Co z tym zrobić ? jestem zdesperowany

uhm sporo zwazywszy ze bialko zapycha ale np jesli wszama 100g kuraka + 30g odzywki rozrobionej z woda do popicia to chyba mu sie uda :)

longrunner problem w tym ze f*** zapiera sie ze te 2,5- 3 g bialka mozna uzyskac tylko z diety.

longrunner problem w tym ze f*** zapiera sie ze te 2,5- 3 g bialka na kg masy mozna uzyskac tylko z diety.

no ja wiecej niz 2,5 nie uzyskalem ale i sie nie staralem
dac sie da tylko ile to bedzie kosztowac?

po 1 ile bedzie kosztowac po 2 ile trzeba poswiecic czasu.normalny czlowiek ktory ma na glowie prace,szkole nie da rady

Panowie i Panie.... czy możecie mi wkońcu doradzić jak najlepiej, bo już sam nie wiem... :(

najlepiej uloz prosta diete bez zadnych wynalazkow bo z doswiadczenia wiem ze taka kazdy jest w stanie utzrymac.no chyba ze jestes super mega hiper zapalencem ,masz sporo kasy wiec mozesz sobie kombinowac.moglbys zarzucic jakas L-karnityne lub fat burnera,nieduzo ale jednak zawsze cos da.reszta co do treningu masz wczesnij napisane

ziomki kochane..
bierze sie pod uwage BEZTLUSZCZOWA MASE CIALA

ale zes znow wymyslil

no ja tam jem tyle ile waze, ale czy potrzeba?.. myslisz ze przsywajanie jakies porcji b/t/ww zalezy od ilosci tłszuczu jaki masz na sobie?
moze sie myle ale powiedz czemu nie?

Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-15 18:38:36