jaki

A to już staff na jaki wskoczę za 2-3 miesiące.pozdro Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2008-03-22 23:11:25

Właśnie ale jaki ??

nie kupujcie bo to smiech na sali ;) a skad ludzie moga wiedziec czy podrobka... nie sprawdza jaki jest tam stosunek perfum do alko popatrz na niektore produkty ze niby ta sama marka ale butelki nie te Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-22 23:25:04

Kto ty jesteś? Jajeczko. Jaki znak twój? Żółteczko. Gdzie ty mieszkasz? W skorupce. W jakim kraju? W kurzej dupce. ...Wesołego Alleluja!!

teoretycznie i jesli nie jestes ograniczony finansowo to mozesz dodac wszystko jaki masz odstep czasowy od poprzedniego cyklu na kreatynie?

ostatnio 4 miesiace temu a jesli chodzi o finanse to chodzi o to zeby bylo nie za drogo ale dobrze powiedzmy do 200 zł da rade? czy lepiej dac wiecej siana i cos lepszego ? i prosilbym o podanie mi produktu jaki mi radzicie a nie ogólnikowo :) dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-23 01:44:19

[...] jest wyraźnie napisane iż węgli prostych jest mało nie chcę strzelać ale mniej aniżeli w olimpowskim carbo. Czy stosować carbo z rana? Wszystko jest uzależnione od tego jaki masz cel i jaką wagę prezentujesz. Osobiście uważam , że nie ma w tym nic złego , że rano popijasz BCAA i glutkę carbo (około 20gram). Carbo po treningu - zależy ile [...]

Podobnie jak ja, w każdym miesiącu jest jakiś wynalazek "nowość" na rynku (nie abym się chwalił). Uważam, że przy stażu treningowym jaki już pokonałem to bez supli się nie da poprawić czy to sylwetkę , siłę... Tak jak u kogoś czytałem "zjadłem więcej supli aniżeli sam ważę". Testuję głównie stacki, nowe formy kretki, [...]

PONIEDZIAŁEK 1. jajko na miękko, dwie kromki pieczywa graham + masełko + żółty serek, pomidor Warzywa dawaj wszędziez z wyjątkiem posiłków okołotreningowych. Ten posiłek ma być obfity 2. chudy twaróg z rzodkiewką i zielonym ogórkiem Twaróg jeśli dajesz to półtłusty - jest mniej przetworzony. Twaróg jest najlepszy na noc, wolno się wchłania. Są [...]

z twoim podejsciem do treningow - pozatym ze lubisz chodzic na silownie - widzac po planie jaki podałes zasugeruje trening FBW, bądz z kazda partia robioną 2x tydzien .. przykladowo pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,lydki wtorek i piątek : uda, plecy,bicepsy, przedramiona klatka wycisk na plaskiej /wycisk na skosie 3x 12-4 [...]

jaki smak XXL'a? i jaka srednica gryfu? mam kolege ktory jest troche tym zainteresowany, jesliw ysylka wchodzi w gre pozdrawiam

daleko te Tychy są? Ile to km i w jaki to dzien wypada, bo mam nadzieje ze w sobote !

[...] jak narazie jestem z nich w pełni zadowolony. Czemu bic i tric nie w ss bo w ostatnim planie było to może teraz troszkę z innej strony podejdziemy te dane partie i zobaczymy jaki będzie progres. Klata i plecy w ss dośćć kontrowersyjne ale spróbować nie zaszkodzi zobaczymy co to będzie. Narazie sporo kombinacji muszę wyczuć co dana partia lubi i [...]

hej.dziś i jutro robię luz.papecik te pompki fajnie ci idą.co planujesz po nich?szkoda by było zamykać dziennik?pomyśl może nad bieganiem,mam fajny plan przygotawawczy do maratonu.co prawda nie dla początkujących,ale ty trochę biegasz,prawda???powiedz mi jaki masz wynik testu coopera?

[...] wyraziłem swoje zdanie,po przeczytaniu tego co napisałeś.Skoro pytasz o użyteczność BCAA podczas redukcji i dajesz przykład posiłku przed i po treningowego na redukcji,jaki dałeś,wnioski nasuwają się same.Wrzuć fotki teraźniejsze i po redukcji.Wszystko będzie jasne.Powodzenia w osiąganiu celu.Pozdrawiam. EDIT:Dawkowanie takie jak stosuje [...]

Chodziło mu o to, żeby zawodnicy mogli łatwiej łapać wagę. Jaki temat piszesz?

[...] 4s max BARY wyciskanie sztangielek zza karku 3s 15pow unoszenie ramion w przód ze sztangą 3s 15 odwrotne rozpiętki 3 s 15 KAPTURY wzniosy barków ze sztangielkami 3s x max po co ci klata 2 x tydien ??? jak split to split . jaki masz staż jak do roku to FBW bo splitem dużo nie zwojujesz . Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-23 13:44:42

Myślę, ze siła Ci na pewno skoczy, jednak jest pewne niebezpieczeństwo, ze bardziej niż siła skoczy Ci waga ciała (za duży przyrost mięśni), w Twoim profilu w rubryce "jaki sport uprawiam" wpisałes trójbój, wydaje mi się, ze chodzi tam o jak największą siłę przy jak najniższej wadze ciała...jednak sprobuj tego treningu i oceń sam, czy [...]

WilliArka: efekty tych dwóch pierwszych poziomów są niezłe, ale liczyłem na więcej-nic nie wiemy, jakie to efekty i na co liczyłes, może coś więcej o tej kwestii?? Trening zapodany przez trenera jest z leksza mówiąc do d..y,a to dlatego, że działa własciwie tylko na górę brzucha (efekt po dłższym czasie może być taki, ze będziesz się garbił, a [...]

Więc zrobię tak: codziennie wieczorem lekkie rozciąganie jakieś 20 minut i w dni treningowe według planu jaki poradził Czawaj :) Mam nadzieję że po jakimś czasie, będę schodził niżej na przysiadach. Dzieki i pozdro :)