jaki

ja miewam piardy po normalnych jajkach wiec wiem jaki to ból

Jaki jest dobry trening na mięśnie brzucha i jakie odżywki dobrać do tych co kupiłem bo ich zbudowania?

Jaki temat tej pracy?

trening i tab. na nadciśnienie raczej nie kolidują ze sobą. ale ćwiczenia siłowe nie są wskazane w nadciśnieniu (oczywiście zależy czy to nadciśnienie pierwotne, czy wtórne i jaki to poziom nadcisnienia).

Jaki?

Zależy tez jaki to ból?? Boli mięsień czy kość?? W przypadku bólu "kości" wystarczy dostarczyć organizmowi dużo wapnia. W przypadku mięśnia/ścięgna to jak już inni napisali.

Ile za czapkę? ^^ I jaki rozmiar? Zmieniony przez - Czekooo w dniu 2010-04-25 12:49:36

nie wiem czy to powinien byc oddzielny post,wyznaję zasadę brzytwy Ockhama;) mam jeszcze jedno pytanie,tym razem o diete chodzi.jaki jest najlepszy sposób na okresowe podkręcanie metabolizmu? problem polega na tym,że od dwóch lat trzymam ściśle diete,robiąc modyfikacje typu masa-rzeźba,ale teraz postanowiłam utrzymać wagę i żadnej masy więcje nie [...]

a przytoczony post czytałam, czytalam, czytałam.... i nic LL bo to samo sie nic nie zrobi! To trzeba jeszce usiasc, przemyslec, co chcesz sama osiagnac i wziac sie do roboty. Od czytania postow nie schudniesz. edit: Lara, nie wciagaj brzucha! hrhrhr BTW, jaki mialas %BF gdy zaczynalas? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-31 15:01:31

Tak kolego ale przy ilosciach 10 gram i treninigu biegowym ( nie aerobowym ) jaki wykonują osoby cwiczace na siłowni tak duze dawki moga powodowac puchniecie nóg, pieczenie oraz niemoznosc skonczenia treningu wiec nalezy sie zastanowic czy warto brac takie dawki i nie trenowac na maxa (ma to sens???) pisze to w oparciu o swoje doswiadczenia a [...]

ale to zalezy jaki masz najblizszy cel do osiagniecia, co jest Twoim piorytetem?

Nie ma się co po co dłużej zastanawiać. Mogę Ci zmienić tytuł tego wątku na taki jaki chcesz.

Nie ma się co po co dłużej zastanawiać. Mogę Ci zmienić tytuł tego wątku na taki jaki chcesz.Panie Janku proszę zatem o nadanie odpowiedniego tytułu, od września będę prowadził dziennik. Dziękuję :-)

napady głodu masz prawdopodobnie przez źle zbilansowaną dietę, ale ok - zaplanowałeś sobie to próbuj zaplanuj też sobie co zrobisz jak organizm się zaadaptuje do chodzenia, a stanie się to bardzo szybko bo to żaden wydatek ;-) od ilu kcal zaczynasz redukcję i jaki rozkład makro?

od ilu kcal zaczynasz redukcję i jaki rozkład makro?Tak jak pisałem - 3 dni w jednym kawałku na zerze kalorycznym tj. u mnie przy wymienionym wyżej treningu jakieś ±3200 kcal. Do tego cztery dni deficytowe po jakieś ±2200 kcal. Dieta wysokowęglowa/niskotłuszczowa.

jaki masz sprzet w domu?jak masz laweczke z mozliwoscia skosu i przyzadem do treningu nog+gryf i hantle z regulowanym obciazeniem+wystarczajace obc9iazenie to nie musisz isc na silke. uloz diete, zapisz sie na cyklicznosc, wrzuc carbo/bialko i mozesz pakowac

to znaczy jaki masz czas? Pavlo: Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-10-05 07:52:43

Luk tsei wody podskornej?? a to w jaki spsoob?? Dieta to podstawa nr1 Trening to podstawa nr 2 potem dłuuuugo dłuuuugo nic a potem już są tylko niuanse (suple)

[...] lbm o 40% w przeciwienstwie do kurczakow ktorym nie podawano lkarnityny... jadles lkarnityne???? wzrosla Ci tez tak masa? jedyny negatywny wplyw aspartamu na organizm jaki znam to przy duzych jego ilosciach i niedoborze wit E moze wystapic ginekomastia bynajmniej aspartam sprzyja jej wystapieniu, wiec sie nie dziwie ze tak zle jestes do [...]

A w jaki sposób mam sie dowiedzieć ? Do lekarza nie ide bo sie nic nie dzieje narazie