jaki

[...] o jego podstawach..podaje po raz kolejny - www.kulturystyka.pl/atlas ... Na klate jest ćwiczen wystarczająco duzo. Klata jest ok. Reszta - niekoniecznie. Ale jaki macie staz?? bo moze trzeba zaczać od czegos obwodowego, ogólnorozwojówki a nie odrazu łapać sie za trening dzielony...? Mówisz, ze nie masz efektów - a dietke masz? A [...]

jaki cel? masa? wtedy wyrzooc aminokwasy, bo nie beda imo potrzebne; zamiast tego, jesli trzeba, odzywka bialkowa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-17 10:25:47

no dobra. cykl opisalem jaki chce zrobic. to kiedy clena mam brac??? cykl zaczynam od polowy kwietnia wiec moze clena zaczne od poczatku kwietnia a po tem po 8 tygodniach z powrotem zaczne

[...] - w ćwiczeniu z supinacją nadgarstka nie dawaj progresji. zrób 4x10-12. W unoszeniu w opadzie - raczej nie wchodz na 8 powtórzen. Trzmaj sie 10-12. W podciąganiu do brody progresja jest zbędna. Zrób stałym ciężarem (3x10) I co do tego wyciskania sztangielek w staniu - mozesz dac 'dłuzsza' progresje - np. 12,10,8,8. Pozatym - jaki masz staz?

[...] po odstawieniu oprocz zwichnietej nogi dawki zaczalem od malych tzn 1/3 tab dziennie, zadnych akcji zoladkowych itp caly czas pozostawalem na ckd i najnizszy poziom cukru jaki zanotowalem to 80 niestety mierzone tylko badziewnym glukonometrem z palucha wiec to tylko jako ciekawostka. dodatkowo dolozylem do tego wszystkiego sustanon i metanabol [...]

[...] Chudziutka jest strasznie. Myślę, że jak zacznie coś robić zaraz nabierze trochę masy i tłuszczyk przy tym zniknie. Każdy zyzol, który siedział za kompem 8 lat i jedyny ruch jaki wykonywał to wypadniecie dysku kręgosłupa, a potem zaczął coś ćwiczyć od razu zaczął wyglądać jak człowiek. Znam paru takich. Pytam jej się ostatnio co jadła na [...]

tu jeszcze kilka fotek przy budowie nowego stadionu Arsenalu: http://www.arsenal.witominska.net/index2.php?page=stadion1#nowestadion Kintakunte jak coś znajdę wiecej o stadione to napisze bo nie moge znalezc jaki duzy bedzie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-03-17 12:06:22

No wiem :(...ale nie mam wyjscia... To jaki ten gainer i kreatynka? aha a kreatynka lepsza w tabsach czy proszku...

wiec thatman co konkretnie proponujesz i ile i co jaki czas??

nie leje na to !!! wlasnie przeczytalem! a jak sie zdecyduje na tego tescia z deca to ile tego i co jaki czas i co po kuracji nolvadex i proviron czy tez clomid ?? i jeszcze raz co sadzisz o winie

na jaki sie decydujesz testosteron , dawaj to coś rozpiszemy

polecam a6w jest dobra a do reszty podaj jaki masz sprzet w domu i jaki cel. To tez jest wazne

[...] w wywiadach). Aha, jako ciekawostka - Holyfield jeszcze sie zdazyl zalapac na 15 rundowe pojedynki w poczatkach kariery. To tyle o zawodowcach, bo taki amatorski boks jaki (chyba) wiekszosc z nas uprawia nie powinien zaszkodzic. Osobiscie mimo dwoch lat na deskach bylem tylko raz, i to na szczescie nie po ciosie na glowe. Wcale nie uwazam [...]

Marian 87 jaki starz??

[...] zadnego planu robilem co mi się tylko podobalo.Cwicze podnoszenie ciezarow dlatego zalezy mi aby cwiczyc na nogi 2 razy w tygodniu. Chcialbym nabrac troche masy. Oto plan jaki udalo mi się ulozyc proszę o pomoc !!! PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-5 * 10,8,8,6,4 2.leżac na ławce skośnej(kąt [...]

Witam. Zarzucam sobie dietke na rzezbe. Kupie duzo bialka, skoncze gainerek i ogranicze weglowodany. Dorzuce jeszcze jakies suple. Jaki trening wybrac pod czas redukcji? Dzielony czy hst? A moze jakos zmodyfikowac hst? Ostatnio przez 3 miesiace lecialem hst na mase, a ostatnie 3 tyg. dzielony. Zastanawiam sie tez czy nie zrobic sobie areobicznej 6 [...]

[...] stronki jak świetna stronka sklepu asics ?? Chodzi mi o buty adidas,and1,nike,converse ? Czy jest mozliwość spotkania koszykarza w butach do siatki ? - raczej nie (przeynajmniej ja nie widziałem :P) a siatkarz w butach koszykarskich wygląda całkiem normalnie ... Od czego to zależy jaki model wybierzemy i jakiej firmy ? _ pozdrawaiam

Do bani to sobie wymysliles a jaki masz cel?

To spoko gratulacje. Napisz jeszcze jaki masz staz. Zrob sobie a6w ja sam tera to cwicze i jeszcze nigdy nie czulem brzucha tak jak po tym treningu a dopiero jestem w 4dniu

[...] nie okazyjnej przygody na niewiele przed wakacjami ale stylu życia na stałe. Pomimo iż powyższe stwierdzenie jest dość okrutną prawdą, faktem jest również, że w okresie jaki pozostał do wakacji (3-4 miesięcy) KAŻDY JEST W STANIE DOKONAĆ DRAMATYCZNYCH, ZAUWAŻALNYCH ZMIAN W SWOIM WYGLĄDZIE o ile wykaże się cierpliwością, konsekwencją i [...]