jaki

Dodaję fotki. Prosiłbym jeszcze o pomoc przy dobrym ustawieniu diety. 1) Mezo czy endomorfik? 2) Chyba jednak pokieruje się waszą sugestią i zrobię redukcję. Zapotrzebowanie kcal według wzoru wyszło mi po zaokrągleniu 3000kcal. Rozumiem, że zostawiam na początku dietę na 0 i patrzę jak organizm reaguję, czy dobrze myślę? 3)Jak procentowo powinny [...]

Cześć, od jakiegoś miesiąca skupiłem się na zredukowaniu swojej wagi... W ciągu dnia rowerkiem do pracy pokonuję 4,5km dystansu + korzystam na siłowni z bieżni; pokonuję dystans około 3km. Tym sposobem zrzuciłem z siebie 8kg + oczywiście zacząłem się zdrowo odżywiać - nie liczę co prawda swoich kalorii spożytych etc bo nie ogarniam tego, nigdy [...]

[...] ale urwanie głowy u mnie. Już się tłumaczę z dzisiejszego jedzenia: - chleb tostowy dlatego, że wczoraj późno dotarłam do siebie, wszystko pozamykane i to jedyny chleb, jaki mogłam kupić.. - margaryna - na razie na stanie tylko ona, kupiłabym masło, ale boję się, że sama go nie przejem... - mleko - dzisiaj robię swoje mleko kokosowe, już [...]

[...] dość przełomowy dzień. Po pierwsze wyjeżdżam za tydzień, dwa za granicę. Na ile? Nie wiem. Najważniejsze, że siłownia już ogarnięta %-) Po drugie odpalam z kumplem bloga, jaki i o czym dowiecie się gdy wystartujemy. Są fajne pomysły i różne koncepcje, jeżeli będzie szło fajnie to nie będziemy się ograniczać tylko do bloga, a rozwiniemy się [...]

Każdy tylko sol, sol.... a nikt nie zauważył jaki maluch nabity po tych zimowych miksach białka%-) ma z kogo brać przykład

Każdy tylko sol, sol.... a nikt nie zauważył jaki maluch nabity po tych zimowych miksach białka%-)

Heinz, każdy kupuje rowerek na jaki go stać, wiadome że same nie jadą :) ja jestem przeszczęśliwy i dumny ze swojej Meridki, mieliśmy ostrą bitwę z Cervelo P5 i wygraliśmy :) /SFD/Images/2016/5/30/865d28b53df44080abadfe38cfd20880.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-30 18:00:04

[...] stronie internetowej i tak jakby nie przeszedłem przez cały proces zamówienia- nie dokonałem płatności - nie przekierowało mnie a z koszyka zniknęły wszystkie produkty. Dostałem potwierdzenie na maila. Na jaki nr konta mam wykonać przelew i z jakim tytułem wpłaty - tak żeby wszystko poszło jak należy i nikt nie pogubił się? Proszę o odpowiedź.

Witam Mam pytanie...15 stycznia doznałam trójkostkowego złamania stawu skokowego...do dziś jestem na zwolnieniu lekarskim...proszę mi powiedzieć czy przykurcz zgięciowy w tym stawie w końcu minie? i jaki jest najlepszy sposób żeby ten staw uelastycznić unikając bólu?

jaki syf tego nie oplaca sie walowac nawet nie oplaca sie mieszac z kofeina, bo te palmasy to male kapsulki wiec wejdzie tam tyle kofeiny, ze poczuc to moze laska z tego co zauwazylem po sobie, najlepiej dzialaja na mnie roztwory wszystko co w kapsulkach dziala slabiej, jezeli chodzi o takie substancje 1 ampulka efedryny= 3 tussipecty, a juz [...]

[...] kwalifikować że to np. przez połączenie efka,cofa i yohy muszę do konca życia brać tabsy na serducho. Bo do tego dochodzi że za młodu paliło się parę lat fajki, że lipidy były tragiczne przez kolejne parę lat, że w weekendy się ostro chlało, od diety, genetyki itd. Wniosek taki że całe życie pracujemy na to jaki kiedyś będzie nasz stan zdrowia.

[...] na 1200 osób, sam nie wiem kiedy to się stało. Wyprzedziłem swoje ambicje i do tej pory jestem tym trochę zakłopotany. Ciezko harowales to zasluzyles. A z ciekawosci, jaki czas mial Xzaar w pierwszym swoim starcie w Sierakowie (staram sie wyrobic jakis poglad, bo nic sie nie znam na tym zelaznym sporcie - dla mnie samo przezyc to jest [...]

podejrzewam ze z rok posłuzy , pozniej bede sie zastanawiał nad żeliwnym , jaki moze byc luz miedzy gryfem a obciaznikiem?

Panowie jaki prop? Balkan, alchemia, euro? Kiedyś były ok, a jak teraz? Doszło mi jeszcze do wyboru vermodje. Zależy mi na jak najmniejszym dyskomforcie po iniekcji. Dzięki za odpowiedzi.

To wychodzi na to ze lepiej wziąć ome niż testy z andro i innych firm ? Jaki UGL by to nie był to nigdy nie będzie nic lepszego niż apteczny towar.

Panowie jaki prop? Balkan, alchemia, euro? Kiedyś były ok, a jak teraz? Wszystkie dają radę, prop alchemii, to flagowy produkt tej firmy, euromed działał , ale był bolesny , kiedyś teraz nie wiem, bałkana nie brałem ostatnio.

[...] Skutecznie. Jak leci noga to nie ważne jak ją zatrzymasz, albo unikniesz ciosu przez odejście/odchylenie. Istotą jest zauważenie jej w porę. Pierwszy odruch z boksu jaki mam przy kopnięciach okrężnych na głowę: https://www.youtube.com/watch?v=j4veMd2i8js Co do frontalnych to zejście z linii, albo odejście/odchylenie. To nie jest tak, że [...]

Panowie jaki prop? Balkan, alchemia, euro? Kiedyś były ok, a jak teraz? Z tych wybierałbym pomiędzy bałkan a euromed. elo, testosterony enan... podaje dostępne dla mnie i co brać::::: Alpha pharma, schree, evolution, titan, pmp, alchemia pharma, euro pharmacies, Genesis.... aha a warto brać omke jelficką?? Jeśli masz dojście do omki to wybierz [...]

Panowie jaki prop? Balkan, alchemia, euro? Kiedyś były ok, a jak teraz?

[...] nie ćwiczenia siłowe. To chyba tyle w ramach. Tak jak wyżej wspomniałem mam bardzo chude ręce i nogi. Na początek chciałbym skupić się nad rękoma. Moje pytanie jest proste jaki trening powinienem zastosować na początek? Ćwiczę od około 2/3 tygodniu. Zamontowałem sobie drążek lecz mam tak słabe ręce i plecy, że nie daje rady się podciągnąć. Na [...]