB
1-2 Tabletki Venom Hyperdrive 3.0
Po bieganiu od razu podobna porcja białka,glutaminy i HMB

Tłuszcz spi*****la jak poparzony a o katabolizm sie nie ma co martwić:)

Osobiście nie jestem zwolennikiem aerobów po treningu na siłowni.... wtedy to dopiero można odczuć niszczące skutki katabolizmu.

Jeżeli chodzi o Białko to polecam NitroProGen od treca - rewelacyjny smak,rozpuszczalność i natychmiastowa absorpcja przez organizm

HMB - tylko i wyłącznie MegaCaps od Olimpu

Glutamina tylko i wyłącznie peptydowa (od treca)

a ile razy w tygodniu tak???

http://allegro.pl/item624321442_trec_peptide_glutamine_powder_400g_l_glutamina.html i to jest ta glutamina??

i przez ile ma trwac taki cykl???

ja biegałem 5-6 razy w tygodniu przez 4 tygodnie

potem skupiłem sie jedynie na treningach na siłowni i diecie

a po tych 4 tygodniach odstawiles suple ???

Nie

Dokupiłem więcej i skupiłem sie na budowaniu czystej masy :)

ok dzieki sog