jaki

Mało tego, serek wiejski co jaki czas ok, ale jako podstawowe źródło białka kiepsko, po drugie jedząc 3 na dzień po kilkunastu dniach się którymś zrzygasz %)

Mam zamiar zrobić . A jak bez to jaki odblok po tym co brałem?, co proponujesz? Zmieniony przez - men10 w dniu 2015-07-31 19:52:42

w jaki sposob mam wkleic badania bo nie potrafie?

a wiec jakies wskazowki co do odbloku w jaki sposob powinienem to odpowiednio zrobic?

Nie ma czegoś takiego jak trening redukcyjny. Po drugie tak to prawda organizm czasem mówi sobie "nie i tyle". W jaki czas skok wagi? 1. posiłek jest słaby bardzo, brak dobrego źródła białka, za to kupa węgli i w tym cukru... Wywal mleko, daj całe jajka+owies, bulka też wywal, banany i rodzynki możesz zostawić tylko w mniejszej ilości. 2.Jest [...]

Może być jeszcze tylko wrzuć zdjęcie podglądowe by wiedzieć jaki orientacyjny jest bf . Pozdrawiam

Musiałbyś porównać wielkoś wsówki. Jaki zestaw chcesz kupić i ile pieniędzy chcesz przeznaczyć ?

Ten makaron lubella to oczywiście z pszenicy durum, po prostu wpisałem byle jaki. No i warzywa też jem

A serie i powtórzenia? Jaki przedział?

[...] dorzuć rowerek, a gdy twoja masa spadnie możesz zaczac biegać. Z takim pojejściem twój tłuszcz bd ciągle spadać a nie tylko na początku twojej przygody z redukcją. Mam nadzieję że pomogłem :) a jaki problem jest w kolacji bialkowo weglowodanowej jesli trening byl wieczorem? Wiele osob lepiej reaguje jedzac mniej wegli rano a wiecej na wieczor

Jaki masz problem z pojemnika ? Możesz też zrobić kanapki z mięsem tak by BTW się zgadzało , lub też nic nie jeść ... Jest wiele dróg . Pozdrawiam

diureza to zależy jaki masz BF trudno cokolwiek szacować bez znajomości formy

jakie masz hantle i jaki sprzet calkowity dostepny?

A to w takim razie jaki Panie robią trening aero? Jeśli w ogóle? Czy preferujecie inny? (naturalnie oprócz siłowego :) Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-08-10 13:37:41

A to w takim razie jaki Panie robią trening aero? Jeśli w ogóle? Czy preferujecie inny? (naturalnie oprócz siłowego :) Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-08-10 13:37:41 ja nie jestem panią niestety - ale lubię interwały i tabatę lub ostatecznie rower

Ostatnimi czasy jem więcej twarogu bo staram się trzymać dietę. Polecam postarać się bardziej i jeść więcej mięs, ryb, jaj a twaróg ew. jako dodatek lub nawet dać za niego jakieś źródło wysokowapniowe, np mozzarella. Moja dieta nie opiera się tylko na twarogu, jem go tylko raz dziennie, pod wieczór. No i mimo wszystko przejadł mi się :) twaróg to [...]

Nie chcesz wydać dużo pieniedzy czyli ile i na jaki okres? Jak wychodzi dieta podaj np to co zjadłeś dzisiaj wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

MMasz troszkę krzywy kręgosłup, jaki masz trening wklej a także ułóż jadłospis pod redukcje.

Vaadeer o Batata Ci chodzi. Nie nie chodzi mi.o batata. Jaki byłby sens w składzie wyszczególniać Batat , oat meals , yamns, berries powder. Jak by yamn to było tym samym co batat . W polsce, a i w europie często jest to tak mylnie nazywane. Różnica jest taka ze jak zjesz surowego batata to masz niestrawnosc, zjesz surowego yamna to idziesz do [...]

[...] w okresie przed startowym, co oni jedza ze sa tak pocieci i wysuszeni, poniewaz chcialbym obecnie zrzucic tkanke tluszczowa do poziomu ok 5 % , miec podobne dociecia. jaki rozklad BTW oni stosuja? Przegladam dziennik zawodowcow na tym forum i w wiekszosci ich dieta wyglada podobnie : ww ok 3-1 g na kg masy , bialko ok3 g i tluszcz tyle co [...]