jaki

witam. Jak widac chcialbym schudnac. Udalo mi sie w ciagu roku zrzuci jakies 10 kg, ale to nie jest to co chcialbym osiagnac. Wreszcie chcialbym miec zgrabna sylwetke. Wiele razy juz probowalem ale efekty byly marne, wiec teraz chce to zrobic jak najlepiej, dzieki pomocy ekspertów z forum SFD. 3 razy w tygodniu mam zamiar wykonywac intensywne [...]

[...] dlugich przerwach i powaznych spadkach a nie typowych pocyklowych. Pewnie zaraz sie tutejsi koksownicy oburza, ale ja raczej mowie o ludziach, ktorzy musza sie pytac kumpli jaki odblok zrobic po trenie itp, jednym slowem nie majacych wiekszej wiedzy. Stad sporo osob ma niezla wiedze i zapewne robia wszystko zeby sobie krzywdy nie zrobic ale to [...]

Jaki odblok musze zrobić po cyklu 10 strzałów deki + 10 strzałów testosteronu enanthan.Cykl 10 tygodniowy.Co musze po tym wziąść na odblok.Pozdro.

aha jeszcze jedno w jaki sposob dodajecie obciazenia w podciaganiu na poreczach? i jakie sie wykonuje cwiczenie o nazwie "dips"

Jaki masz trening? Napisz co dzis jadles..

Kolejna reklama. %) No to założę 40 kg za tydzień na 15 powt. i progresja w następnych. Zobaczymy jak pójdzie i jaki będzie postęp, na dłuższą metę. Wielkie dzięki za otworzenie oczu! Kolację, tak jak zapowiadałem, zjadłem ok. 22:00. Naprawdę mi smakowało, choć non stop jem to samo. Dodałem warzywka - ogórka, paprykę i pomidora. Jeszcze później [...]

Ide spac dobranoc. Joke na koniec Nauczycielka pyta dzieci: - Jaki jest największy przedmiot, który można wziąć do buzi? Dzieci mówią: gruszka, banan, pączek... Gdy przyszła kolej na Jasia, ten mówi: - Lampa! - Jak to, Jasiu? Chyba coś ci się pomyliło? - Nie, proszę pani. Jak wieczorem mama idzie spać, to mówi do taty: Zgaś lampę, to wezmę do [...]

O diecie masz pojęcie to jaki masz rozkład makroskładników i z czego w Twojej diecie pochodzi głownie białko?

[...] kg mam oraz sztangę 15-45 kg. Jak wykonywać brzuszki z obciążeniem na podłodze oczywista, jak to obciążenie "umieścić" ? Tez tak zaczynalem cwiczyc, podstawa to jaki masz staż z cwiczeniami brucha? polecam: 2. Tradycyjne brzuszki (górna część brzucha) 3. Brzuszki z ósemką (dolna część ABS) 4. Skręty tułowia w pozycji klęczącej [...]

[...] poprzez uwzględnienie oliwy z oliwek i orzechów. Przy dużej nadwadze jak pokazuje jedno z badań nawet 43% kalorii z sacharozy(cukru stołowego) nie hamowało ubytku wagi jaki był stymulowany deficytem kalorycznym. Na pewno schudniesz też na tej diecie jaką masz, zakładając, że ją utrzymasz. Jeśli chodzi o utrzymanie diety to nie tylko finanse [...]

no przeciez prop i meta to tez slabiutkie koksy co to wogole za stwierdzenie slaby koks ? winko ? oxa ? przyrost sily jaki po nich zdobedziesz tez jest nie do porownania z "najlepszymi stackami"

Jaki cel, btw, zapotrzebowanie?

tak tak to juz wiem ale chodzi mi czy da sie mniej wiecej okreslic czas przez jaki odczuwalne bedzie dzialanie mono na stalej suplementacji(zaznaczam ze mialem juz jeden cykl na mono) Zmieniony przez - BDN w dniu 2006-11-11 11:21:35

nie wazwne jak wyglada i jaki stan zdrowia wazne ze 50 w kablu ,

łapa nie powinna się zmniejszyć no może minimalnie a to czy zacząć redukcię zależy jaki masz %bf

[...] Mimo tego Michał nie ukrywa, że walkę będzie się starał rozstrzygnąć w stójce. Ten aspekt walki głównie trenuje w warszawskim klubie, który prowadzi wspólnie z bratem.Na nasze pytanie jaki scenariusz walki wydaje mu się najbardziej prawdopodobny, odowiada krótko: "Nie wnikam w takie szczegóły. Ja po prostu chcę się bić"... www.xcage.pl

sam sprawdz jaki ciezar z toba wspolpracuje :) ja robie 3 serie 8 6 6. 10kg 15kg 20kg

i jaki smak białka wylliam kurde w tym kraju obowiązuje prawo antymonopolistyczne. Ciebie jest chyba trzech, z czego dwóch siedzi ciągle w targowisku

moze jest to glupi temat a moze nie , skierowany bardziej do troszke starszych klubowiczow, jakimi ciezarami cwiczycie biceps zebye nie rozwalic stawu łokciowego i nadgarstka , znacie jakies granice do ktorych jest STOP? powiedzmy maksymalny ciezar jaki biore na ten miesien to 25 kg przy cwiczeniu tzw kowadaelko ,"personalia" to 180/79kg/39biceps [...]

Jaki staż?