jaki

Zrob sobie plan na mase a jaki staz? diete masz? Plecy masz ladne to dlaczego klate*****owa? Nie cwiczyles jej czy co?

[...] da sie cos z tym zrobic mozesz robic wiecej pompek na kosciach i takich tam cwiczen, moze to cos da, ja sam ostatnio biore kolagen ale jak to sie ma do wytryzmalosci kosci to niesprawdzalem jeszcze, jedynym efektem po braniu kolagenu jaki zauwazylem to ze mi morda jakos poladniala!! gladki jestestem taki na gebie i wogole! to tyle pozdrawiam

[...] Trzeba organizm adaptowac do takich ciezkich cwiczen i nie sadze, zeby taki trening byl dla ciebe dobry z tak krotkim stazem na silce. Lepiej rob po 12 ruchow a mniejszym ciezarem, a gwatantuje Ci, ze sila bedzie szla i sie nie wstydz ile masz na sztange zalozone, wazne jaki bedzie efekt po jakims czasie i wazne zebys sie kontuzji nie nabawil.

wg mnie jest to zle. Lepiej mniejszym ciezarem i jak narazie bez progresji np po 8p a jaki jest twoj cel? Tu masz odpowiedz ile powtozen na sile i na mase.

[...] do CKD, na Kwasniweskim, tak mi sie wydaje. Ale rezultaty były tylko przez kilka pierwszych tygodni, a pozniej fat UP !! Wydaje mi sie ze nisko kaloryczna bedzie ok, a jaki podział T/W/B ???? I czy musze jesc 5 razy dziennie ? Wydaje i sie ze bedzie to ciezkie do spełnienia ..... Jak zmiejsze codziennie ilosc kcal o 500, to w jakim czasie [...]

genetyka, genetyka...co kurde, co drugi czlowiek na tym forum ma taką super genetyke????ja pierdziele,co za nonsens.. Ale fakt- ze patrząc na Twoją wage początkową..mase juz mialeś, troche sie podrzeźbiłeś i efekt jest jaki jest...

Ja zacząłem kuracje NitroBolonem w zeszłym tygodniu i jestem zaskoczony, podnosło mi troszkę wydolność - to na 100% i wydaje mi się że siła chyba wchodzi, ale zobaczymy jaki będzie efekt końcowy.

...bierzesz się za suplementy a nie wiesz jak ćwiczyć ?? napisz jaki jest twój cel ? i coś więcej o sobie ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-15 18:37:07

no ja tam jem tyle ile waze, ale czy potrzeba?.. myslisz ze przsywajanie jakies porcji b/t/ww zalezy od ilosci tłszuczu jaki masz na sobie? moze sie myle ale powiedz czemu nie? Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-15 18:38:36

Jasne ze mozna tylko jaki cel pic mct przed/po areobach

nie wiem jaki to ma wplyw,natomiast pierwszy raz slysze o dawkowaniu bialka wg beztluszczowej masy ciala.moze ja tez sie mylemoze znasz jakies najnowsze techniki o ktorych nie wiem ale powiem Ci ze ja wierze tylko w sprawdzone i podstawowe metody.zawsze daja efekty.i co do tego mnie nikt nie przekona ze jakies hst, "psie g****" czy inne [...]

maly mis celem poranych areo jest spalnie tluszczu a robi sie je dlatego ze rano mam nizszy poziom glikogenu i jestesmy w stanie spalic cos wiecej niz tylko glikogen ,wiec jaki ma sens kladowanie ww przed areobam powiem ci zadnego

Szanowałem go jak byl w Porto, teraz***** mu w dupe, nie cierpie gada !!! Zgadzam sie ze wszystkim co napisales, roz***alo mnie to ze sie obrazil jak przegral z Barcelona i nie pojawil na konferencji Mam nadzieje ze odpadnie z LM bo jestem ciekaw jaki numer wtedy wywinie cwaniak.

Jaki obrazek

jaki staz? i cel treningu?

a jaki staż i mozliwosci sprzetowe? mozesz cwiczyc tylko w te dni?

juz mi Paprotka wyjasniła. ale jaki to ma sens, bez walki o brąz? dlaczego wprowadza sie takie zasady? wynikałoby z tego, że powinny byc 2 brązowe medale. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-15 20:44:34

dzieki zakrzes. a co do tego suplementu to jaki polecasz i jak go stosowac?

Powinny być i są. Mi tam osobiście bardziej pasuje ten sposób eliminacji jaki był do tej pory czyli z repasażami.

MASA16 nie, do tego gościa, na aukcji jaki ma obrazek