jaki

[...] zajady.... "Polskie służby są europejskimi liderami w inwigilacji obywateli. W zeszłym roku ponad milion razy sięgnęły po nasze billingi. Bo mogą z nich korzystać bez jakichkolwiek ograniczeń - wytyka "Gazeta Wyborcza". W 2009 r. operatorzy w Polsce odnotowali 1,06 mln zapytań od służb, prokuratury i sądów dotyczących danych z [...]

To sie chlopie okresl, jaki Ty masz wlasciciwie cel..."mialem zajawke na rolki, ale mi przeszlo..to teraz mam zajawke na lyzwy, ale jak skonczy sie zima to bede mial zajawke na deskorolke" %-) Nie wiem czy rozumiesz istote ze cel jest jeden i to odpowiednio POD NIEGO periodyzujesz okresy treningowe. Nie wykrecaj sie sianem, wyraznie piszesz, ze: [...]

[...] cialami ketonowymi, sa w bezruchu-potrzebuja tylko tyle energii ile starczy na ogrzanie ciala, zatem mozg zywiac sie tylko glukoza . rzeczywiscie podczas snu zuzywa najwiecej energii (pochodzenia cukrowego). problem jest zlozony , jaki mozg chcesz rozpatrywac : osobnika spokojnego, bez stersu, czy czlowoieka nerwowego ? temat b. ciekawy pozdr mc

[...] konkurencji przede mną? Niektórzy robili do odcięcia, jednak nic tym nie zyskali. Inni odpadali nawet przy 15 powtórzeniu.. Nie było taryfy ulgowej, drugiego podejścia, czy jakiegoś współczucia. "Żegnamy, proszę się następnym razem lepiej przygotować, a nie tracić naszego czasu." Koniec, kropka. 10 x 10 m w biegu wahadłowym to element, którego [...]

We wtorek szczególy bo to Activlab ogarnia a jak wiesz cała branża jest na FIBO - nikogo nie ma w PL! Nie wiem jaki mają plan bo robią to samodzielnie. Na bank bedzie też Street Workout i możesz się odegrać za Warszawę.

Niedawno miałeś urodziny, a to czas refleksji, rozmyślań itp @@-) Patrząc z perspektywy czasu jaki spędziłeś na siłowni - jaki system treningowy pozwolił Ci na największy rozwój? Objętościówka typu 10x10, regresy, czy coś innego?

czesc ktos sie orientuje jaki wynik byl tej walki polskiego mistrza szabli z kendoka? pozdrawiam

[...] na lekkim skosie - 10x15/10x25/8x25/6x25 Początkowo nie czułem tego "przenoszenia" ale jak się okazało daje rade. Prostowanie przedramion z linką wyciągu górneg 4x10 Co powiesz na ściąganie sznura? Fajnie spuchnięty wyszedłem z siłki. Trening załatwilem w 50 minut. Bajka! Później wrzyce jakieś fotki żarcia. Widzę że tylko 3 nas jest?

aaaa super seria. teraz juz wiem co nie tak zrobiłem. Czyli robić je z takimi odstępami jaki są zalecane tak ? czy mniejszymi?

a jaki kupujesz :P?

ok dorzucę ale nie wiem jaki będzie efekt końcowy. Jakby to był cały czas tylni to myślę żebym dał rade, ale przedni mi się jakoś kiepsko robi

[...] C2 Unoszenie ramion siedząc 3x12 10/10/10kg D1 Przyciąganie sztangi do klatki 2x12 45/45kg D2 Rotacja obręczy barkowej 2x8 7/9kg Dudek pytanko mam: po zakończeniu testu jaki trening byś dla mnie zaproponował? dalej split? Nawiązując do konkursu sklepu sfd, zamierzam coś sobie dokupić. Białka narazie mi wystarczy, po skończeniu XP+Oro może [...]

[...] badań naukowych w zakresie depresji". Ryba rybie nierówna Ryby hodowlane zawierają mniej omega-3 niż te, które żyją w zbiornikach naturalnych. Zastanów się więc, jakie łososie kupujesz. Te dzikie są o wiele droższe. Ale przecież nasze zdrowie jest bezcenne. Jeśli to możliwe, jedz ryby świeże. Podczas ich smażenia i mrożenia kwasy [...]

po pierwsze producenci polecaja 2 kapsy z olejem to daje 600-1000mg epa/dha! gdzie minimalna skuteczna dawka to 2-3g minimalna! powiedz mi jaki wplyw na zdrowie moze miec 2kapsy po 300mg? to zawsze wiecej 03 niz nic - ale zwazywszy ze srednie ratio 06:03 (a to jest najwazniejsze) wynosi 30:1 (minimum!) jedynymi produktami jesli wystepuja tam [...]

[...] co pisalem. Oryginalnie nie namawialem nikogo do diety niskoweglowodaowej. Zauwazylem tylko skromnie ze tluszcze odgrywaja niedoceniana role w procesie wzrostu miesni. Skoro jakies badania (ktorych teraz szukam na necie a wczesnie mialem w gazecie) mowia ze do syntezy szybkokurczliwych organizm preferuje kwasy tluszczowe, to warto jakies dodac do [...]

Sugeruję zwrócić uwagę na datę artykułu. Nie jest on pierwszej świeżości. Nie ma znaczenia jaki jest Twój cel treningowy. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Na tym polecam się skupić, aby uniknąć jak największych spadków mięśni. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie i [...]

[...] proste były natomiast uważane za substancje, które powodują jego gwałtowny wzrost i zaraz potem spadek, wywołując reakcję hipoglikemiczną. Dzisiaj wiemy, że wpływ jaki wywołują węglowodany na poziom cukru nie jest uzależniony od tego. Obecnie ich skuteczność ocenia się na podstawie dopływu glukozy do krwi, jaki mogą wywołać. Zależy to [...]

[...] laboratoryjnych, które przyniósł i nikt nie znał przyczyny tego stanu. W rzeczywistości człowiek ten trawił własne mięśnie, ponieważ jeśli się przyjmuje gemfibrozol i jakikolwiek inhibitor reduktazy koenzymu HMG jednocześnie, to takie właśnie są skutki uboczne. Leki te nie powinny być podawane razem. Tak więc pacjent konsumował własne [...]

[...] przed krzyczeniem, sapaniem na siłowni itd. -obijanie się na całego, ew. brak wyczucia własnej siły -błędy w technice -zły trening ze źle rozpisaną progresją -nie wiem, jakiś wyjątkowy brak predyspozycji, czy choroby, które utrudniają budowanie mięśni i siły. Niestety też bywa. Ten postęp masz faktycznie mały. No mając obciążenia jak [...]

[...] 84,2; aż do ostatniej 84,9kg; tak więc waga 84,6 to ósma kolumna ogólnie (siódma kolumna współczynników). Znajdujesz swój współczynnik i mnożysz go przez wynik w kilogramach jaki wycisnąłeś. I masz wynik według Wilks'a. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !