jaki

[...] mam tak skatowane 4ki, że nie mogę podnieść nóg nawet kilka razy z małym obciążeniem. Dodałem wyprosty na dół pleców, genialne i bezpieczne ćwiczenie. Trening pleców taki jaki podałeś mi pasuje, zastosuje się do niego. Nogi to samo, ramiona nieco zmodyfikuję, ale ogólnie ok. Problemem jest klatka + barki. Barki mam już dość zmęczone po klatce [...]

[...] moją sprawę jak najlepiej zobrazować. 12 dni temu na siłowni doznałem poważnej kontuzji. Podczas wyciskania sztangi leżąc usłyszałem strzał, a moja prawa ręka cofnęła się o jakieś 10 cm. Nie poczułem większego bólu, jedynie powstał pod pachą w górnej części mięśnia długiego bicepsu podskórny balon. Trening oczywiście przerwałem, a przed samym [...]

[...] nie rusza mnie to zbytnio ani w sensie pozytywnym, ani negatywnym. Jak ktoś czuje taką potrzebę, to może sobie mnie tak nazywać - w sumie to nie mój biznes kto ma jakie myśli na mój widok, ani w jaki sposób je werbalizuje. Nie jest to słowo uznawane powszechnie za obraźliwe, ani ja nie odczuwam w związku z nim jakichś przykrości, więc [...]

[...] dostał ;-D Marcin, nie wiem czy dobrze pamietam, ale swego czasu wrzuciłeś fotkę białek jaj ktore kupowałeś gdzieś w Polsce. Jesli to było u Ciebie mógłbyś podpowiedzieć jaki to był konkretnie produkt i gdzie go kupiłeś? Wojtek, u nich kupowałem http://allegro.pl/bialko-eifix-plynne-bialko-jaj-kurzych-1-kg-i5097775863.html [...]

Witam, Mam na imię Joanna. Od jakiegoś czasu śledzę posty zamieszczane na tej stronce w celu wyciągania wniosków dla samej siebie, jednak dobór diety i treningów co do założonego celu jest kwestią tak indywidualną, iż rozkładam ręce w geście bezradności. Jestem osobą aktywną .. początki treningów zaczynałam w domu..(sztanga i hantle na tym [...]

Witam chcialbym zakupic rower stacjonarny na co zwracac uwage ? Moze ktos poleci cos w rozsadnych pieniadzachw sieci na portalach ceny rozne nawet od 80 zl jakies staruszki

jaki poważny temat heeeej :D

[...] chętny i miałby czas na rozpisanie dla mnie planu treningowego ? cel - masa typ budowy ciała - ektomorfik waga - 70 wzrost - 172 staż na siłowni 1.5 roku z przerwami sprzęt jaki mam i na jaki potrzebowałbym rozpiskę to hantle, ławeczka, sztanga łamana. obciążenie na stanie 40-50kg na dniach chce zakupić sztangę prostą plus obciążenia 20-40kg. [...]

[...] razy w tyg , a efektów brak . Co robie zle ? Moje obecna waga to 66 kg , wzrost 170 , nie mam pojecia ile mam % tłuszczu , ale moją zmora są uda , brzuch mam płaski , ramiona rece i łydki tez . Mam otłuszczone uda i pośladki , Cwicze przysiady z obciazeniem od miesiaca i jedyny efekt jaki zauwazylam to taki ze uda mam jeszcze grubsze . Pomocy

no u mnie idzie to wolno ale idzie choc tez zalezy jaki cwiczenie xD

Marcin, nie wiem czy dobrze pamietam, ale swego czasu wrzuciłeś fotkę białek jaj ktore kupowałeś gdzieś w Polsce. Jesli to było u Ciebie mógłbyś podpowiedzieć jaki to był konkretnie produkt i gdzie go kupiłeś?

a jaki progres odnotowałes od poczatku przygody z siłownia do teraz bez supli?

Nawet nie wiedzialem ze ten Dezter to taki dysmozg, takich glupot dawno nie widzialem na kiblu siedze i czytam te jego merytoryczne argumenty jaki to rudyyl jest nieudany bo ma mieszkanie i 100 kola na karcie xD

Też właśnie miałem zapytać o dobry Masteron, oprócz Nexium tylko Alpha? jesli chodzi o krotki to z androchemu b.db, na pewno sie nie zwiedziesz ale nexium dziala rowniez b.db bo z niego przechodzilem na andro....jedyny problem jaki u mnie wystepowal przy nexium to krystalizacja [ Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-02-20 09:27:48

Tak teraz jest zdecydowanie lepiej niż 2-3 lata temu , ale wiesz kupowałbym na miejscu autora sprawdzone , firmy nie firmy krzak, do autora najlepiej pytaj w polskich realiach jaki master uzyska najwięcej głosów bierz, jak zdecydujesz się na masteron.

Jaki masteron prop na dzisiaj ?

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Przed cyklem 110kg, Obecnie nie mam pojęcia jaki ciężar poszedłby na rekord. -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Znajduję się obecnie na samym końcu swojego pierwszego cyklu. Na cyklu używałem 100mg propa co drugi [...]

matka pewnie się znajomym w warzywniaku chwaliła jaki to synalek światowy a tu lipa%-)

jak byłem zielony a teraz jaki jesteś? Doświadczony? Nawet pewnie dobrej techniki nie opanowałeś na treningach. Nie musisz mnie słuchać, bo mi to obojętne, ale lubię ludzi i jak mogę coś dodać od siebie to to robię. To co teraz masz w planie to totalny bez sens. Nie wiem jak to nazwać nawet. Zobacz na zdjęcie w profilu i przemyśl czy to wszystko [...]

23 powtórzenia zrobilem w ciągu 13:27 min, czyli np. zrobiłem 4 powtórzenia troszkę przerwy i kolejne i ciągle robiłem, żeby zrobić powyżej 22 powtórzeń, bo ostatnio zrobiłem 22 powtórzenia i zawsze zwiększam o 1 lub więcej powtórzeń, zależy jaki dzień.