jaki

Byle jaki trening, byle jaka dieta, jednak po pewnym czasie nastepuje adaptacja organizmu na bodzce treningowe i trzeba kombinowac.

Soga dam nie bede taki. odpowiedz jaki masz staz. I zapodaj jeszcze jakies inne fotki.

no wlasnie! zbyt wiele serii bedzie prowadzic do przetrenowania... wejdz na podwieszony "JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU " i tam jest ile serii na jaki rodzaj treningu bedzie przynosic optymalne wyniki(przyrosty + sila)i tak dla przykladu trening masowy to 6-9 serii na mniejsze partie a 9-12 na wieksze partie miesniowe

ja to poprostu zamienie jem, raz kasze gryczana , raz kasze jeczmienna, kus kus, ryz brazowy , ryz paraboliczny ( czy jaki on tam) i dlatego sie nie nudzi a i do tego zawsze inna sałatka warzywna i jakos ponad rok tak jade i sie nie znudziło jak narazie

Jaki cel ?

buhahaha Po pierwsze przeczytaj posty na gorze ekranu czyli podwieszone. Uloz sobie sam diete wg wskazowek ktore tam znajdziesz, podaj nam ile wazysz jaki masz wzrost i wtedy najwyzej Ci ja poprawimy Powodzenia

hej jaki jest dobry krem dla faceta pzreciwko workom zmarszczkom i cieniom pod oczami??

Ja chcę zdobyć mięśnie ale tylko jak najnaturalniejszą drogą. Suple odpadają, co najwyżej jakieś antykataboliki. Wzrost 185 cm, waga aktualnie 84 kg, bf to nie wiem, ale raczej nie można nie być otłuszczonym jak sie ma łapy 34 i 35 cm przy takim wzroście i wadze jak moja, wiek 21 lat, staż 1 rok, siła 68 kg na klate:/. A co do diety to CKD i tego [...]

no robie areoby!! i wlasnie do tego dieta taka moja zwyczjna opieranie sie na tym co wolno jesc tak na rzezbe w sumie no i chcialem dolozyc jogurcik tylko nie wiem jaki --- a co jest rozumiane pod pojeciem areoby?

ile razy w tygodniu trenuejsz w sekcji ile masz lat aktywnośćfizyczna poza treningami ? jaki masz plan na rozciąganie ?

i wlasnie do tego dieta taka moja zwyczjna opieranie sie na tym co wolno jesc tak na rzezbe w sumie no i chcialem dolozyc jogurcik tylko nie wiem jaki --- a co jest rozumiane pod pojeciem areoby?

W Z O R EK A o jaki przelicznik chodzi bo innego chyba nie ma

[...] hmmmm.... jak w kazdym sporcie jest mozliwa na starosc jaka dolegliwosc, ale jesli bedziesz odpowiednio regenerowal stawy srodkami typu glucosamina itd to zmniejszysz ryzyko jakich kolwiek dolegliwosci!! Wez przyklad z Brzenka-on trenuje juz ten sport kilkadziesiat lat i nie jest wyjatkiem jaki znam jesli chodzi o starz treningowy... pozdrawiam

Lodr Gural: Wiesz zaglądałem już tam kilka razy ale chyba sam przyznasz, ze ćwiczeń z hantlami o różnych wagach jest mało;p No chyba, że chce się nabawić jakiejś wady kręgosłupa a tego nie chce bo już troche mam :/ ps. a jaki plan mozna ułożyć mając do dyspozycji tylko 2 różne hantle i drążek ?:P pzdr !

Przepraszam. Nie mam pojęcia w jaki sposub pogrubiłem całą moją wypowiedz Dziś odbył się pierwszy trening w Ostrowcu Św

a nie napisał wczesniej Domer jaki powinien być stosunek zw. do rośl.??

[...] Niemca, nazwiskiem Formela, okreslając go jako polakofila? i gdy gestapowcy go badali, dlaczego pomaga Polakom, to im odpopwiedział: Ich bin Pole! gestapowcy w smiech: jaki z ciebie Polak, skoro nawet po polsku nie umiesz! a on im na to: Aber mein Herz ist polnisch! graj ty w szachy, człowieku. tam wszystko jest tak jak lubisz: tu czarne [...]

[...] steku hmmm bez obrazy: bzdur zebys napisal ze Hitler byl prawicowcem. Jedyna Polska partia prawicowa: UPR glosi hasla: WOLNOSC WLASNOSC SPRAWIEDLIWOSC "niby dlaczego jakiś gośc, którego do sejmu wepchnęli jego partyjni przełożeni za wierność i podnoszenie ręki, facet bez własnego zdania, ma prawo decydować o tym co ludziom wolno a czego [...]

Lepiej weż kreatne do shakera i sok oddzielnie i rozrób sobie po tych 2óch godzinach, nie należy rozrabiać i trzymać rozrobionej, a jaki to rodzaj kreatyny?, a co do obiadu to 30 minut przerwy należy zachować między kretką a jedzonkiem, pozdro p.s. wyszukiwarka

A jaki w tej chwili %bf?Jeśli za wysoki to masteron może być mało przydatny,ale zakładam że rozeznałeś się i wiesz co robisz