jaki

ok , dzieki do końca tygodnia mysle ze kupie :-) przy okazji tez info u Ciebie wrzuce "Muszę trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp [...]

a jaki plan na BPS do władka jeśli chodzi o diete ? Ketoza będzie grana ?

[...] mnóstwo materiału! cóż , ja jestem amatorem i zajmuje sie tym od 2 lat wrzucony z zerową wiedzą na temat foto czy video (oraz montazu) na głęboką wodę, do tego sprzęt mam jaki mam , jak jest bdb oswietlenie na scenie to kamera nagrywa fajnie, jak są ciemne sale i srednie swiatło to niestety potrzeba by było nagrywać filmy znacznie lepszą [...]

[...] po głowie widzę :-D. Ale do Poznania niestety w najbliższym czasie się nie wybieram... Dziękuję bardzo, to na prawdę motywujące i bardzo miło mi się to czyta. Werdykt był jaki był i jednak się z nim zgadzam. I tak byłem wyżej, niż chciałem, bo przed startem III miejsce uważałem za sukces. Co do Władka, to nie wróżę rewelacji, bo jednak będę [...]

Haha jaki smak wziąłeś? Co do odbicia, to dzisiaj waga -0,6kg, więc jest git :-D

[...] to załączała mi się agresja i pyskowanie. To tak m.in. No i nie wiedziałem czego mam się spodziewać czy to po zbiciu estro, jak będę się czuł na niskim bf-ie, czy taki BF jaki mam jest ok czy nadal za grubo, jak wygląda zrzucanie wody (BPS), nie mogłem ćwiczyć na poważnie do kwietnia przez naderwaną klatkę itp. itd. Tak czy owak cieszę się, [...]

[...] , dobrze widzę "nie piszę tu o nikim z forum" . Stwierdziłem że wyrażę swoje zdanie na ten temat To ja dodam od siebie tylko, że nie piję do żadnego z Was chłopaki. Ty jaki prowadzisz dziennik wiem od dawna i po prostu lubisz pisać o wszystkim , także sprawami związanymi poza sportem i przygotowaniami i czyta mi się to dobrze, tak samo jak [...]

Bzyku mozesz przypomniec jaki miales rozklad makro lc/hc/mc i jak miales podzielony tydzien na te dni?

[...] raz napisze-kawał mega roboty ;-) 2 miesice temu była wielka nie wiadoma, nie jeden by juz odpuscił a ty robiłes swoje ;-) Formę zrobiłes naprawdę w hvj dobra ;-) i to z jakim podejsciem a wydawało się ze bedzie gorzej jak rok temu i co ?;-) ja tak jeszcze z innej beczki na jesien gdzies wychodzisz? czy jaki plan ogólnie jest? ;-) czy [...]

[...] wielkiego sukcesu ! Taka forma robi wrażenie, redukcję masz opanowaną perfect. Teraz czas skupić się na budowaniu masy, bo to coś słabo Ci szło. Daj znać kiedy masz wolny dzień to ja Ci pokażę jak się robi masę... w Pasibusie %-) Jak masz wolną chwilę i chęć to daj znać jaki plan na masie pod kątem miski, treningu i oczywiście suplementacji :-D

Dzięki Arni. Jeśli chodzi o plan, to tak jak napisałem wyżej, wychillować się nad morzem :-). To jedyny plan jaki mam póki co ;-)

Jak na taki luz zywieniowy forma naprawde Swuetna :-) a wciagnac to ty potrafisz widze :-O Yyy jaki luz?! Od zawodów liczone wszystko co do grama, tylko w sobotę pofolgowałem ^^

[...] 2006-08 posiadajac pseudonim dopisany przez admina pod moim nickiem "suplojad". Wtedy panowala era owsianki, ryzu i cyca i ja na tym poziomie sie zatrzymalem :-) Poziom jaki panuje na forum aktualnie jest nieporownywalnie wysoki bo wtedy byl okres ze liczyly sie kg a jakosc byla raczej na drugim planie. Malo ludzi na forum wowczas startowalo [...]

[...] uraz kręgosłupa żadne wiosłowania prócz właśnie na hammerach czy w podparciu na ławce nie wchodzę w grę. Więc próbuję w ten sposób coś podziałać. Za pół roku się przekonamy jaki będzie tego efekt ;-) A teraz właśnie wjeżdża potrawka z mielonego indyka i szynki wieprzowej ^^ Fajną w Lidlu znalazłem "Szynka z karczmy" robiona przez Tarczyńskiego. [...]

W Kaufland juz bylem %-) same +70gr ww ale na masie jak podbije wegle bedzie pasowac na bank. A jaki masz uraz? Bo chyba za pozno wbilem w temat. Ja jestem po opercji na odcinku ledzwowym, oprocz ciagow robie wszystko naturalnie z zachowaniem rozsadku. :-)

Wojtek idealne życzenia haha %-) Bzyku dobre są rzeczy w tej Sowie? Bo otworzyli koło mnie, a nawet nie byłem. Tort truflowy najlepszy jaki w życiu jadłem! Do tego bezowy Dakłas mistrz! Ten drugi jest bardzo lekki i na raz bym zjadł całego :-D. A inne też spoko.

Bzyku często robisz szejka lodowego . W jaki sposób ?

Mati, jest sporo opcji. Bazą zawsze jest kruszony lód, wpc i słodzik. Potem dla smaku dodatki (w zależności jaki smak wpc) cynamon/kakao/sól. No i źródło fatu: masło orzechowe/migdałowe/z nerkowców lub wiórki kokosowego lub olej kokosowy lub czekolada 90% kakao lub awokado (pasuje bardzo do bananowego wpc). Albo daję trochę masła i kostkę [...]

Bzyku często robisz szejka lodowego . W jaki sposób ? To Ci może pomoże ;-) https://youtu.be/fk9mzHhYQ2Y

Bzyku ja trochę nie na temat przypomnisz mi jaki masz model Jordanów? ;)