jaki

chcialbym zebyscie pomogli nad tym jaki trening zastosowac (split, fbw, hst czy moze cos innego). trening, ćwiczenia ja sam sobie uloze bo chyba nikt nie zna mojego ciala jak ja ja byl bym teraz za splitem co o tym sądzicie??

No animal stak witaminy, shock booster przed treningowy no xplode tak samo, storm stak kreatynowy. Ankieta działu, staz, wiek, itd...i jaki cel?

ok wrzuć mi plan jakim ćwiczyłeś wcześniej tzn metoda treningowe wszystkie do tej pory i ostatni trening cały jaki wykonywałeś pozdro

[...] rade zredukowac odrobine fatu na brzuchu? Dieta(niby) Teoretycznie się tak da, ale to mało wydajne. Musisz się określić - masa albo redukcja 7:30 Omlet z 2 jaj 200ml mleka jakis owoc Omlet z 3 jaj, płatków owsianych + owoc i orzechy 10:30 szkoła 2 kromki chleb razowy 2 plastry polędwica z indyka sałata pomidor Zamiast wędliny mięso/jaja, dodaj [...]

ciag konczylem 100kg, ale i tak ogolnie strasznie slabo, ja o tym wiem, ale nie mam w ogole pojecia jaki zastosowac trening zeby mc szlo ostro w gore? moze poprostu dokladac co tydzien +5/10kg ?

wiadomo że każdy by wolał bić apteczne środki renomowanych koncernów farmaceutycznych.rynek jest jaki jest fejk fejka fejkiem pogania.czasem nie zostaje nam nic innego niż under .deka organon na dzień dzisiejszy nieosiągalna raczej orginalna,o greka też ciężko (wiele osób narzekało).chyba ten atomic na dzień dzisiejszy najkonkretniejsze [...]

Jaki staż treningowy? Ja na pierwszy cykl brałem Vitalmaxa mono 400g i do tego dextroze. Co do dawkowania to tak jak wyżej podane. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2009-01-05 20:46:10

[...] więcej jeść to nie wytrwasz miesiąca ćwiczeń. Dlaczego? Będziesz zmęczony, trening stanie się dla ciebie katorgą a nie przyjemnością. Więc po pierwsze popraw sposób w jaki się odżywiasz. Aktualnie jest tak: Śniadanie: jajecznica, kakao, omega 3 (jedna kapsułka) 2 Śniadanie: 1 kanapka z szynką Obiad: zupa pomidorowa z makaronem Posiłek [...]

no wiem tylko że jaki moge stosować po nim? Bo już ich mam chyba z 3 ... Baikaderm, clean&clear (avon) i benzacne( benzacne na mnie nie działa chyba bo ma nadtlenek benzoilu).

no wiem tylko że jaki moge stosować po nim? Bo już ich mam chyba z 3 ... Baikaderm, clean&clear (avon) i benzacne( benzacne na mnie nie działa chyba bo ma nadtlenek benzoilu jak brevoxyl). PS. Coś mi się z tymi postami poje Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-05 20:58:36

http://www.sfd.pl/Sos_do_ry%C5%BCu-t121759.html Tu jest cos.... Jak by cos to napisze pozniej jaki mi teraz mamusia robi z warzyw ;) Jak chcesz to wyrax swą wole ... ;] Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 21:37:57

Witam, Chciałbym abyscie mi doradzili jaki najlepiej zastosowac rodzaj treningu jesli mam do dyspozycji 2 dni w tyg. treningowe trening byłby na mase. Do dyspozycji ławka, hantle, cwicze u kumpla juz z pół roku ale masa ani drgnie siły tez juz nie przybywa. To chyba dlatego ze cwiczymy bez jakiegokolwiek planu i diety. Mysle ze przy zastosowaniu [...]

[...] lubię je, więc 10 serii i do domu - piękna sprawa by była Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy nie tym tonem, to raz. Ok, napisz mi jakie są KONKRETNE ćwiczenia na triceps, a jakie są NIEKONKRETNE - chętnie się pośmieję . aaa, i argumentacja musi być Jakim tonem ? słyszysz mój głos ? czyżby problemy z [...]

[...] dni dzień przerwy w aerobach.. a z żelazem to od świąt nie miałem kontaktu - z 2 tygodnie.. jak to zrobić, żeby było dobrze? przy skupieniu sięna diecie i aerobach, jak częśto należy ćwiczyć z żelazem (chodzi mi o minimum)? mam na myśli FBW.. i na priva proszę napisz - jaki masz stepper (pisałeś komuś, że porządny stepper za 200 zł polecasz)

[...] tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy jakie podejście? zamotałeś się co masz na myśli obręcz barkowa? kości?rotatory? przecież logiczne, że działa na nie (rotatory) bo wykonują pracę. choć nie wiem, co dokładnie [...]

no to jaki cykl proponujecie?prosze o wasze sugestie

[...] sie w codziennych czynnosciach, przy nie ktorych cwiczeniach na silowni wowczas kompletnie bol mnie paralizowal ... Wiec moze troche Cie rozumiem, ale to juz zalezy jaki uraz Ci sie napatoczyl... W kazdym razie zycze szybkiego powrotu do zdrowia i smigania jeszcze nie raz po silowni z obciazeniem wprawiajacym innych w oslupienie [...]

ty **** jesteś rób w całości treningi a nie!!ból jaki tam ból...pewnie lekko cie boli i majaczysz hehe ogarnij się byku!!! WL coraz lepiej

Witam. Mam takie pytanie chciał bym poprawic swoją siłe i jednocześnie wytrzymałość(ważne rzeczy w piłce nożnej). Słyszałem ze kreatyna jest dobra do tego. I chciał bym sie dowiedzieć jaką wziąć najlepiej lub jaki był by dobry zamiennik. I jaka by była dobra dieta. Z góry dzięki.

[...] się duża warstwa skóry która jest przyblokowana przyrośniętymi dwiema bliznami które tworzą swego rodzaju blokadę i przez co moja skóra nie ma możliwości przepłuwu w dół. Co takze przerzuca się na moje jądra które są bardzo ścisnięte:( Jestem przekonany, ze mój problem można rozwiązać tylko w jaki sposób odbędzie się przeprowadzony zabieg?