jaki

bzdury gadacie jesli ktos bierze kilka/kilkanascie lat to tak wlasnie jest.bo kiedy sie jest ON wszystko wychodzi lepiej! trzeba sobie zadac pytanie czy mi to odpowiada i jaki moze miec wplyw na dalse zycie.

cześć.Gratuluję formy! mam do Ciebie jedno pytanie - jaki masz trening na biceps? chodzi mi o ćwiczenia, serie i powtórzenia.Widzę na jednej fotce, że robisz uginanie ramion oierając się na ławce skośnej przodem - a'la Mike Materazzo Możesz napisać coś więcej o tym ćwiczeniu?Szukam alternatywnych ćwiczeń do tych standardowych i od następnego [...]

Marek podziwiam Cie za poziom jaki prezentujesz i opanowanie Najbardziej mnie zaskakuje,ze osoby wypowiadajace sie z sensem robia to z klasa.Natomiast "profesjonalisci" opieraja sie na argumentach typu:"shit","sranie w banie" - wnioski nasuwaja mi sie jednoznaczne.A zycie da tym,ktorzy sa "twardzi" odpowiedz [...]

to w takim razie jaki ciezar na sztangielke ? nie zrozumcie mnie zle, ja nie czekam an komplementy tylko na suche wyniki - chce wiedziec czy ten wynik to jest jak rekord 50 na klate czy jak rekord 80, bo na wiecej tego ciezaru nie wyceniam Zmieniony przez - FU w dniu 2006-02-15 18:37:14 Zmieniony przez - FU w dniu 2006-02-15 18:39:15

"to w takim razie jaki ciezar na sztangielke ? " nie powiem bo sie wstydze

Mam pytanie odnoscnie dawkowania glukozaminy. Brałem 1500mg dziennie przez 8 tygodni, jaki powinien byc okres przerwy brania tego preparatu?

[...] wykonujemy ćqwiczenie, liczym sobie jeden, wracamy do pozycji leżącej, podnosimy druga nogę (w tym wypadku lewą), wykonujemy ćwiczenie, liczymy sobie dwa i prawą itd. do 6 O_Raziel_0 przyda się z pewnością. Trening A6W ponownie mozna zacząć po 6 tygodniach od zakończenia go. A jaki kolwiek trening, brzuszki czy coś ok. 10 dni po ukończeniu A6W.

Od ukonczenia 6 tygodni, a jaki kolwiek trening, brzuszki i tp. 10dni po ukonczeniu, odpowiedz jest trosezeczke wyzej!!

Może to troche głupie pytanie ale o jaki sznurek Ci chodzi ?

No to teraz mały jak już widziałem jaki jesteś "mały" to się zgodzę na solówke z Tobą

Napiszę to co było już wiele razy napisane w tym poście że daje on dużo do myślenia i jest kubłem zimnej wody na głowę niejednego. Jestem ciekaw jaki będzie 4 stopień wtajemniczenia i ile będzie oczywiście. A gdyby tak dodać ten post do postów podwieszonych?? Pozdrawiam wszystkich udzielających się tu

ewer ja ci sie nie dziwie bo jak opowiadales ze najwiekszy psikus jaki zrobiles i najbardziej zwariowana rzecz to to ze na leja oblales brata jak spal z sikawki jajka to chlopie masz czego pozazdroscic sory za offtopik musialem

Podaj mi prosze szczegoly ostatniej diety(jaka nadwyzka kaloryczna, jaki rozklad makroskladnikow) Najlepiej napisz jeden dzien swojego menu.

marek zrob i dodaj ankiete kto jaki okres czasu jest juz na koksie co do uzaleznienia to osobiscie dostrzegam pewna analogie sila uzaleznienia w glownej mierze zalezy od indeksu androgenicznosci im indeks jest wyzszy tym steroid uzaleznia bardziej warto sobie zdac sprawe czym tak wlasciwie sa te androgeny.. androgen to aktywator receptoru z [...]

jaki trening zastosowac po skaczeniu calego A6W na dolne partie miesni brzucha?

[...] olejek waniliowy (ewntualnie kakao, starta gorzka czekolada, kawa rozpuszczalna). Żelatyne rozpuścić wg przepisu na opakowaniu, dodać do reszty składników, wlać do naczynia jakiegos i wstawić do lodówki, aby stężała, po zastygnięciu pokroić w kostkę lub jesc prosto z miski SZYBKIE CIASTO Ciasto jest szybkie i na zimo, może występować w [...]

blinG sie rzezbil na XTC i dawal rady kazdy ma chyba inny organizm bo moj na alkohol zle reaguje,mowie o czasie bez koxu tez.Trzeba sobie policzyc priorytety i zrobic wlasny rachunek sumienia co chce sie robic i jaki tam jakis ma sie cel

Ja jestem juz w 14 dniu idze bardzo powoli ale mam nadzieje ze ukoncze caly cykl. W brzuchu stracilem juz 3cm ale do tego dochodzi basen silownia i rowerek :D I juz widze jakies zarysy na brzuchu. Jedyny cel jaki sobie postawilem to skonczyc ten caly trening. A na koniec pochwale sie fotosami bo ma jak zaczynalem od 1 dnia i z 10. Naprawde oplaca [...]

czlowieku hambugsy to najgorszy shit jaki moze byc.... jadlem tego gowna z 3 razy w tygodniu po 4 buły+ duza kolka + olimpijskie frytki;) i jeszce potrafilem sałatke w siebie wcisnac... po mieisacu nie jedzenia tego gowna moje cialo nie bylo takie ,,napeczniałe'' i stracilem na wadze duzo (przy cwiczeniach) osobiscie stanowczo odradzam,

Hmm zalezy jaki ucisk, ale nie. Zrób tak że w serii gdzie masz 6 potwótrzeń przy ćwiczeniach na 1 noge czyli 1, 3, 5, robisz po 6 na jedną noge na zmiane czyli do 12.