jaki

Oki, tu byłem :P Chodzi mi o zwiększenie siły przy wyciskaniu na ławeczce prostej. Czy sposób w jaki wykonuję ćwiczenie może mieć wpływ na tą siłę? Chodzi mi konkretnie o to czy szybkość, oddech, progres o 2,5 kg w tygodniu jest znaczący. Pozdro ;)

[...] Trener bardzo kompetentny, prawdziwy pasjonat, szkoli głównie pod zawody (duży nacisk na podstawy - poruszanie się, podstawowe ciosy i uderzenia), bez względu na poziom jaki reprezentujesz zawsze zaczynasz od grupy początkującej (gdzie owe podstawy są gruntownie przerabiane). Istnieje druga grupa, która startuje na zawodach itp. Jeśli trener [...]

jaki łeb staz 1 miesiac 1 tydzien :D haha

Kamil gubisz sie gubisz sie.. piszesz ze wyczytales ze kreatyna daje mase i sile, chcesz sile, ale jakby byla i masa to bys sie nie obrail :P To 2 pyta - jaki staz ? i czy diete msaz ?

Twaróg chudy z Łowicza jest pyszny. Najlepszy jaki jadłem. Zjadam cała kostkę z godzinę przed snem (200 albo 250 gram).

jak pytalem w drugim temacie innego kolego jaki pelny staz ? i czy dieta jest?

[...] jest jednak to, by zadośćuczynienie zostało przyjęte. Tam jest wojna, a na wojnie się umiera. Afgańczycy wiedzą o tym najlepiej. Surowe ukaranie sprawców mogło mieć jakiś sens bezpośrednio po nieszczęśliwym wypadku, a nie w trzy miesiące po. Jeśli teraz wysuwa się tak ciężkie oskarżenia, to czemu od razu ich nie cofnięto do kraju? [...]

[...] tak jest ale nie w 6680. Stan wizualny oceniam na 2 bo tak jak mówilem obudowa do wymiany a stan techniczny na 4+ bo dziala caly czas tak samo dobrze Jesli chodzi o wymiane to nie wiem A w jaki sposób bys chcial sie wymienic bo ja balbym sie wyslac pierwszy telefon. Wymiana wchodzi w gre jesli nikt sie nie zglosni chetny do kupna. pozdro

osiagniesz jezeli bedziesz mial odpowiednia dietea co do tego gainera powyzej to juz lepiej kup sobie kisc bananowjaki jest Twoj staz na silowni?I czy masz wogole jakas diete?

jakie cykle juz przebyles? jaka waga,wzrost? jaki staz? wypelnij ankiete, to podstawa !

[...] dla jednych bedzie zalecany dla inncy nie. To jest kwestia scisle indywidualna. Jelsi chodzi o same kultury bakterii, to jedek kefir bedzie mial ich mniej inny wiecej, trudno oszacowac czy popicie kefirem twarogu poprawi w jaki kolwiek sposob "wchlanialnosc" tego posilku. Nie wiem tez na czym by miala ta lepsza wchlanialnosc polegac.

Pn nogi wt klatka + triceps śr wolne czw plecy + biceps pt barki wiec plan może być ale gdzie grzbiet ? w jaki dzień ? może połączyć z plecami ten grzbiet?

Shotgun i 500g mono i masz wypas cykl ale nie wiemy nic o Tobie.. napisz jaki staż.. czy jest dieta.. i wiek.. bo tak to trudno CI coś polecic

A jaki to ma sens? Żeby złapać kilogramy potrzebujesz bilans na +, a dieta redukcyjna charakteryzuje się deficytem kaloryczny.

[...] 8mm falda klatka: 2mm falda udo: 8mm biore poprawke +2mm, bo robie wszystko palcami, jakby ktos waptil w moj obiektywizm (przy czym 1mm jest to odchylka rzedu 0,6%) wynik jaki otrzymuje w excelu: 5,367592 ~ 5% panowie wybacza, ale zdjec bez ubran w obecnym stanie nie posiadam i nie pokazuje. moj staz silowniany widac w profilu, przy czym [...]

hahah biegam duzo,gram w noge,biegam w parku wiec nie potrzebuje A pilota od telewizora często podnosisz? Jak tak to zrezygnuj z treningu bica, bo go przemęczysz. A tak już serio, bez nabijania się - jaki staż?

[...] sztange przed glowa, potem od razu zza wynosze ja i przyciagam do klatki i tj 1 seria a tach 12, czyli jakby 12 na strone. Jakbyscie mogli to bym bardzo prosil np czy taki jaki mam tre klatki to czy cos urosnie ? bowiem z nia mam najwiekszy dylemat. 2 stycznia zaczynam cykl tj: 10 kg vitalmaxu + nitrobolon2 + aminokwasy bydlece bodajze [...]

jaki posilek ? najlepiej kup biale pieczywo i zjedz z 5 kromek jak ci cukier nie wskoczy na 120+ jakies 10-15min po zjedzeniu to moze byc chwilowa nadprodukcja insuliny - ale mowie pierwsze co to lekarz nikt na zadnym forum ci nie pomoze. a jeszcze cos - jak czesto jesz posilki z weglami ? Zmieniony przez - glomgur w dniu 2007-12-05 17:48:16

[...] Masz Tematy z Miarkami http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cp+miark http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cell+pump+miark A bierzesz Nie wiem jaki masz ten Kre-Alkalyn i ile ma 1 kaps więc musisz se policzyć Dzień Treningowy: Rano:2-3 gramy KA Przed Treningiem: 10 gram CP Po Treningu 10 gram CP Dzień Nietreningowy: [...]

siemka dostalem ostatnio w robocie porcje na sprobowanie w smaku za***iste , nejlepszy suplement jaki mialem okazje sprobowac , rozpuscilem w szklance lyzeczka w latwy sposob pompa na silowni byla lepsza co wiecej mozna powiedziec o samej argininie chyba nic wiec tyle