jaki

Witam! W przyszłym tygodniu planuję z kilkoma znajomymi kupić miesięczny karnet na siłownię. Ostatni raz ćwiczyłem FBW jakiś rok temu, a miesiąc temu wykonywałem Tabatę, czyli teraz zaczynam od nowa i tutaj pojawia się pytanie - Jaki trening wybrac? Myślałem nad Splitem bądź też FBW (dieta oczywiście jest). Celem jest masa :) Teraz kilka pytań: 1. [...]

[...] miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. [...]

Dobra . Zalozmy ze powracam do naturalnej ilosci kcal czyli 2270. Jaki rozklad btw ? Czy moge spozywac to w systemie if ? Jak dlugo zrobic ta przerwe ? Jaki rozklad btw po przerwie ? Ile od razu uciac kcal ?

witam jak w temacie szukam jakiegoś dobrego zamiennika za Universal Nutrition - Animal Flex akurat w sklepie nie jest dostępny a mi zależy na szybkim zamówieniu odżywek, więc w skrócie co polecacie dobrego na stawy?

[...] mi się że jem dość dużo lecz waga stoi ciągle w miejscu, próbowałem jednego garnieru i jednego białka ale nie zauważyłem efektów. Chciałbym by ktoś mi dokładnie opisał jakie jedzenie mogę robić sobie do szkoły, jakie jeść śniadanie (duże, małe, owoce, warzywa, coś z jajkiem itp.), jaki obiad i czy mogę jeść po godzinie 22. Obecnie stosuję [...]

[...] Pod biustem: 76/76 bz Talia: 64/64 bz Pępek: 69/70 +1 Biodra: 90/90,5 +0,5 Udo najszersze: 51,5/52 +0,5 Udo środek: 47/47 bz Łydka: 33/33 bz czy mogę kogoś prosić o radę, czemu tak krzywo wstaję czasem w przysiadzie i co z tym zrobić? i jaki jest złoty środek na RDL:-? Al, oj trenio jest najbardziej, dzięki za wgląd, ja na Ciebie też lookam /-)_

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebcb4051cca34fdc8ddcf0b691ca6e45.JPG Dzisiaj plecy+biceps ( jakaś grypa mnie łapie ;/ , więc trening nie był taki jaki powinien być_ Plecy: 1.Ściąganie drążka zza karku 3 serie 2.Wiosłowanie sztangielką 12x30kg(2serie) 2x36kg(2serie) 3.Przyciąganie siedząc na maszynie 4 serie 4.Ściąganie drążka podchwytem w superserii z [...]

witam jestem na cyklu 20ml-tri trenabol i 20ml-testosteron propionate caly cykl trwal 40dni jeden dzien tri trenabol drugi dzien testo i tak na zmiane teraz mam juz ostatni dzien efekty sa calkiem fajne co teraz zrobic jak sie prawidlowo odblokowac planuje odblok hcg + nolvadex czy moglby mi ktos to prawidlowo rozpisac

[...] 12p/10kg 12p/10kg 12p/10kg 8. Pompki tricepsowe. 15p/15p/15p/15p Dzisiaj siłownia z samego rana, w klubie tłum osób bo był otwarty tylko...dwie godziny. Hantle łapałam jakie się dało, nieco za małe. Pompki...pokryję milczeniem. To mi dzisiaj nie szło wybitnie. PS. Ruda, czy mogę wysłać filmik z MC na PW? Miska: - Warzywa - cebula, [...]

jaki cham \-) pudding z bananem, wpc czoko, bananem, wiejskim i bananem %-) Masa na bananach yeeee. Jest tak smaczne, że aż pójdę pomachać różowymi hantelkami /-)_ http://www.editer.pl/fotka/7d10433ab14537b449b58acd7396db61_2.jpg

Witam. Czy istnieje możliwość edycji zamówienia (dołożenie Vpx meltdowna)? Jeśli tak to w jaki sposób to zrobić? Nieaktualne, proszę usunąć temat. Zmieniony przez - Chilihead w dniu 2014-05-02 16:50:20

[...] maści , tabletki przeciw zap. ,glukozamina i rehabilitacje pomagają ale jak nie ćwiczę jak tylko zaczynam ćwiczyć to piecze mnie bark i nie mogę ćwiczyć. Zastanawiam się nad deca durabolinem. Prosiłbym o konkretne porady a najlepiej osób które miały taki problem i stosowały dece, jaki był efekt czy ból po zakończeniu cyklu wrócił. Z góry dzięki

[...] moją codziennością są wszelkie formy aktywności. Stałam się wręcz od nich uzależniona. Ćwiczyłam dawniej na siłowni, lecz było to po prostu typowe chodzenie na nią, bez jakiegoś konkretnego planu i diety. Dopiero od pół roku ćwiczę konkretnym planem (FBW 4 dniowy) i staram się jesc zdrowo. Mam skłonność do nabierania tkanki tłuszczowej [...]

chodzi mi oto dokladnie jak moze to nastapic, w jaki sposob mozna doprowadzic do zerwania miesnia, bo tylko o tym slyszalem, ani ja ani moi koledzy nie znaja nikogo kto by sobie zerwal miesien, co najwyzej sciegna przy kopaniu bez rozgrzewki ponadrywane mielismy, ale nigdy miesien.

Witam Chciałem prosić o pomoc w sprawie jakie suplementy dobrać do nowego cyklu Mój staż nie licząc przerw to oko 7 miesięcy zrobiłem już 2 konkretniejsze cykle z czego pierwszy (głupi byłem rozumiem jeżeli będziecie najeżdżać wiedźcie tylko że zrozumiałem błąd) Sterydowy jako kick starter Na Drugi cykl poszło: Mono + 2 kg gainera , oko 1 kg [...]

białko samo zwierzęce liczone? a jaki bilans kalorii?

Przepraszam, jeśli nie doczytałem. Jaki jest Twój cel "dietetyczny"? Redukcja, utrzymanie wagi?

[...] pyszne, swiezutkie i w ogole och ach ( w ogole napisac w kraju o dlugosci linii brzegowej prawie 8 tys km i to na wodach najbardziej zasobnych w ryby ze nie ma w nim ryb to jakis absurd) - zaznaczam,ze mrozonych nie kupuje co najwyzej sama zamrazam nadwyzke jesli czegos nie pochlone ( tylko dlatego,ze co najwyzej moge miec watpliwosci co do [...]

[...] Debiutach byłem pierwszy w 85tce, trzeci w Open, poza tym w Żelistrzewie trzeci w 90tce :-) Obecnie ważę 91-93kg, więc około 10kg więcej niż na scenie. Celem oczywiście zbudowanie jak największej masy mięśniowej. W przyszłym roku również chciałbym wyjść, ale uzależniam to jeszcze od progresu jaki zrobię. Niedlugo wrzucę jakieś fotki, pozdrawiam

a jaki producent nie chwali swojego produktu??? %-)