jaki jest

hehehe a wiecie na jaki pomysł wpadłem: 1. kolesia będę na początek szpikował polskim metanabolem 2. przed treningiem jakiś dobry środek przeciwbólowy no i witaminkę B12 (na stawy i siły da troszkę - zawsze coś pomoże) 3. no i wczasie treningu będę kolesia rozciągał na maxa aż do porządnich chrupnięć kości (chyba go połamię) No nie ważne, ważne [...]

[...] pan Plata uczy źle?Gdzie go oceniłem jak uczy?Nie mogłem tego zrobić,bo nie widziłem go na oczy i nie wiem jak prowadzi zajęcia.Wtedy moglibyśmy sobie pogadać,bo jakieś pojęcie odnośnie posługiwania się batonem,czy inną pałką mam.I nie wiem po co Twój dalszy wywód filozoficzny...Za przeproszeniem pieprzysz kocopoły jakbym gdzieś [...]

skoro się już tak konsultuje (a Wy tak chętnie udzielacie pomocy ) to zapytam o ZMA... tzn stosuje apteczne.. zincas forte to wiadomo ale jaki magnez i b6 byście mi polecili? do tej pory stosuje MBE (chyba ze jest spoko)... jeszcze raz dzięki za help

Aha, nie doczytałam najwidoczniej ;-) Jeśli chodzi o wersje posiłków po treningowych - tutaj ważne jest jaki zmieści się w makro. Ogólnie po treningu można spożywać tłuszcze, ale nie dawałabym ich w takich ilościach. No i Domer wspomniał już o przetworzonych rzeczach ;-) Więc dobrze byłoby, gdybyś wrzucił do wglądu poprawioną ;-)

Dziekuje. Sposob zywienia sie znacznie bardziej przystepny anizeli CKD Przyjmujac ze Twoje przykazania stosowalbym do redukcji to w jaki sposob mam obliczyc dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (bo jest pare sposobow), i ile odjac od tej wartosci? Ile weglowodanow mam spozywac z warzyw i owocow w dni nietreningowe, a ile w treningowe (pamietajac o [...]

[...] są słowa ,,i czasem sięgam po gainera 737" Jeśli zaniedbujesz swój jadłospis gainer może stanowić doskonałe jego uzupełnienie. Gainer brany z przypadku sygnalizuje brak jakiegokolwiek planu żywieniowego, a to nie wróży najlepiej w kontekście celu jaki sobie założyłeś. Z tego co widzę baczną uwagę zwracasz na kwestie suplementów, które [...]

Już widze wywiady z Najmanem o Salecie jaki to On nie jest, jak by Saleta przegrał ;D.

Witaj, przede wszystkim napisz nam jakiej pomocy od nas oczekujesz bo przedstawiłeś swoją historię ale nie napisałeś w jaki sposób możemy ci pomóc tutaj na sportowym forum. Jeżeli chodzi o poziom wytrenowania, to jeżeli wcześniej nie pracowałeś nad tobą nie pracowałeś nad wydolnością i wytrzymałością mięśniową to jak najbardziej taka Zadyszka jest [...]

[...] zrobienie zelu czy tam masci to nie jest kwestia dodania do wazeliny johimbiny. swojego czasu robilem sobie zel, skaldnikow bylo 3, dobrze sie wchlanialo, nic nie zostawalo na skorze, ale po pierwsze johimbina musi sie rozpuscic, a w wazelinie sie nie rozpusci. jak możesz to napisz w jaki Ty sposób robiłeś ten żel :-) każde info się przyda.

[...] 3 cwiczenia (klatka wąska jeszcze była...) co do intensywności mam rozumieć zeby ją zwiększyć? czy tak jak napisałeś jest dobrze... faktycznie tak troche było ze cwicze ale nigdy sie nie zastanawiam za bardzo nie kombinuje... ukladalem trening i robilem i robilem.... (dodaktowe pytanie co jaki czas powinno sie zmieniać/modyfikować trening?)

jaki wiek ?? no powiem ci ja zaczełem w wieku 14 lat i jakos nie było z tym problemu chyba ze tylko jak zablokowany ale to tez zalezy duzo od psychiki powaznie zreszta wypij tigera zobaczysz jak po tym jest twardy nie przejmoj sie nic nie moglo sie stac

Siemanko koledzy:) Borykam się z pewnym problemem: W treningu na masę- split, ćwiczę naturalnie nogi. Problem jest taki, że są trochę nieproporcjonalne do reszty, zdecydowanie tyłek i nogi są po prostu za grube. Poradzi ktoś w jaki sposób temu zaradzić? Nie chcę mieć nóg jak patyki, ale niedługo w portki nie wejdę:) Pozdro!

silue rozwin jak mozesz,dlaczego niby sie nie odblokujesz do konca,chodzi ci o to ze jest to kwestia dluzszego czasu czy o co? siemach -a jaki to byl cykl Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-08 18:17:24

jaki rozklad b/w/t w diecie jest?

jak juz chcesz propka to pociagnij go 8 tyg i od razu mowie ze to niebedzie twoj ostatni cykl :D jak zaczynasz z tym to nie skonczy sie na jednym. A jesli chcesz wiedziec jaki obecnie na rynku jest najlepwniejszy to ciezko powiedziec bo zawsze mozesz trafic na under dose zalezy od szczescia ja z genamedu jestem zadowolony, kolega bije shree daj [...]

100mg starczy mu na pirwszy cykl a jaki prop?tak naprawde to zawsze loteria bo nawet wsrod ,,pewnych firm,, mozesz trafic lipe...jesli masz dojscie caly czas kup najpierw 10ml i wbij i po tyg idz na badania testa i zobaczysz co tam jest jak bedzie dobry test to dokup wiecej na caly cykl

To ma byc pierwszy cykl, niezaleznie od tego jaki to anabolik czy ile ich wezmiesz, mozesz nabrac wylacznie x ilosci masy miesniowej i jest to nieznaczna ilosc, powiekszenie dawki x2 czy dodanie innego towaru niewiele tu zmieni. Zareagujesz dobrze na sam test.

Panowie jeszcze 1 pytanko : - jaki obecnie jest najpewniejszy prop na rynku ? {Podajcie paru producentów ) z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] skraca życie w skrócie; ilość pokarmu > insulina >eksploatacja organizmu trening> eksploatacja organizmu koks> eksploatacja organizmu złe diety czyli shit jaki je 95% na forum zakwasza organizm, nie pije, nie warzyw witamin itd. dużo osób nie robi kardio > zdup.czony nie dotleniony organizm zła technika ćwiczeń > [...]

Trimax49, generalnie trzymam dietę nisko węglowodanową z przewagą białka i niskotłuszczową. Staram się jeść max 5 posiłków o stałych porach w małych ilościach. W jaki sposób można wyliczyć bilans i co to jest BTW? darioman7, dzięki za podpowiedzi, teraz tylko muszę poczytać o systemach treningowych wskazanych przez Ciebie - nowe dla mnie pojęcia, [...]